87.要克服“社交恐慌症”
主動地與陌生人打招呼並保持聯係，這是許多大人物的做法。
在一個相互間並不熟悉的聚會上，你可能會發現，百分之九十幾的人都在等待別人主動打招呼，他們也許認為這樣做是最穩妥也是最容易的；而餘下的百分之幾的人則不然，他們通常會走到你的麵前，一邊伸手一邊自我介紹。這時的你就像他鄉遇故人一樣，對來者產生一種心理上的依賴，因為他是你此時此地惟一能夠交談的對象。當他以主動熱情的自我介紹走遍了會場的每個角落後，他無疑就成為這次聚會中最重要最知名的人物之一。
大人物與小人物的最主要區別之一就是大人物認識的人比小人物多。從這點來看，做一個大人物並不十分困難，隻要你能主動地把手伸給陌生人。其實與陌生人交談並沒有什麼障礙，隻要你回憶一下別人主動與你交談時的內心的激動，便會知道認識別人或被人認識都是令人愉快的事情。當你嚐試著向陌生人伸過手去，並互通姓名之後，便會覺得這比一個人被動地站著要輕鬆得多了。
但是，現實生活中的許多人卻似乎有一種“社交恐慌症”，不願意主動向別人伸出友誼的手。
要克服“社交恐慌症”，首先要克服的是自卑情緒。有人說得很對，自卑像受了潮的火柴，再怎麼使勁，也很難點燃……因為你總是表現得猶猶豫豫，縮手縮腳，像唐朝韓愈所批評的那樣“足將進而趑趄，口將言而囁嚅”，旁人自然也以為你真的無能，不願與你交往。這樣，你自己當然更會感到孤獨，感到心理壓抑。
要糾正這種自卑的心理從什麼地方人手呢？說起來你也許會奇怪，要克服自卑，首先要克服的卻是過分的自尊。這是怎麼回事呢？從心理學上講，人在青年時期，思維敏捷，富於幻想，追求美好的東西，希望自己能夠成為最優秀的人物，但是，由於本身的欲求與實際能力之間存在著差距，因此有的人怕被別人發現自己的弱點，於是就形成一種心理上的自我保護，這種自我保護的表現就是不願意暴露自己的缺點，不願意與比自己優秀的人交往，更不願意聽到說自己不如別人，或者如何如何不行這樣的貶詞。可是在實際中，他一旦發現自己確實不如別人的時候，就可能會產生失望，由過分自尊一下子發展到反麵。自尊與自卑實際上是相互關聯著的。
那麼，該如何克服“社交恐慌症”呢？下麵的幾種方法可供借鑒：
（1）“相同類比法。”在與陌生人交往感到恐慌時，你不妨想一想：我社交的能力雖然差些，但別人開始時也是這樣，不管什麼事情，開始都不見得能做好，多實踐幾次就會做好了，大家都是一樣。你這樣想對於克服與陌生人交談時的局促很有效果。
（2）“不同比較法。”就是當你遇到對方的風度、談吐及其他方麵都很出色，不要將自己盲目與他進行比較。心裏不要這樣想：他真棒，我比不上他，和他在一起，我是最無能的；而是應當這樣想：他確實不錯，但是人各有長處，我在這方麵雖然不如他，但是在別的方麵我也有自己的特點。人生來不是為著與別人盲目進行比較的，重要的是發揮自己的各種潛能。“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。”明白這個道理，你就會變得自信起來。
（3）“感情接近法。”這條對於克服與領導、長者、異性在一起時的“恐慌”能起很好的作用。具體做法是，當你與他們在一起時，不要過分考慮他們的身份地位、年齡及性別，而是這樣考慮：假如他是我的長輩……假如他（她）是我的兄弟姐妹……要首先從自己的感情上與他們親近起來，你就不會拘謹難耐了。
（4）“難堪練習法。”日本的一些企業管理人員培訓班，為了培養鍛煉學員的自控能力和社交能力，專門讓學員站在大街上和鬧市中人多的地方，大聲唱歌和朗讀報紙，這種使人難堪的方法，對於克服學員靦腆、不善交際應酬，不敢大膽領導的缺點有著非常大的好處。我們所講的難堪練習法並非也讓你在鬧市中唱歌、讀報，而是要求你培養自己主動與陌生人交談的能力，練習多了，你就再也不會靦腆了。
心理的毛病需要用心理的方法去醫治，以上介紹的這幾條，實際上都是“心理暗示”的方法，如果你按照去做，對於治療你的“社交恐慌症”是會有幫助的，這樣，你在今後的待人接物中，會逐漸變得灑脫起來，你的朋友會越來越多，你的事業會興旺發達。
88.自如地和陌生人攀談
美國著名記者阿迪斯·懷特曼指出，害怕陌生人這種心理，我們大家都會產生，例如在聚會上我們想不到有什麼風趣或是言之有物的話可說的時候；在求職麵試中拚命想給人好印象的時候。事實上，無論何時何地，我們遇上看來有趣的人時，心裏都會七上八下，不知該怎樣打開話匣子。
然而，懂得怎樣毫無拘束地與人結識，能使我們擴大朋友的圈子，使生活豐富起來。
多年來，阿迪斯以記者身份往返世界各地，他和陌生人的談話有許多是畢生難忘的。他說：“這就好像你不停地打開一些禮物盒，事前卻完全不知道裏麵有什麼。老實說，陌生人引人入勝之處，就在於我們對他們一無所知。”