佛家的一個故事或許不難參悟。
有位和尚，每天打坐入定時，總是遇到一個大蜘蛛來攪亂他的心，讓他很是煩惱。他向老禪師討教驅逐蜘蛛的辦法。老禪師讓他下次入定前準備好一支筆，當蜘蛛出現時，用筆在蜘蛛的肚子上畫一個圓圈。於是，再入定時，蜘蛛一出現，和尚便用筆在它的肚子上畫一個圓圈，那蜘蛛立刻消失了，和尚也就安然入定。然而，待和尚出定後一看，卻見自己的肚子上赫然畫著一個大大的圓圈。和尚由此大悟，人生煩惱原來都源於自己的心。
真是境由心造。人的心靈何其玄妙？
難怪讀懂心靈這件事，亙古以來一直是那樣誘人。
最難讀懂的是自己的心。人的心靈如同一座冰山。我們平時看到的隻是冰山露出水麵的那很小的部分，在心理學上叫做“意識”。這裏已經是一個難走的迷宮，因為露出水麵的不一定就擺在了“桌麵”。而冰山還有潛藏在水麵以下更大的部分，在心理學上叫做“潛意識”，這裏有我們難以窮盡的難以覺察的潛在的心靈活動。正是它的神秘玄妙，讓我們的生活紛繁多樣。
“一切福田，皆在心中。”健康的心靈，是一切成功的基石。健康的心靈，是一切幸福的源泉。
為什麼今天的人們對心理健康給予了更多關注？在應邀做嘉賓的一個電視節目中，我曾經麵對主持人這一發問。自然是時代使然。一是現代生活的心理壓力讓人們有了關照心靈的需求；二是現代生活使人們溫飽之後有了關注心靈的可能。
我們應該好好照看自己的心靈。
隻要我們擁有了健康的心理，就能經受住生活的風風雨雨，就是一個頂天立地的人，一個大寫的人，一個成功的人。那些真正找到人生幸福的人，不是因為做了大官，發了大財，有了大學問，而是因為他們為自己營造了一顆健康的心。
人的身體也許很強健，而心靈卻常常更怕風吹雨淋，常常遭遇了一點風雨就仿佛自己碰上了世界末日。我的心空也有滿天陰雲的時候，在那陰天的日子裏，也好像再也看不到陽光了。我猜，你肯定也有過這樣的日子。可是，當你的心靈在風雨中搖搖晃晃又站穩之後，你看到陽光還是那樣燦爛，每一天還是好日子！
你知道是誰救助了你？不管你曾經得益於誰的幫助，其實，最終救助你的隻有一個人，那就是——你自己。
人隻有自己才能最終救自己。
人的心靈最需要自我救助。人的心靈有一種天然的自救潛能，這便是向上向善之心。
讓我們的向上向善之心發揚光大吧，這是對心靈最好的照看！
2002年8月