23、警察體育教學中運動損傷產生的原因與處理(1 / 1)

王建龍

一、提出問題

警察體育教學中由於突出實踐應用教學,因此出現運動損傷的情況比較普遍,運動損傷所造成的影響是嚴重的,它不僅影響了正常的教學和訓練,打破了教學環節,嚴重的還可能引起殘疾,甚至死亡。因此,運動損傷的預防比治療更為重要。隻有我們對預防運動損傷的意義有充分的認識,認真進行調查研究,及時總結經驗教訓,掌握運動損傷的發生規律,做好預防工作,才能最大限度地減少或避免運動損傷,從而保證教學和訓練的正常進行。

二、運動損傷產生的原因

(一)缺乏必要的運動損傷預防知識

運動損傷的發生,主要由於教師缺乏對學員預防運動損傷的有關知識教育,缺乏必要的醫務監督,盲目追求高水平、高對抗性忽略了教學的安全性,沒有采取有效的預防措施,學員損傷後又不及時地分析原因,總結經驗教訓,致使傷殘事故時有發生。

(二)訓練水平較低

對學員身體素質訓練較少,在教學中注重技術、戰術訓練,當動作稍有難度或強度時,肌肉力量和彈性就不能滿足動作需要,因而反應遲鈍,極易發生損傷。另外,對學員的心理品質也缺乏有效訓練,當學員遇到緊急情況或突發事件,缺少勇敢頑強,堅毅果斷的品質,這與運動損傷也是不可分的。

(三)教學訓練安排不當

1.教學內容安排不當,主要體現在未做準備活動或準備活動不充分。準備活動過程違反循序漸進的原則,一開始速度過快,用力過猛也可造成損傷。

2.運動量過大或者運動量過於集中,使局部負擔過重,肌肉協調能力下降,易導致事故發生。

3.組織教學、訓練過程中,不遵守訓練原則,不從實際出發,沒有充分認識到不同年齡、性別生理、心理特征不同,在運動安排上千篇一律,不因材施教,這些都可能發生運動損傷。

(四)體育教育環節脫節

在我國現階段中學,因片麵追求升學率,體育課“放羊”或根本不上體育課現象比較普遍造成多數學生缺乏鍛煉,身體素質比較差。進入警校學習後無法按要求完成技、戰術動作,或動作質量較差,在進行實戰練習時極易發生損傷事故。

(五)客觀原因的影響

場地較硬,凹凸不平,表麵雜物較多,器材、服裝、保護用具不符合安全要求,氣候條件較差等都有可能引起運動損傷的發生。

三、運動損傷的診斷及處理

(一)急性閉合性軟組織損傷

1.挫傷。在教學中,學員之間的相互碰撞、踢打或身體碰到器械時,均可引起挫傷的發生。單純性的隻引起局部腫脹疼痛,皮下出血,皮膚變成青紫色。當挫傷發生時,應馬上停止傷肢的活動,同時還要根據不同情況,分別給於冷敷,加壓包紮,抬高傷肢等。

2.肌肉拉傷。肌肉在過度收縮或被拉長時均容易引起損傷。輕微拉傷時局部肌纖維痙攣、疼痛,有的還有局部腫脹淤血。嚴重的拉傷容易造成肌肉斷裂,斷裂的局部可摸到凹陷或一端異常膨大突起。輕微的拉傷可馬上給予冷敷、局部加壓包紮,然後抬高患肢,疼痛難忍時可服止痛藥。24小時後即可進行理療或按摩。肌肉斷裂時應加壓包紮之後,馬上送醫院做手術縫合。

3.關節扭傷。在外力作用下,關節發生超範圍活動時,引起的關節囊或韌帶損傷。輕度的損傷,主要是局部疼痛、腫脹、關節功能障礙,如果韌帶斷裂時,則關節出現“鬆動”現象。單純性的關節扭傷,立即給於冷敷、加壓包紮、外服中草藥、按摩治療。如果關節韌帶斷裂時,則應立即送醫院進行縫合。

(二)骨折

骨折的原因主要有直接暴力、間接暴力、強烈的肌肉收縮、應力性骨折等幾種,這些都是造成骨折的主要原因。當單純性骨折發生時,疼痛劇烈有假關節活動及骨摩擦音,原有骨頭失去杠杆和支持作用,功能喪失,此時應臨時固定包紮抬起,使傷部不再活動,同時應立即送醫院做“X”射線檢查並複位固定。當複雜性骨折發生時,骨折端穿破皮膚,直接與外界接觸,特別容易感染發生骨髓炎與敗血症。此時應立即止血並送進醫院,消毒處理外露部分後再複位固定。

(三)休克

在警察體育課種主要是由於外力引起的休克。一般表現為表情淡漠、反應遲鈍、麵色蒼白或紫紺、四肢厥冷。嚴重的可能昏迷,甚至死亡。此時應使傷者平臥按摩人中、百會、湧泉、內關、合穀等穴,采用強刺激手法。如出現呼吸和心跳驟然停止,應立即實施人工呼吸和胸外心髒按壓,同時迅速派人請醫生處理。

四、結束語

警察體育教學中由於應用實戰較多,運動損傷是難免的。在教學中應時刻提醒學員,盡量避少運動損傷的發生。並且在教學中把預防及處理的一些基本知識教授給學員,這樣即能使學員學會應急處理的一些方法,同時也從思想上引起重視,從而減少運動損傷的發生。