誰沒有點恐懼心，恐懼屬於生命的一部分
不要說你天不怕，地不怕。恐懼屬於生命的一部分，你我都在劫難逃，它以不同的麵貌伴隨著我們，從誕生直至死亡。
遠古時代，人類就不斷嚐試，借由各種巫術、宗教與科學，思索克服、減緩、戰勝或是約束恐懼的對策。
即使是現代社會，還是有人尋求神靈的庇護，科學家研究大自然的規律，宗教家及修行者禁欲苦行，思想家從哲學思維中探尋，但都沒能成功地驅除恐懼。
因為前人的努力，如今我們比較能夠容忍恐懼，有為者把它轉化為一種促進成長的沃土。無憂無懼痛快度過一生顯然是大家都曾做過的美夢，但人生在世就無法不憂不懼，我們的依賴心、終將一死的認知，都反映在其中。我們隻能試著培養抗衡的力量：勇氣、信任、知識、權力、希望、屈從、信仰以及愛。這些可以幫助我們接納恐懼，分析研究恐懼，以百折不撓的精神與恐懼奮戰。
人不可能完全擺脫恐懼，所以，那些允諾釋放我們心中恐懼的各種方法，與人類的存在背道而馳，隻會讓我們的期盼落空，所以對於那些玄奧的諾言我們要仔細觀察，不要輕信。
既然恐懼是我們生命中的不速之客，時時刻刻盤踞我們的心頭，每當內心或外在環境起了一點兒波瀾，它就迅即滲透到我們的意識中。通常我們想趕它出去、避開它時，多少也有一些對付恐懼的技巧或方法：排擠它，使它麻痹，跳過去或者否認它的存在。
然而，恐懼始終潛伏著，如同死神從來沒有因為我們不去想就自動隱退一樣。
各個民族的文化各有特色，不同國家的開發程度也有高低之分，每個人也都不一樣，但恐懼不受這些影響。在我們操作了某些方法、采取了某些措施抵抗它之後，那些造成我們心中憂懼的事物，有沒有因此改變呢？有的。
譬如打雷閃電已不再使我們戰栗害怕，日蝕與月蝕成為大家觀賞的自然現象，人們不再以為日月星辰將永遠消失，世界末日即將來臨。我們害怕的東西與古人不一樣，我們畏懼病毒，害怕新型絕症致我們於死地，害怕發生車禍，害怕年華老去和寂寞。
千百年來，與恐懼作戰的方法並沒有推陳出新，古人有巫師作法犧牲獻祭，現代則改由醫藥登場——恐懼始終都沒有退場。
不同的心理治療是現代處理恐懼情緒最有影響力的新穎策略：心理治療以漸進的方式厘析害怕的心理，挖掘個人早年的成長背景中導致恐懼的因素，研究個人與家庭以及社會文化之間的相互關係，培養我們與恐懼對峙的能力。
這裏有一個重大問題：人類仗著科技文明的進步征服世界，舊有的恐懼雖然被驅除滅絕，卻又衍生出新的恐懼。僅僅體認到恐懼與我們如影隨形無濟於事。有一種新型的恐懼侵擾著現代人的生活：在我們俯仰之間，埋伏著越來越多的恐懼因子，處處與我們為敵，我們很熟悉心靈被撕裂的感覺——想象一下濫用核能會導致什麼後果，想一想濫用權力侵犯生命常態的景象。
人類犯的錯就像回力飛鏢；缺少愛與順從，孳生征服自然、操控生命的權力欲望，恐懼因此應運而生，於是我們任憑擺布，性靈空虛。以前的人麵對自然災害時一籌莫展，畏懼魔鬼與神靈的懲罰，今天我們害怕的對象是自己。
害怕與我們密不可分，雖然是一個普遍的現象，但每個人體驗到的恐懼卻又都不一樣，怕死、怕付出愛以及其他抽象的東西。恐懼的形式多種多樣，就和一個人如何愛、如何死一樣，各有特色。經曆特殊的人，所體驗到的恐懼也與一般人不同，專屬於個人的恐懼和生活條件、與生俱來的性情以及環境有很密切的關係，這些涉及我們自幼成長的經曆。