一部《茶經》，洋洋灑灑：什麼茶用什麼水，什麼水用什麼壺，什麼壺用什麼火……詳細得連日本人也叫絕，但隻有飽食終日的士大夫之流，才能斯斯文文參照實施，一般平民百姓，誰個去講“揚子江中水，雲峰頂上茶”？這一點日本人應該向咱們中國人學習。當然，中國人喝茶並非全不講究情調。如果你想要一種情調，那便去北京的老舍茶館。老舍茶館的氣氛，是仿古多於現實，瞎子說書外，還兼京劇坐唱，不但賣茶，還出售“茶文化係列”物品。那門樓、桌椅、杯壺，無不力求古色古香。
茶是一縷清風，令人安靜悠閑；茶是一種情調，一種欲語還休的沉默，一種欲笑還顰的憂傷；茶是一眼清泉，能洗去生活中的煩惱與悲苦。喝茶，喝的是一種心境，感覺身心被淨化，喝下去的是清苦，沉澱下的是深思；喝茶，重在品味，便又不要太過拘泥，人人心中有菩提，隻要能夠喝出“采菊東籬下，悠然見南山”，便是得到了茶的真味。
不同的茶有不同的味道，但是都會有一種苦味在其中。再茗一口，含在齒端，感受其潤滑。當你如此慢慢品下去，你會感覺到茶苦中帶甜。這就是對人生的感悟！
愛上遊泳，衝刷一天的壓抑
遊泳是一種人人喜歡的運動方式，也是一種很好的放鬆方式。如果你學過遊泳的話，你會記得最初總是在水中胡亂拍打、掙紮，即使你努力去學，但似乎沒有什麼成就。後來，忽然之間你放鬆了自己，正是此時，你發現自己學會遊泳了。
工作之餘，不妨到遊泳館去釋放一天的壓抑，緩解身心的疲勞。水是有靈性的，它可以洗去你渾身的灰塵，也可以衝走心中的不暢。如果你心情煩悶，那你就使出全身力氣，快速往前遊，在喘息中把不快釋放到水中；如果你生活有壓力，那就來個仰泳，讓自己浮在水麵，把壓力放到身下；如果你過得很愜意，那就來個自由泳。
如果你是個初學者，那你首先應該學一點遊泳的常識，準備一些必需品。遊泳的用具相對簡單，包括泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞、浮漂和鼻夾等。合適的泳衣對遊泳很關鍵，泳衣過大，容易兜水，加大身體的負擔和遊泳中的阻力。這和生活是多麼的相像啊！生活中要有適合自己的追求，不能貪高，也不能走低，貪高則會有失落感，走低則可能大材小用。
泳帽可以防止頭發散亂，保護頭發。同時，還有利於池水衛生。泳鏡和耳塞都是為防止眼耳進水，避免引發相關炎症。泳鏡還可幫助初學者糾正在水中不敢睜眼的毛病。浮漂是初學者應自備的救生工具，使用前要做好檢查工作，看是否漏氣，以防止發生事故。
抽筋是遊泳中時常發生的事情，遊泳時間過長，水中用力過大，都容易引起抽筋。這時遊泳者首先要保持鎮靜，一邊呼救，一邊自救。發生抽筋時，應上岸休息，並注意身體保暖，以防止再抽筋，可適當地補充些鹽水。這似乎也和生活中類似，煩惱是生活中常有的事，日子過久了，誰還沒有個心煩的時候，這時不妨也采取抽筋時的處理方法，暫時離開令人心煩的地方，到別處散散心。
初學遊泳時，除了掌握一些遊泳方法外，還應該大膽下水嚐試，站在岸上永遠學不會遊泳，隻能成為一個“理論家”。正如塞姆·斯裏克所說：“不要站在岸上膽戰心驚，大膽跳到水裏，你就可以遊過去。”生活中不能害怕困難而拒絕走向社會，正如同遊泳時不能害怕被水淹而不敢下水一樣。上帝有時會把人放在深水裏，生性膽小的人認為上帝存心淹死他，於是就不采取任何自救的方式，無聲無息地沉入生命的終點。而自信的人卻認為上帝給他一個遊泳的機會，於是他放開身心去搏擊，最後，他成為生活的弄潮兒，也成了上帝的寵兒。
遊泳不僅讓人放鬆身心，還能教人許多生活中學不到的東西，閑來無事時，生活壓力太大時，不妨到遊泳館去待上一會，哪怕是一小會。你帶著壓力與煩惱走進去，等你出來時就會感到無事一身輕，而把不快全扔到遊泳池中了。
釣翁之意不在魚，在乎修身養性也
整日生活在嘈雜的環境裏，很容易讓人身心疲憊、心煩氣躁，讓人增加心理負荷，從而有礙身心健康，誘發胃潰瘍、高血壓、心髒病、腦血管等多種病症。所以，我們應該工作休閑兩不誤，在工作的同時，不忘給心情一個放鬆的機會。如果放長假，時間允許，你可以選擇去遠足，但如果忙裏偷閑，那最好選擇釣魚，這既不會讓你太過勞累，又能讓你消除緊張的精神狀態，使你恢複良好的心境。