真正的生活並不是堆積一些沒有意義的歲月。當我們的生活中已經沒有了成長和發展、失去了它本來的意義，那我們就像已經死了的一樣。有些人在這個世界上白白活了1/4個世紀，他們實際上已經死去，就像已經不再長葉子、失去了生命的樹一樣，還在那裏站立了很長時間。
要使我們的思想恢複活力並不是一件很難的事情。主要看你是否能長期、堅決地把握正確的思想。但是這需要持續的觀察、不懈的努力和堅定的決心，就像我們在獲得財富和其他有價值的東西時必須表現的那樣。
如果你想看起來很年輕的話，你可以想象著你時刻在更新、複原，因為你全身的每一個細胞永遠都在不斷地更新。把年輕看作是永恒的事實，而把衰老當作是一種多餘、不自然的東西，很多時候是年老的思想和思維模式導致了衰老。告訴你自己：“我不斷地在創造新的東西，所以我不會變老。新的細胞不會衰老，除非年老的思想和思維模式使它變老。”
擁有生活，享受生活；擁有年輕，感受年輕；把年輕表現在你的每一個毛孔。時刻注意把年輕的敵人——所有的年老的思想拒絕於門外。忘掉所有痛苦的經曆和不愉快的事。和諧的思想會使你永遠年輕，大大提高你的壽命。
幸福美滿的家庭生活有助於長壽。任何的衝突，特別是家庭的矛盾，會讓你的生活深受折磨。隻有一個辦法可以保持身體的和諧，那就是保持心理上的和諧。
一位英國牧師活了105歲，他常常被問到長壽的秘訣。他總是回答說：“每天晚上9點以後，我再也不去想任何不高興的事，這是我的生活習慣。”
夜晚的焦慮不僅很痛苦和催人老，而且還很危險。它會使血液長時間處於一種慢性中毒狀態，而且會傷害人的大腦思維，也會影響身體的功能。
很多人的思維不能保持平衡，因為他們總是晚上的時候去想象、回憶他們所遇到的麻煩和考驗。實際上，晚上的思維會把這些小事大大地誇大，使這些事整夜都在頭腦中不斷地浮現。
長壽的一個最大秘訣是學習怎樣在睡眠中延緩衰老的過程。在快睡著之前，我們應該想一些高興的使人愉悅的事情。如果我們的生活在白天的繁瑣事務中已變得十分暗淡，那麼在睡覺前我們應該把這些暗淡的感覺抹掉，趕走一切不愉快的心情，不再去想那些讓我們不開心、使我們受痛苦的事。
在我們進入夢鄉之前，很重要的一件事就是調整好已經失去的心理平衡，保持鎮靜的心理狀態，努力使自己的心理更平和、更快樂、更協調。
智能也有助於長壽，減輕生命的衰老。很聰明的人即使到了100多歲，也能保持年輕和活力。
宗教教條中，沒有像我們生活中那麼多的悲傷。我們的讚美詩集沒有從前的那種嚴肅、哀悼的聖歌了。當我還是個孩子的時候，就聽很多人悲傷地唱這樣的哀歌：“從墳墓中傳來一首哀傷的歌。”“死亡和毀滅常伴我們左右”等。這樣的歌曾經十分流行，那時的人們也認為這很正常。相比之下，我們比前人享受得更多，擁有更多的歡笑。我們不再像他們那樣嚴肅和悲傷，我們不喜歡生活在那種可怕的悲傷之下。
有良好素質的人比那些沒有受過教育的人更容易抵製自身的衰退。比如說宇航員，他們的智能涉及廣闊的空間和時間，他們對身體的虛弱不屑一顧。而身體的虛弱會使那些充滿煩惱的人縮短壽命。
一個人的壽命和職業有很大的關係。有的行業會使人大大地縮短壽命，特別是那些在擁擠、黑暗的廠房裏工作的工人。陽光對恢複人的精力有很大幫助。黑暗和陰影對人的長壽是很不利的。
簡單的生活——樸素的生活作風有助於長壽。牧師的工作性質決定了他的生活對長壽是有益的。他的腦子裏滿是高尚的思想，常常沉思神聖的問題。他大部分的生活是在引導人們慷慨地將自己貢獻到為他人服務中去。
一個高尚的理想，崇高的目標，隻要是能夠讓人為之奮鬥，就會有助於提高人們的健康狀況。有遠大誌向的靈魂會使人更長壽。誌向是一種永恒的激勵，激勵人們發揮出所有才能。
人類的本性是由公平、誠實、真實、美麗等原則構成的。如果我們在思想或者行動上破壞了其中任何一個原則，就會在內部產生不平衡，當然也會相應地對能量和生命力的浪費，造成身體和心理的衰退。
我們衰老得很快，因為我們不能保持心理的和諧。不和諧、摩擦和衝突會迅速地消耗掉我們的生命。當我們處於不和諧狀態的時候，我們會受盡折磨，因為我們破壞了神聖和諧的最基本法則。心理上的平衡、鎮靜對保持年輕是有好處的，能使一個人的身體更新、恢複活力。很多人有一種錯誤的做法：他們希望從外表上保持年輕，通過對外表進行修飾和改變，掩蓋住衰老的跡象和痕跡。
我認識一位婦女，她非常害怕變老。她生怕別人看出她的衰老，變成了一個對年齡的偏執狂者。很長一段時間，她戴假發以掩蓋她的白頭發。她總是處於一種恐懼中，特別是出外旅遊時，生怕被什麼揭穿了她的年齡。她用遍了所有的化妝品和器械來掩飾她的年齡。