可見，在人際交往中，你對別人的態度和別人對你的態度事實上是一致的，甚至可以說是一樣的。一位心理學家曾經說過：“我們往往能夠從別人的臉上讀到自己的表情。”如果你的心是陽光的，你也能發現別人陽光的一麵。
我們不能要求別人與自己一樣，不能以自己的標準和經驗來衡量別人的所作所為，要承認別人與自己的差別，並能容忍這種差別，不要企圖去改變別人，這樣做是徒勞的。金無足赤，人無完人，人非聖賢，焉能無過？宋代文士袁采說過：“聖賢猶不能無過，何況人非聖賢，安得每事盡善？”人與人在日常的交往中，不可避免地要出現或大或小的失誤，這時不要動不動就橫加指責，大聲嗬斥，甚至恨不得將他置於走投無路的境地，而是做到樂道人之善，多看到別人的長處。成功的交往是人人希望的，把握交往成敗的關鍵在於調整你自己的心態，把別人想像成天使，你就不會遇到魔鬼。
在人與人之間的日常交往中，若別人未能滿足自己的需求或有什麼過錯或做了對不起自己的事情，切不可懷恨在心。因為怨恨不僅會加深別人間的誤會，影響友情，而且會擾亂正常思維，引起急躁情緒。
其實，在當今的人際交往中，每一個人都需要保持一種陽光的心態。你怎麼看別人，別人就怎麼看你；你怎麼對待別人，別人就怎麼對待你。否則，對方就會感到不平衡。所以，如果你事先對他人有一些消極的看法，那麼，這些看法勢必會無意識地流露出來，表現在你的語言或非語言的信息上。而對方覺察到你發出的信息後，也會做出相應的反應。
凡事要站在別人的角度想想，這樣或許能夠理解別人的所作所為。要真正做到隨時調整好自己的心態，你就必須提高自身素質，讓陽光照耀心靈，多看朋友長處，原諒朋友過錯，原諒他人的素質與涵養，這樣你的友誼之樹才會常青。有句古話說：“徑路窄處，留一步與人行；滋味濃的減三分讓人嚐，此是海世一極樂法。”在道路的狹窄之處，應該停下來讓別人先行一步。隻要心中常有這種想法，那麼人生就會快樂安詳。
保持一顆陽光的心，隻有心靈充滿陽光，讓陽光照耀心靈，才能看見生命中的陽光，才能看見別人陽光的一麵。
生命的本質在於追求快樂
亞裏士多德說，生命的本質在於追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。陽光的人不是沒有黑暗和悲傷的時候，隻是他們追尋陽光的狀態不會被黑暗和悲傷遮蓋罷了。
正如德國思想家席勒所說：“隻有當人是真正意義上的人時，他才遊戲。隻有當人遊戲時，他才完全是人。”
由於人的價值觀不同，所以人們對快樂的理解不同：有人以為吃鮑魚、燕窩、魚翅是莫大的幸福，有人卻為每天吃鮑魚、燕窩、魚翅而痛苦。有人以為騎自行車上下班是一種卑微，有人卻因為壓力而不可能享受這種輕鬆自然。
因此，快樂可以分為兩類：自然快樂和強迫快樂。如果事情的發展盡如人意，那麼自然要享受快樂，不用刻意研究快樂的路徑。如果事情的發展不盡如人意，而自己又不想承受挫折產生的心靈痛苦，就要想出一些辦法，讓自己快樂起來。這種快樂就稱為強迫性快樂。如果自己能夠在順心如意的情況下快樂，又能夠在背時厄運的情況下保持平和，那我們的生活質量就會得到提高。
那麼，在競爭激烈的社會中，我們又如何擁有陽光心態，做最陽光的自己呢？
第一，要樹立多元化成功思維模式。
在現代社會中，太多的人不由自主地陷入了一元化成功的陷阱和圈套中。他們在追逐世俗成功標準的過程中，為了達到所謂“成功人士”的要求，過度地追求名利、地位、虛榮和奢華，有時甚至不擇手段，結果走進了“成功”的死胡同而不能自拔，越“成功”越煩惱，越“成功”越不快樂；坦途變成了坎坷，天堂變成了地獄。
其實，條條大路通羅馬，成功的道路不止一條，成功的標準也不止一個。在競爭中脫穎而出是成功，有勇氣不斷超越自己、不斷超越過去的人，同樣是成功者。做最陽光的自己就要求我們拋棄一元化成功思維模式，樹立多元化成功思維模式，完整、均衡、全麵地理解和闡釋成功的定義，在活出真實的自我中享受到陽光般的幸福和快樂。
第二，要能夠做到操之在我，褒貶由人。
