第三，自豪感和自卑感的矛盾。小學時成績一貫優秀的我們，一直都是以“勝利者”的姿態自居，並在社會、家庭和學校的一片讚揚聲中滋生出強烈的優越感和驕傲情緒。但是，當走入“群英薈萃”、“人才濟濟”的新的群體中時，你可能會突然發現，原來的那種優勢已不複存在——這裏的每個人不管哪方麵都是那麼優秀！於是，以前以學業成績優秀而建立起來的自尊心和自信心，自然會遭到突如其來的沉重打擊，甚至因此而自慚形穢。
第四，學習方法的不適應。小學階段的學習內容和範圍是有限的，而且這些有限的內容還是老師一勺一勺地喂給我們的，隻要我們在課堂上認真聽講，課後多做相關的練習，成績就可以得到保證。而中學的學習內容、範圍卻是非常廣泛的，在高中還將麵臨選擇文理科方向的問題。我們必須有充沛的精力和科學的方法才能跟上老師的教學。
麵對日益增加的課業，必須學會主動、獨立地去接受知識，在不同階段隨時調整、更新自己的學習方法。此時，如果我們還是像小學那樣，等著老師“嚼碎了喂”，往往就會感覺到無所適從，疲於應付，結果成績不理想，心理承受較大壓力，出現焦慮、緊張等情緒反應，以致對自己的學習能力產生懷疑，甚至會推及到對自己人生的懷疑，造成一定的心理障礙。
第五，人際交往出現障礙。心理學家丁瓚教授認為，“人類的心理適應，最主要是對人際關係的適應。”進入中學以後，不僅進入了一個嶄新的學習和生活環境，同時也意味著進入了一個新的“交往圈”。在初中，可能你一直住在家中，或者因為埋頭讀書的原因，和同學之間的關係往往比較單純，學習生活的目標也很簡單——一心隻讀“聖賢書”。但是，當我們離開家後，住入集體宿舍時就會發現，身邊的同學來自東西南北，每個人的家庭環境、脾氣秉性、生活習慣各不相同，這會讓有的人感到手足無措；而且，隨著學習環境的變化，交往範圍會逐漸擴大，交往內容會逐漸增多，原來比較單一的行為模式必然會使引發矛盾的概率大大增加。
因此，我們現在的關鍵任務就是要對不斷變化著的環境有一個清醒的認識，同時，積極調整自己的心理狀態，時刻做好適應新環境、迎接新挑戰、解決新問題的心理準備——不要因對生活環境的不適應而失望；不要因對人際關係的不適應而孤獨；不要因對學校製度的不適應而壓抑；不要因對名次排列的不適應而失落……
適應環境，就是要善於了解自己所處的環境有哪些變化，這些變化有什麼特點，然後根據變化了的環境對自身進行調整。在人的一生中，有些環境是不能改變的，需要我們做出的就是坦然接受環境，改變自己的消極看法。當一個人處於心理平衡狀態時，實際上就是處於與環境相適應的狀態之中了。能否客觀地評價自己，是決定一個人能否適應環境的關鍵。對自己評價過高或過低，都會影響與環境、周圍人的協調，所以必須在生活中不斷反省自己，認識自身的不足和優點，盡快地適應學校環境。
一個學生從小學、初中到高中，在年齡上正在走向成人，在某種程度上可以說是已經開始接近社會，是從“自然人”向“社會人”、“國際化新人”的一種過渡，應該開始學習如何麵對競爭，如何找準自己的位置，如何去適應自己所在的環境，實現自我的人生價值。
每一個人不可能生活在真空中，外部的客觀環境變化會對人們構成直接或間接的影響。從現在開始，正確認識未來的生活，正視身邊的一切變化。無論如何，中學生活都是理想與現實的結合體。一種全新生活的開始，既標誌著對夢想的追逐，又是為未來拉開奮鬥的帷幕。麵對現實，接受現實，加強生活自理能力的培養，增強適應環境的能力，這不論是對現在還是對未來都是至關重要的。
學校是中學生學習生活的主要環境和舞台，也可以說是社會的縮影，是進入社會前的預演。同學的層次參差不齊，校園亦非一片淨土，隨時隨地都會遇到各種各樣的社會適應問題，擺脫以自我為中心的傾向，以開放的心態，與老師和同學平等相處，讓自己擁有一顆屬於未來的頭腦和心靈吧！