“原料”白參粉2克，藏紅花1.5克，雞蛋1個。
“製作”將雞蛋打一小孔，放入白參粉、藏紅花後拌勻，用紙封口，上籠蒸熟即成。
“用法”月經期每日吃1個雞蛋，一直到經淨為止，連服3個月為1個療程。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
參芪鱔魚片
“原料”人參5克，黃芪15克，當歸6克，鱔魚500克，生薑、五香調料各適量。
“製作”鱔魚洗淨，切片；將人參、黃芪、當歸一同加適量水，煎濃汁，用煎汁炒燜鱔魚，加生薑、五香調料炒至熟即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
白參燉烏骨雞
“原料”白參3克，烏骨雞1隻（約1000克），蔥花、薑末、精鹽、味精、料酒、香油各適量。
“製作”將白參洗淨，曬幹或烘幹，切成飲片或研成極細末，備用。將烏骨雞宰殺，去毛及內髒，洗淨，入沸水鍋汆片刻，撈出，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，烹入料酒，加蔥花、薑末，改用小火煨煮1小時，待烏骨雞熟爛，放入參片（或調入參末），加精鹽、味精，再煨燉至沸，淋入香油即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
桂圓歸參燉鴿肉
“原料”桂圓肉20克，黨參30克，當歸6克，白鴿肉150克，料酒、精鹽、薑片、蔥段、香油各適量。
“製作”將桂圓肉、當歸、黨參與洗淨，與切塊的白鴿肉一同放入砂鍋中，加水及料酒、精鹽、薑片、蔥段燉至鴿肉熟爛，淋入香油即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
參芪醬肘
“原料”豬肘子1500克，炙黃芪40克，黨參20克，當歸15克，肉桂10克，熟地黃10克，砂仁5克，精鹽、白糖、黃酒、大料、花椒、醬油各適量。
“製作”將肘子和藥物、調料一起入鍋，大火煮1小時，待出油後，肘子取出，用涼水洗淨，同時撇去鍋中浮油，肘子複入鍋中，繼用大火煮3小時，微火燜1小時，待肉爛撈出即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
罐燜子雞
“原料”雄仔雞1隻（750克左右），當歸20克，桃仁10克，桂枝10克，雞血藤20克，生薑、蔥白、紹酒、花椒、精鹽、紅糖、味精、澱粉各適量
“製作”將雞殺後去毛、內髒，洗淨，入清水泡2小時，撈出切塊，油炸後入罐中。將藥裝入紗布袋紮口，投入罐中，加精鹽、紅糖、花椒、生薑、蔥白、紹酒及適量水，大火煮沸，改小火煨煮至雞肉熟爛時，取出雞肉放入湯盆內，將藥袋取出瀝盡湯汁棄之，用大火濃縮湯汁，入澱粉勾芡，加味精推勻，澆在雞上即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
歸棗桂圓湯
“原料”紅棗100克，桂圓肉50克，當歸30克，雞蛋2個。
“製作”將紅棗、桂圓肉、當歸洗淨，入鍋，加水煎煮30分鍾，棗熟後，去當歸，打入雞蛋即成。
“用法”早晚分食，經前連用7天。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
雞肝熟地湯
“原料”雞肝2副，熟地黃6克，太子參10克，瘦肉100克，精鹽、香油各適量。
“製作”將熟地黃洗淨。雞肝和瘦肉洗淨，切成塊，與熟地黃同入鍋中，加精鹽及適量清水，煮1～2小時，揀出熟地黃，淋上香油即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
參歸豬肝湯
“原料”豬肝250克，黨參15克，當歸身15克，棗仁10克，生薑、蔥白、料酒、精鹽、味精各適量。
“製作”將黨參、當歸身洗淨，切薄片；棗仁洗淨，打碎，與黨參、當歸身同入鍋中，加清水適量後煎煮取湯；然後將豬肝切片，與料酒、食鹽、味精一起放入湯內，煮至肝片散開，加入拍碎的生薑，切段的蔥白，盛入盆內蒸15～20分鍾即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
川芎魚頭湯
“原料”草魚或鰱魚頭1個，川芎10克，白芷3克，海帶1條（約30厘米長），荸薺20個，裏脊肉200克，香菜、芹菜、蔥、薑、蒜泥、胡椒粉、料酒、精鹽、醬油各適量。
“製作”將魚頭洗淨，刀劈為二，熱湯燙過後塗上少許酒、精鹽醃5分鍾；海帶用水洗淨，與裏脊肉、蔥、生薑（切片）放入鍋中，加15杯水，大火煮沸後改用小火煮；將荸薺洗淨，去外皮，切成兩半，和魚頭放入鍋中一起煮；川芎、白芷用1杯水另煮沸後，再倒入鍋中，用中火煮至味出，即停止加火；取出海帶，切條，加入蒜泥、醬油拌勻，將香菜、芹菜、少量料酒、胡椒粉加入湯中即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”補氣養血，調經止痛。適用於氣血虛弱型痛經。
（4）濕熱瘀結型
主要症狀：平時下腹常有痛感，經前或經期疼痛加劇、拒按，有灼熱感，經量多，經色鮮紅或暗紅，夾血塊，低熱起伏，帶下量多，色黃，口幹口苦，小便黃短，大便幹結，舌質紅，苔黃膩，脈弦滑數。本型多見於盆腔炎患者。
食療原則：清熱利濕，化瘀止痛。
食物宜忌：宜食綠豆、馬齒莧、馬蘭頭、苦瓜、芹菜、薏苡仁、赤小豆等食物，以及蒲公英、紫花地丁、垂盆草、益母草、敗醬草、地榆等藥食兼用品；忌食辛辣刺激性食物。
知母黃柏蜜飲
“原料”知母10克，黃柏10克，生蒲黃10克，五靈脂15克，木香10克，敗醬草20克，蜂蜜適量。
“製作”將知母、黃柏、生蒲黃、五靈脂、木香、敗醬草分別揀去雜質，知母、黃柏、木香、敗醬草洗淨後晾幹或曬幹，切成片或切碎，同放入砂鍋，加水浸泡透，調入五靈脂，拌和均勻，大火煮沸，加入生蒲黃，煎煮30分鍾，用潔淨紗布過濾，去渣，收取濾汁放入容器，待其溫熱時，調入蜂蜜，拌勻即成。