每個人都希望能夠得到別人的認可與肯定，這是人的基本心理需求之一，但是，如果這種需求過分強烈，就會造成沉重的精神負擔和心靈的扭曲。“除非我們能夠得到別人的承認，否則我們就是默默無聞的，就是沒有價值的。”“我們的工作並不重要，得到別人的承認才重要。”這種觀念越牢固，精神就越痛苦，越努力就越找不到快樂和幸福。
其實，在很多情況下，我們真的沒有自己想像的那麼重要。別人邀請你參加晚會或發言，有時隻是出於禮貌，甚至希望你最好能知趣地謝絕，或者簡單地應付一下即可。西方有句諺語：20歲時，我們在意別人對我們的看法；40歲時，我們不理會別人對我們的看法；60歲時，我們發現別人根本就沒有在意我們。
因此，不必處處要求別人的認可，如果認可降臨，你就坦然地接受它；如果它未能如期而至，你也不要過多地去想它。你的滿足應該來自於你的工作和生活本身，你的快樂是為你自己，而不是為別人。
第三，時刻審視“職業競爭不相信眼淚”的道理。
在崇尚效率和結果的今天，職業競爭是不相信眼淚的，一個人的成功速度取決於他對不良情緒的調整速度。在日新月異的競爭時代，我們沒有時間為剛才發生的事情懊惱不已或追悔莫及，我們能做的就是讓那些不愉快的事情如瞬間飄逝的煙雲，用陽光迅速驅除消極的陰霾，讓自己去享受工作的挑戰、生活的美好和生命的過程。
第四，要善於從工作中尋找快樂。
陽光的人，總是把工作當成自我實現和帶薪學習的過程，而不僅僅是在為老板打工，為賺錢而工作。
職場中不是缺少快樂，而是缺少發現快樂的眼睛；工作中不是沒有快樂，而是沒有製造快樂的能力。擁有發現快樂的眼睛和製造快樂的能力，我們工作的場所就會是一個心情舒暢的會所，我們工作的過程就會是一個享受樂趣的過程。
其實，要在工作中尋找快樂並不是非常困難的事情，你隻需要調整一下現在的作息或心態就可以了，有人曾經提出以下幾個具體建議：
A計劃——(Action)采取行動：當在原來組織發生問題時，可以問自己可以做些什麼、自己有什麼選擇，可以主動和上司溝通發生了什麼問題，應該如何解決等。
B計劃——(Belief)調整觀念：如果A計劃無法實現，應該考慮調整自己的觀念。有幾個策略，例如“比下有餘”的策略，還有一些人就是用“樂觀到底”的策略。
C計劃——(Catharsis)抒發情緒：可以找朋友等其他渠道，把情緒抒發出來，情緒管理就像大禹治水一樣，最好能夠疏導。
D計劃——(Distraction)散心調劑：如果生活上有一些興趣、愛好能夠讓你暫時轉移注意力，這是避開壓力很好的輔助策略。
E計劃——(Existentialism)發現意義：Existentialism是存在主義的意思，就是你做的這個工作存在的意義是什麼，必須好好地問自己，到底自己想要追求的是什麼？這個工作對你還有沒有意義？如果你連一點意義都找不到，也許就真的該考慮換工作了。
F計劃——(Fitness)增強體能：就是通過調整飲食、增加營養、加強運動以及適當的醫藥，保持健康的身體。
心情的顏色會影響世界的顏色
有人把世界上的人分為兩種：成功的人和失敗的人。這兩種人在本質上並沒有什麼區別，隻是他們在日常生活中所擁有的心情不同，準確地說，是自己控製心情的能力有所不同。
一個成功者，並不是他們在人生道路上是多麼的一帆風順，也不是他們的能力有多麼的超群，而隻是因為這種人善於控製自己的心情，能在狂風暴雨中看到美麗的彩虹，甚至能在一敗塗地中看到美好的將來，並時刻保持一種良好的心理狀態，不為暫時的失敗而沮喪。
相反，一個失敗者，也並不是真的像他們所說的那樣缺少機會，或者是資曆淺薄，甚至像某些人說的老天無眼，給自己的保佑不夠多，原因僅僅是這種人不會控製自己的心情，任自己的情緒由著麵前所發生的事情隨意放縱。
總而言之，成敗得失都在於兩個字——心情。心情好，則事成；心情壞，則事敗。
生活中的非理性因素實在是太多了，以至於我們常常會因為這些非理性的因素而控製不住自己的心情，導致發生了一些原本不該發生的事情。
經過分析，這些困擾人類多年的非理性因素有如下幾種：嫉妒、憤怒、恐懼、抑鬱、緊張，還有狂躁和猜疑。這些都是再平常不過的心理因素了，看似極其平常的心理因素，卻往往可以決定一個人的成敗得失。
這些心理因素的總和也被稱為心態。