她與同事莉莎是平級。莉莎是公司的老員工，隻有高中學曆，是靠十幾年的資曆才當上生產管理人員的。有一次，高梅因為一個生產計劃就與莉莎產生了分歧，兩人為此還發生過爭吵。在爭吵中，高梅口無遮攔，當場就對莉莎說：“隻有學曆低的人才能想得出這麼荒謬的方法來！”從此以後，兩人的摩擦不斷。類似這樣的事情，不僅發生在她與莉莎之間，還發生在她與其他同事之間。為此，高梅很是痛苦，自己覺得工作太不順利了，與同事之間太難合作，心理壓力極大。
上述事例中，高梅總是以挑剔和清高的眼光去審視別人，自然極難與同事和諧相處。而如果她能用欣賞的眼光去審視每個同事，那麼，情況可能就不同了。
一位哲人說：欣賞別人，就是在美化自己。和諧社會的基礎就是讓每個人的內心都達到和諧，而內心的自我和諧，發端於欣賞別人，善待別人，因為誰都不可能脫離他人而孤獨地生存於這個世界上。
學會欣賞別人其實也是對自我的一種肯定。用一種豁達的心態去分享別人的成功，用一種欣賞的眼光去肯定別人的成功，你的境界由此而會得以提升。懂得欣賞別人，可以使自己的生活變得更為美好，經常讚美別人的人，常常會發現，生活中有太多美好的東西，有太多值得自己欣賞的東西，你的生活，也因此而充滿陽光雨露。
當然，欣賞別人，不是廉價的吹捧，也不是無原則的誇獎，也不是投其所好的精神按摩，更不是卑躬屈膝的精神行賄，是建立在客觀事實基礎之上的真實判斷。人與人之間隻有以正確的心態去欣賞別人，世界才能充滿愛和和諧。
第91天嫉妒是心靈的毒藥
越是沒有任何成就的人，他就越是嫉妒那些有成就的人，而越是嫉妒，他們就越是不可能取得任何成就。
——劉師培（曾任北京大學教授）
要修煉心靈的寬度，就要摒棄內心的嫉妒。法國作家巴爾紮克說：“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦都更大，他自己的不幸和別人的幸福都使他痛苦萬分。”的確如此，不懂得為自己清除心靈的毒素，結果就隻能越陷越深，痛苦度日。
一個人，每天都生活在痛苦之中。因為他看到鄰居比自己過得好，心裏極不舒服。他每天連做夢都希望他的鄰居能夠倒黴，他總是盼望鄰居家著火或者得什麼不治之症，或者鄰居的兒子夭折……
可是，上天並沒有因為他的嫉妒而使他的鄰居陷入痛苦之中，反而他的鄰居比之前生活得更好了。每當他們碰麵的時候，鄰居總會微笑著與他打招呼，這個時候，他的內心就更加不痛快了。就這樣，他每天不斷地折磨自己，身體日漸地消瘦，胸中就像堵了一塊大石頭，吃不下也睡不著。
有一天，他決定給他的鄰居製造點晦氣，就去大街上買了一個花圈，偷偷地給鄰居家送去。
當他走到鄰居家門口時，看到鄰居家裏圍了很多人，還能聽到裏麵有人在哭，此時鄰居正好從屋裏走出來，看到他送來一個花圈，忙說：“你這麼快就過來了，謝謝！謝謝！”原來鄰居的父親剛剛去世。而這個人則仍舊活在痛苦當中。他的心靈不斷地受到折磨。而鄰居卻依然如故地過著自己的日子，最後，嫉妒就猶如野草一天天地瘋長著，而這個人除了痛苦外則一無所得。
事實上，適度的羨慕完全是可以理解的，但是超過了一定的“度”，就勢必會給生活帶來危害。有了嫉妒心，說明自己看到了和別人的差距，也說明自己不甘於這一差距，有上進之心，不甘於落後於人。但是，若無法把握好羨慕的“度”，就會迷失自己。
劉蕾是某名牌大學文學係的研究生，因為家庭條件不好，從小就有自卑心理。盡管在升學的道路上一帆風順，但她性格孤僻而且愛嫉妒他人。讀研究生的時候，她學習很是刻苦，這種精神贏得了導師的喜愛和器重，但是導師更喜歡另一位女生的幽默和靈活。這讓劉蕾感到很不舒服，她覺得那個女生並不如自己，於是有好幾次都在導師麵前中傷那位女生，說她為人不好等等。
然而，導師查明之後，卻發現很多事情都是子虛烏有。為此，導師委婉地批評了劉蕾。她並沒有虛心接受批評，反倒認為自己的導師勢力，總覺得是自己的同學因為家境好，經常私下給導師送禮，所以才深得導師的喜愛。
這些事讓劉蕾的心裏越發覺得不平衡，最後她在和導師獨談的時候用水果刀刺傷了導師，隨後又舉刀自盡，結束了自己年輕的生命。