有一天，在市場的一個角落突然冒出了火苗，並四處燃燒起來，還好，消防車來得快，很快把火撲滅了，所以火苗並沒有燒到這位賣香蕉小販的攤位。但是由於溫度過高，隔了沒多久那些香蕉的表皮上全都長滿了一些黑色的小斑點，雖然肉質並沒有變壞，但是看起來總是不雅，誰還會買來吃呢？
小販眼看著就要虧本，心中十分懊惱。但問題既然發生了，總是要解決的，他相信一定會有辦法，所以就趁市場重新整修之際，他換了個地方繼續賣香蕉，而原來那批有黑點的香蕉他想了一個法子來促銷，竟然還銷售一空了。
原來當他一籌莫展望著香蕉的時候，突然靈感閃現，他想香蕉上長滿了黑色小斑點，遠遠看去就好像芝麻撒在香蕉上一樣，既然如此，為什麼不給它取個“芝麻蕉”的新名稱呢？果然，他給香蕉取的新名稱引起了大家的好奇，大家相信這種香蕉一定是更香更甜，更味美，所以爭相購買。
及時應變，就能在被完全擊垮之前扭轉局麵，掌握主動權。在應變時，應注意以下幾點：
（1）立足於自我優勢，如人員優勢、地形優勢、技術優勢等，充分利用，充分發揮，以此展開對策。
（2）充分了解對方的需要，做好有針對性的準備。
（3）多付出一點點，以小利搏大利。
（4）誠信待人，博得他人的信任，贏得他人的合作。
（5）學會應變，遇到挫折時，不要消極躲避，更不要以硬碰硬。全力以赴，靠你敏捷的思維化險為夷。
1991年9月，名聲顯赫的台灣海霸王食品公司發生了中毒案，致使該公司的信譽一落千丈，營業額隻有原來的10％。然而，在類似的情況下，美國喬克爾恩遜藥品公司卻能平安地渡過挫折。原來，事情發生之後，該公司迅速采取了周密的應變策略，全力推行挫折管理，製定了“終止死亡，找出原因，解決問題、通告公眾”的重要決策。在獲悉第一個死亡消息1小時內，公司人員立即對這批藥品進行化驗，結果表明陰性。但他們還是花費大量經費通知45萬個包括醫院、醫生、批發商在內的用戶，請他們停止出售並立即收回該公司的藥品。同時撤銷所有的電視廣告，把事實真相以及公司所采取的對策迅速告知公眾。公司最終消除了公眾的誤解，僅僅3個月就恢複了生機。
所以，挫折困難麵前，一定不要亂了手腳，要整理好思緒，力挽狂瀾，把損失降到最低。
不管什麼時候，麵對挫折，都不要麻木，不知所措，一定要學會應變，根據不同的情況做出相應的變通。這樣你才有可能克服困難，出現轉機，走向成功。
培養意誌力，戰勝挫折，超越苦難
一旦挫折產生，就要敢於正視挫折，而不能怨天尤人；就要冷靜地找出產生挫折的原因，並進行客觀的分析；就要積極地尋求恰當的方式方法戰勝自我。如果困難來了，就應該先讓自己的心休息一下——不要想太多沮喪的事情。因為想沮喪的事情越多，就越容易滋生不良的情緒，就會削弱鬥誌。然後找一些有實效或令人快樂的事情做。因為做有實效的事情既利於解決問題，又能增強鬥誌。最後製訂出戰勝困難的計劃和步驟。即使因條件多變而無法做出準確的計劃，也要盡量做好大致的計劃。
愛因斯坦說：“一個人在科學探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，並不是壞事，更不是什麼恥辱，人要在實踐中勇於承認和改正錯誤。”
聰明的人在身處困境時，並不想太多沮喪的事情，也不做無意義的事情，而是集中較多的時間和精力解決眼前的問題，或許一時沒有進展，但通過長期的努力必然會有成效。在努力的同時，也要注意放鬆心情，以保證身心的健康。無數成功就是在長期的、默默無聞的困境中奮鬥得到的。
具體來講，如果要戰勝困難，克服挫折，應該做到下麵的幾個方麵。