此外，過去人們都認為導致憂鬱症是心理方麵的原因，但科學研究證實，非心理因素也能誘發憂鬱症，常見的有以下幾種：
（1）藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂鬱症。服用治高血壓、心律不齊和其他類固醇藥物，如果發現有憂鬱症狀，應立即請醫生診斷並改用其他藥物。
（2）甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂鬱症的主要原因之一。通過驗血可以查出甲狀腺的問題。尤其是甲狀腺功能減退很容易引起憂鬱症，患者體重增加、感到疲勞、皮膚幹燥、便秘和睡眠不正常。該病治愈後，憂鬱症會自然消失。
（3）經前綜合征。許多婦女都有經前綜合征，其中有約5％的女性會患嚴重憂鬱症，影響日常生活。主要症狀有：強烈饑餓感、哭泣、失眠和行為異常。這是因為行經前雌激素增加，維生素B6含量發生變化，當維生素B6含量下降過度時便會引起憂鬱症。
（4）糖尿病。糖尿病患者（包括尚未明確診斷者）因為血液中含糖量過高可致乏力、疲倦和失眠，這些都是憂鬱症症狀。
（5）節食減肥。想減肥而過度節製飲食者，因吃得過少，可能會出現憂鬱症症狀。因此，應采取健康的節食方法，使營養平衡。
（6）缺乏運動。研究表明，缺乏運動可導致憂鬱症。從事積極的體育運動可以從一定程度上消除憂鬱症。
（7）日照不足。日照不足會使人患憂鬱症。專家認為有些人對褪黑色素非常敏感而患憂鬱症，這種激素在黑夜或日照不足時會形成，因此多曬太陽有助於消除憂鬱症。
（8）營養不平衡。人體不能得到充分營養，活動水平降低，可能會引起憂鬱症。研究認為，機體內某些維生素和礦物質的缺乏容易導致憂鬱症，但這種幾率很小。
增加對憂鬱症的了解，可以幫助患者和那些有憂鬱跡象的人對憂鬱症有所認識。同時，去除人們對憂鬱的不良印象將使憂鬱症患者就醫更為容易。
你憂鬱了嗎：憂鬱症的自測與檢視
在人的一生中，有三個時期較易得憂鬱症，即青春期、中年及退休後。
憂鬱的類型有兩種：一種是由於精神上受到打擊而出現的過度反應；另一種並沒有特別的原因。
每個人都會有心情不好的時候。憂鬱是人們常見的心理和情緒困擾，是一種感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒。它不分性別年齡，是大部分人都有的經驗。對大多數人來說，憂鬱隻是偶爾出現，曆時很短，時過境遷，很快就會消失。但對有些人來說，則會經常地、迅速地陷入憂鬱的狀態而不能自拔。當憂鬱一直持續下去，愈來愈嚴重以致無法過正常的日子，即稱為憂鬱症。
根據世界衛生組織統計，全世界有3％的人患有憂鬱症。
憂鬱症在西方社會被稱為“精神上的流行性感冒”，其傳播範圍之廣，受其影響之容易，可以從“流感”二字看得出來。
1．測試，你憂鬱了嗎
有些人可能自己患上了憂鬱症，但是自己卻不知道。其實你可以進行下麵的自測：
（1）持續的悲傷、焦慮，或頭腦空白。
（2）睡眠過多或過少。
（3）體重減輕，食欲減退。
（4）失去活動的快樂和興趣。
（5）心神不寧或急躁不安。
（6）軀體症狀持續對治療沒有反應。
（7）注意力難以集中，記憶力下降，決策困難。