第八節 記憶並非無技巧(2 / 2)

除此之外,還可以采用連環記憶的方法。連環記憶法又可以分成三種具體措施:第一是步步相連法,第二是遞增遞減法,第三是連環複習法。

步步相連法共有五個環節。五個環節緊密相連,環環相扣。

第一個環節是細看。就是說第一眼一定要看細、看準所記材料的具體內容和細節,給大腦輸送一個清晰而準確的信號。如記單詞,第一眼就要細看單詞是由哪幾個字母組成的,以及每個字母的結構和排列次序。

第二個環節是誦讀。在看清、看準的前提下,立即連續誦讀或默念所記單個材料。誦讀或默念的次數為2~3遍,用時大約3~5秒。

第三個環節是理解。連續誦讀之後,立即理解所記材料的意思,也就是所謂的意義識記。誦讀的次數為2~3遍,時間約10秒左右。特別要注意在誦讀的過程中進行理解。

第四個環節是書寫。把看讀的材料連續寫三遍,第一遍看著寫,第二遍半默寫,默寫不出時再看一遍,第三遍要求默寫出來,並且邊寫邊念邊想其意思。如果你真的默寫了三遍,實際上你已經默讀了好多遍了。大約用時15~20秒。

第五個環節是回想。眼睛離開材料,將前四步所記單個材料的形音義回憶默背一遍,使形音義三者在大腦裏形成一個完整的概念。如果回憶不清,立即重複一遍,鞏固其印象。用時約3~5秒。這樣,在25~45秒時間內,同時調動眼、口、手、耳、腦多種感官協同活動,以建立起鮮明深刻的獨立印象,並會經久不忘。

讓我們以連續記憶五個單個材料為例,來說明遞增遞減法。當第一個單個材料按上述五個環節記完後,立即開始用同樣的五步法記憶第二個單個材料。記完第二個,立即返回來複習第一個和剛剛記過的第二個材料。當增記第三個材料時,減掉第一個材料暫不複習,以此類推。

在這個過程中,每記一個單個材料時都要專心致誌,不要在記這個時還想著那一個,不要互相牽連,不要怕暫時遺忘,要大膽向前記。同時還要善於進行注意的分配和轉移。

連環複習法是指當記完上述五個單個材料之後,緊接著用同樣的方法增記第二小組的材料。記完第二小組後反過來複習第一小組和第二小組。複習完第二小組,增記第三小組,減掉第一小組內容暫不複習。

俄國生理學家謝功諾夫說,一切智慧的根源都在於記憶,記憶是整個心理生活的基本條件。每一個人的心理素質和腦功能是不同的,同學們一定要根據自身特點,找出最適合自己的記憶方法,以提高學習效率。

常用的記憶方法還有理解記憶法、機械記憶法、意義記憶法、聯想記憶法、圖表記憶法、形象記憶法、趣味記憶法、簡化記憶法、主幹記憶法、即時記憶法、綜合記憶法、卡片記憶法等等。隻要大家靈活掌握,記憶效率將大大提高。