我們通過習慣性地支配自己的思想，完全有可能改變自己的思維方式。我們沒有理由縱容自己的思維遊蕩於各種各樣的領域，隨意依附於複雜多變的對象。意誌的力量，或我們所稱的真正自我是頭腦的統治者，它可以支配思想。少加練習，我們就能夠以任何一種我們所喜歡的合理方式去支配我們的思想。
我們可以依靠意誌的力量來讓自己的思維專注於某個領域，並用理智和更高級的判斷來引導它，這樣做可以讓它受到很好的約束，從而使其能與更高層次的理想形影相隨，直至高尚的思想成了一種習慣。到了那個時候，庸俗的追求及低級的思想將退出我們意識的舞台，我們的思維也將步入更高的境界。這隻是一個做好自我約束的問題。
許多作家在談到如何非常理想地支配自己的思想時，提出了各種各樣的方法。然而當我們把這些方法作以比較時，卻發現它們有許多共同之處，這些共同之處體現在最簡練、最實際的部分。如果所提的方法越複雜，那麼人們就有可能覺得它越神秘難測。“我們不可能用簡單的幾句話就把印度人練習的瑜伽向美國人講述得明明白白，”W·允·科爾維指出，“這是由於盎格魯薩克遜人種的普遍需求，與東方人種的普遍需求在表麵上還不盡相同。然而無論在東方還是在西方的文化中，專注與默想這兩個詞卻具有同樣的意義與力量。
專注於一個人所鍾情的目標，在思維的眼睛中看到努力的成果，同時我們能強烈地意識到自己距離理想的實現越來越近，這樣做可以讓我們在人生的道路上得到巨大幫助，一個又一個的障礙也會被消除，以前看似遙不可及的目標，現在看來卻完全可以達到。所有人的最偉大需求，就是讓目標保持在自己的視野內，而且不讓興趣的大旗倒下，也不讓實現目標的信心產生任何動搖。”“每個人都應該好好實踐的一門課程，就是把某項特殊的渴求納入沉思默想，在那裏用你豐富的想象力構想著它得以實現。在那裏看到你自己置身於你最渴望達到的境地，看到你在做著你最喜歡做的工作，隻要你堅持這種練習，你內心的憂慮很快就煙消雲散，而且你很快能夠懂得如何讓自己通過努力而如願以償。在世界各地，沒有什麼能夠取代辛勤工作，因此，任何人都不要幻想不經一番辛勤工作就能夠心想事成。同時我們也要牢記，外在的工作必須順應內心的思考。真正的沉思默想並不是讓我們放棄努力，它隻是一條向我們揭示需要做出什麼努力，以及如何做出努力的有效途徑。”
另一位向人們推薦同樣方式的作家寫道：“走進靜寂之處，保持思想專注，在你能夠觸及的能量或力量中自由呼吸，進而實現自己遠大的抱負。”
“我們周圍的氛圍是我們思想的產品，思想讓它成了現在那個樣子，而且隻有思想能夠改變它，”弗洛伊德·月·威爾遜在他所著的《通向力量之路》一書中寫道：“那種給人強有力感覺的氛圍，則是思想專注所帶來的一種結果。你周圍的氛圍作為你思想的產品，必須借助富有創造性的能量來補充它自己的力量。
“我們應該很好地支配自己的思想。如果我們認識到自己就是頭腦的主宰者，那麼我們就能明白自己可以控製自己的思想，進而主宰周圍的氛圍。如果每天我們都能在沉思默想中接納我們最渴望的成果，那麼我們就等於為在現實中收獲這一成果開辟了一條道路。一個人若想有巨大的收獲，就必須不帶絲毫懷疑地去沉思默想。對許多人來說，學會沉思默想是一件非常嚴肅的工作。從我們開始沉思默想的那一刻起，我們便能夠獲得無窮的力量，從而能夠向著自己的奮鬥目標奮勇前進。”