“用法”早晚分飲。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
敗醬紅藤丹參飲
“原料”敗醬草20克，紅藤15克，丹參20克，青皮10克，白糖適量。
“製作”將敗醬草、紅藤、丹參、青皮洗淨，加入適量水，煎煮2次，每次30分鍾，合並濾汁，加入白糖調勻即成。
“用法”上下午分飲，經前連飲1周。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
三草蜜飲
“原料”幹魚腥草30克，敗醬草15克，益母草5克，蜂蜜適量。
“製作”將魚腥草揀雜、洗淨，放入砂鍋，加清水浸泡30分鍾；將敗醬草、益母草切成碎，裝入紗布袋中，紮緊袋口，一並放入砂鍋，加水適量，先用大火煮沸，改有小火煎煮30分鍾，取出藥袋，待溫熱時入蜂蜜，拌和均勻即成。
“用法”早晚分飲。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
銀花蒲公英參飲
“原料”金銀花30克，蒲公英50克，丹參50克，赤芍30克，玄參30克，白糖適量。
“製作”將諸藥洗淨，同入鍋中，加清水適量，在大火上煮沸，改小火熬煮30分鍾，濾渣取汁，混勻白糖即成。
“用法”上下午分飲。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
銀花益母草飲
“原料”金銀花20克，玄參50克，當歸、赤芍、益母草各30克，甘草5克。
“製作”將以上6味洗淨，同入鍋中，加水適量，煎煮2次，每次30分鍾，合並濾汁即成。
“用法”上下午分飲。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
丹參赤芍雞血藤飲
“原料”丹參、赤芍各50克，雞血藤、蒲公英各30克，蜂蜜適量。
“製作”將以上前4味洗淨，入鍋，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜即成。
“用法”上下午分飲。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
銀花地龍蜂蜜飲
“原料”金銀花20克，黃芩10克，牛膝15克，地龍20克，紅花15克，蜂蜜適量。
“製作”將以上前5味洗淨，入鍋，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁，待藥汁轉溫後，調入蜂蜜即成。
“用法”上下午分飲。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
三花綠茶
“原料”金銀花30克，紅花10克，玫瑰花10克，綠茶3克。
“製作”將金銀花、紅花、玫瑰花、綠茶同入鍋中，加適量水，大火煮沸，改小火煎煮30分鍾，取汁即成。
“用法”代茶頻飲，於經前連續飲用7天。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
銀花蒲公英茶
“原料”金銀花15克，蒲公英30克。
“製作”將金銀花、蒲公英洗淨，切碎，裝入紗布袋中，紮緊袋口，同入砂鍋，加水適量，先用大火煮沸，再以小火煎煮30分鍾，取出藥袋即成。
“用法”代茶頻飲，當日飲完。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
銀花綠豆羹
“原料”金銀花30克，甘草5克，綠豆100克。
“製作”將金銀花、甘草加水煎煮，過濾取汁，以汁煮綠豆羹即成。
“用法”上下午分食。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
赤豆桃仁紅糖羹
“原料”赤豆100克，桃仁20克，紅糖適量。
“製作”將桃仁、赤小豆洗淨，入鍋，加適量水，大火煮沸，改小火煨煮至赤小豆、桃仁熟爛，加入紅糖，待糖溶化即成。
“用法”代茶頻飲，於經前連續飲用7天。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
魚腥草益母草粉
“原料”魚腥草150克，益母草100克。
“製作”將魚腥草、益母草曬幹或烘幹，碾成細粉，混合均勻，瓶裝即成。
“用法”上下午各服10克，溫開水送下。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
解毒活血粥
“原料”熟地黃、玄參各15克，當歸12克，金銀花、甘草、蒲公英各30克，大米100克。
“製作”將熟地黃、玄參、當歸、金銀花、甘草、蒲公英洗淨入鍋，加水適量，用大火煮沸，改小火煎煮30分鍾，去渣取汁，與淘洗幹淨的大米同入鍋中煮成稠粥即成。
“用法”早晚分食。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
苦瓜益母草泥
“原料”苦瓜250克，益母草嫩苗200克，白糖適量。
“製作”將苦瓜、益母草嫩苗分別洗淨，苦瓜切成片，與益母草嫩苗共切碎，剁成細末，搗爛如泥糊，拌入白糖（放入碗中），2小時後即成。
“用法”早晚分食，可嚼食苦瓜益母草泥糊，也可用適量溫開水噙服。
“功效”清熱利濕，化瘀止痛。適用於濕熱瘀結型痛經。
蒜蓉萵苣
“原料”萵苣1000克，大蒜50克，醋100克，香油3克，精鹽、味精各適量。
“製作”將萵苣去葉、削去皮，洗淨後切成條；大蒜去皮後剁成蒜蓉。萵苣放入沸水中略燙，控水後放入盤中，加入蒜蓉、精鹽、醋、味精、香油，拌勻後略醃即成。
“用法”佐餐，隨量食用。
“功效”清熱利濕，行氣活血，消炎解毒。適用於濕熱瘀結型痛經。