如果你想留駐你的青春，你就應該盡量和年輕人在一起。因為年輕人的充滿活力的精神、機智、機靈和聰慧富有很強的感染力。那些和年輕人經常在一起的人比那些常和老年人在一起的人要年輕很多。
把你自己看作年輕人。把自己打扮得和你年輕時一樣尊貴而有氣質。不要總是彎腰駝背，走路時也不要拖著步子走。把你的肩收回來，站直了走路，顯得更年輕一些，不要老是給人一種拖著步子行走的印象。
不要讓心中的浪漫離你而去。浪漫有助於我們保持年輕的心態。在你的心中保持對別人的愛、無私、善良和助人為樂，這樣使你感覺非常年輕。
每當想到你自己的時候，永遠把自己想象成為你希望成為的樣子。不要總去想自己的不完美和缺點，因為這樣會損害你的形象。把你自己想象成為你理想中的完美狀態，就像造物主希望你成為的那樣。很多人總在想自己的不足，強調自己的缺點，以至於他們隻看到了自己的一個側麵。他們會慢慢地失去自尊，也會失去別人的尊敬。我們在心目中是怎樣看自己的，我們心中理想的狀態是什麼樣的，那麼我們實際上就會表現出什麼樣子。
培養一個人的年輕愉快的心態是很重要的，這會使他們保持精神飽滿。不要讓生活過得太嚴肅、太緊張，否則你就不會獲得很大成就，你就會衰老得很快，就會表現得非常沒有活力，得不到你應該得到的一半快樂。
快樂使我們回到年輕時代，消除衰老的痕跡。快樂和年輕是一對雙胞胎。要想生活得更健康，我們就需要大量娛樂和放鬆，我們應該盡量過得更快樂，因為快樂是幸福生活的保障，快樂是生活的加油站。
緊張、嚴肅、冷淡的態度會使神經過度疲勞，而且會使大腦慢性中毒，讓人不可能擁有完美的健康和幸福。我們常常看到，那些過度緊張、自私、貪婪的人衰老得非常快。他們的皮膚很早就起了皺紋。這種人的外表令人厭惡，沒有一點兒魅力，顯得很愚笨。
幽默使人消除憂慮和煩惱，可以加速循環、促進消化。心情愉快的人入睡比一般人快，睡眠質量比較高。愉快的人更適合做朋友，也會有很多的朋友，朋友多的人不會有太多的煩惱和沮喪。好的社會交際使人變得性格溫和、平易近人，這些會讓人身心健康，延年益壽。其他事情也是一樣的，心情愉悅的人最長壽。
進步也會使人長壽。如果一個人不斷在進步，不斷地充實自己，使自己的知識變得更淵博、更完善，那麼他會比那些已經停止進步的人更年輕，衰老的過程也更慢。
當一個人停止進步的時候，衰老的過程就開始了。當他的思想不再開闊，不再向外拓寬，當他的理想開始變得暗淡，對生活失去渴望的時候，衰老正向他悄悄走來。
墮落、停滯是年輕的大敵。要想保持年輕，你必須在生活的每一個方麵保持活躍。如果你不想過早衰老的話，那麼你應該保持思想活躍，不斷地用新觀念充實自己的頭腦。與時俱進，關注世界的發展和進步。如果一個人精力充沛，對生活保持好奇心，他就會永遠保持年輕。
如果一個年邁的老人，還能對生活充滿希望，凡事以樂觀的心情對待，保持幽默、輕鬆的心態，懷著一種孩子般的純真，在工作中充滿熱情，對自己的目標永不放棄；如果一個人隨著年齡的增長變得越來越友善，在同伴中從來沒有失去過信任；如果一個人一直保持性格溫和、和睦友善，擁有完美的品格，那是一件多麼鼓舞人心的事情啊！
保持年輕心態和輕鬆愉快的心情的人能夠真正做到永遠年輕，他們的外表洋溢著青春與活力。斯韋登伯格說，年老的人應該像他年輕時候一樣生活，那些長壽的人都是心態很年輕的人。我們隨著時間的流逝增長我們的年齡，但是隨著年齡的增長我們應該有更大的動力。一個人年齡越大，別人就越尊敬他、崇拜他，這不是出於一種同情心，也不是因為他虛弱、依附於別人，而是因為他年齡越大越堅強、越有勇氣。
年老應該使人更加有吸引力，更強大，更迷人。一個人會很快地長大，但是隨著時間一年一年地過去，他的能力和眼界在不斷地增長和擴大。他的一生將是累積智能和能量的一生。
喬治·麥當娜說：“年齡增長並不都是可怕的。年齡的增大也是一個成熟和積累的過程。”成熟和枯萎有著很大差別。一個完美、成熟的老人是美麗、安詳、可愛的。他的年老是一個逐漸成熟、逐漸變得甜美的過程。經曆了這樣的過程之後，結出的果實比年輕時代的果實要甜美得多。太多的理由可以證明，生命中最後的日子是一生中最好的日子。總之，我們的生活、健康和永恒都在於我們自己。我們知道這一點之後，我們就能夠抵製時間流逝對我們造成的傷害，也能理解即使我們所謂的死亡也不能化解存在於我們身上的真實。