首先，他讓10個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導下，這10個人皆成功地穿了過去。
然後，心理學家打開房內的一盞燈。在昏暗的燈光下，這些人看清了房子內的一切，都驚出一身冷汗。這間房子的地麵是一個大水池，水池裏有十幾條大鱷魚，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才，他們就是從這座小木橋上走過去的。
心理學家問：“現在，你們當中還有誰願意再次穿過這間房子呢？”沒有人回答。過了很久，有3個膽大的人站了出來。
其中一個小心翼翼地走了過去，速度比第一次慢了許多；另一個顫顫巍巍地踏上小木橋，走到一半時，竟隻能趴在小橋上爬了過去；第三個剛走幾步就一下子趴下了，再也不敢前移半步。
心理學家又打開房內的另外9盞燈，燈光把房裏照得如同白晝。這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網，隻由於網線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。
“現在，誰願意通過這座小木橋呢？”心理學家問道。這次又有5個人站了出來。
“你們為什麼不願意呢？”心理學家問剩下的兩個人。
“這張安全網牢固嗎？”兩個人異口同聲地反問。
很多時候，人生就像通過這座小木橋一樣，暫時的失敗恐怕不是因為力量薄弱、智力低下，而是周圍環境的威懾——麵對險境，很多人早就失去了平靜的心態，慌了手腳，亂了方寸。
如果不能坦然麵對挫折打擊，不能接受它，就不能放下它、處理它。而事實上，挫折出現後，首先我們不是發牢騷，而是要能夠改善它。需要的是行動，而不是抱怨。若不能改善，我們也要麵對它、接受它，絕不能逃避。逃避責任，挫折依然存在，改善與處理糟糕的局麵才是最聰明的。
當然，經過計劃的事物也不一定完全可靠，也會發生意料之外的情況，這時候就更應該接受它，然後想辦法處理它。
如果計劃好的事在實施的過程中發生問題，不必傷心也不必失望，應該繼續努力，爭取將損失減到最小，不要輕易放棄希望；如果經過詳細的考慮，判斷預先的結果不可能達到，那也隻好放下它，這和未經努力就放棄是截然不同的。
如果屋漏偏逢連夜雨，倒黴事接二連三，那隻有麵對它、接受它；能夠麵對它、接受它，就等於是在處理它，既然已經處理了，也就不必再為它擔心，應該放下它了，不要老是想著我怎麼辦？而是睡覺時照樣睡覺，吃飯時照樣吃飯，該怎麼生活就怎麼生活。
總之，學會坦然麵對挫折是一個人一生中極為重要的功課。因為重要，你可以將你的一生都看成是不停的各式各樣的麵對。事實上，你要窮盡你的智慧和膽識去麵對。學會麵對挫折，不懈地麵對最終可把你帶向你期望的成功，讓你的人生閃耀出你自豪的光彩。
人生本就多姿多彩，挫折不過是這其中的一些調色劑而已。如果你這麼看了，你就會感謝上帝其實待你不薄。同樣是過一輩子，但你卻比人家多了許多經曆，尤其當這經曆使你體味更多，讓你獲得常人不會有的感受，甚至是滿足的時候。
遇到任何困難、艱辛、不平的情況，都不要逃避，因為逃避不能解決問題，隻有用智慧把責任擔負起來，才能真正從困擾你的問題中獲得解脫。我們要告訴自己：任何事物、現象的發生，都有它一定的原因。唯有調控情緒，麵對它、改善它，才是最直接、最要緊的。
學會應變，別在挫折麵前亂了手腳
在挫折來臨的時候，不必慌亂，千萬別束手無策，要全力以赴，從能做的做起。同時，以強烈的求新求變意識，摸索對策，在最短的時間內，扭轉敗局，反敗為勝。
美國的一個小鎮有一位在市場上賣香蕉的小販，由於他人緣特別好，再加上他所賣的香蕉品質上乘，所以生意一直非常好。