王建龍
一、提出問題
警察體育教學中由於突出實踐應用教學，因此出現運動損傷的情況比較普遍，運動損傷所造成的影響是嚴重的，它不僅影響了正常的教學和訓練，打破了教學環節，嚴重的還可能引起殘疾，甚至死亡。因此，運動損傷的預防比治療更為重要。隻有我們對預防運動損傷的意義有充分的認識，認真進行調查研究，及時總結經驗教訓，掌握運動損傷的發生規律，做好預防工作，才能最大限度地減少或避免運動損傷，從而保證教學和訓練的正常進行。
二、運動損傷產生的原因
（一）缺乏必要的運動損傷預防知識
運動損傷的發生，主要由於教師缺乏對學員預防運動損傷的有關知識教育，缺乏必要的醫務監督，盲目追求高水平、高對抗性忽略了教學的安全性，沒有采取有效的預防措施，學員損傷後又不及時地分析原因，總結經驗教訓，致使傷殘事故時有發生。
（二）訓練水平較低
對學員身體素質訓練較少，在教學中注重技術、戰術訓練，當動作稍有難度或強度時，肌肉力量和彈性就不能滿足動作需要，因而反應遲鈍，極易發生損傷。另外，對學員的心理品質也缺乏有效訓練，當學員遇到緊急情況或突發事件，缺少勇敢頑強，堅毅果斷的品質，這與運動損傷也是不可分的。
（三）教學訓練安排不當
1.教學內容安排不當，主要體現在未做準備活動或準備活動不充分。準備活動過程違反循序漸進的原則，一開始速度過快，用力過猛也可造成損傷。
2.運動量過大或者運動量過於集中，使局部負擔過重，肌肉協調能力下降，易導致事故發生。
3.組織教學、訓練過程中，不遵守訓練原則，不從實際出發，沒有充分認識到不同年齡、性別生理、心理特征不同，在運動安排上千篇一律，不因材施教，這些都可能發生運動損傷。
（四）體育教育環節脫節
在我國現階段中學，因片麵追求升學率，體育課“放羊”或根本不上體育課現象比較普遍造成多數學生缺乏鍛煉，身體素質比較差。進入警校學習後無法按要求完成技、戰術動作，或動作質量較差，在進行實戰練習時極易發生損傷事故。
（五）客觀原因的影響
場地較硬，凹凸不平，表麵雜物較多，器材、服裝、保護用具不符合安全要求，氣候條件較差等都有可能引起運動損傷的發生。
三、運動損傷的診斷及處理
（一）急性閉合性軟組織損傷
1.挫傷。在教學中，學員之間的相互碰撞、踢打或身體碰到器械時，均可引起挫傷的發生。單純性的隻引起局部腫脹疼痛，皮下出血，皮膚變成青紫色。當挫傷發生時，應馬上停止傷肢的活動，同時還要根據不同情況，分別給於冷敷，加壓包紮，抬高傷肢等。
2.肌肉拉傷。肌肉在過度收縮或被拉長時均容易引起損傷。輕微拉傷時局部肌纖維痙攣、疼痛，有的還有局部腫脹淤血。嚴重的拉傷容易造成肌肉斷裂，斷裂的局部可摸到凹陷或一端異常膨大突起。輕微的拉傷可馬上給予冷敷、局部加壓包紮，然後抬高患肢，疼痛難忍時可服止痛藥。24小時後即可進行理療或按摩。肌肉斷裂時應加壓包紮之後，馬上送醫院做手術縫合。
3.關節扭傷。在外力作用下，關節發生超範圍活動時，引起的關節囊或韌帶損傷。輕度的損傷，主要是局部疼痛、腫脹、關節功能障礙，如果韌帶斷裂時，則關節出現“鬆動”現象。單純性的關節扭傷，立即給於冷敷、加壓包紮、外服中草藥、按摩治療。如果關節韌帶斷裂時，則應立即送醫院進行縫合。
（二）骨折
骨折的原因主要有直接暴力、間接暴力、強烈的肌肉收縮、應力性骨折等幾種，這些都是造成骨折的主要原因。當單純性骨折發生時，疼痛劇烈有假關節活動及骨摩擦音，原有骨頭失去杠杆和支持作用，功能喪失，此時應臨時固定包紮抬起，使傷部不再活動，同時應立即送醫院做“X”射線檢查並複位固定。當複雜性骨折發生時，骨折端穿破皮膚，直接與外界接觸，特別容易感染發生骨髓炎與敗血症。此時應立即止血並送進醫院，消毒處理外露部分後再複位固定。
（三）休克
在警察體育課種主要是由於外力引起的休克。一般表現為表情淡漠、反應遲鈍、麵色蒼白或紫紺、四肢厥冷。嚴重的可能昏迷，甚至死亡。此時應使傷者平臥按摩人中、百會、湧泉、內關、合穀等穴，采用強刺激手法。如出現呼吸和心跳驟然停止，應立即實施人工呼吸和胸外心髒按壓，同時迅速派人請醫生處理。
四、結束語
警察體育教學中由於應用實戰較多，運動損傷是難免的。在教學中應時刻提醒學員，盡量避少運動損傷的發生。並且在教學中把預防及處理的一些基本知識教授給學員，這樣即能使學員學會應急處理的一些方法，同時也從思想上引起重視，從而減少運動損傷的發生。