用品要簡單。不要考慮過早使用手機等通信器材，不要追求高檔的生活用品、學習用具等。因為對於中學生來說，在學校內很少有自己的個人空間，如果這些用品被弄得破損或丟失，都會給自己增添不必要的煩惱，給班集體帶來不必要的麻煩。
一個人的智力、精力和能力都等於一，如果刻意打扮自己，那麼就一定會分散用在“主業”上的精力，就很難順暢地成長。可以肯定地說，人的服飾一定要符合人的年齡、身份、職業和場合，“大方得體的穿著是人的固定的名片，恰當的修飾是成功的開始”。不然，則就是在為自己的成功和發展自挖陷阱、自設障礙。
生活要簡單。這裏主要指的是要遠離煙草。煙草中含有大量的有毒物體。煙草燃燒時（吸煙時）所產生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一隻小白鼠。吸煙還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌、食道癌及肺氣腫等。世界上每年約有250萬人死於和吸煙有關的疾病。每13秒就有一個人被煙草奪取生命。吸煙還使周圍的人被煙氣感染不得不“被動吸煙”，損害他人健康。這也是一種很不文明、道德的行為。吸煙對成年人來說是“慢性自殺”，對青年人危害就更加大。青少年兒童吸煙後會突然出現一時頭暈現象，腳站立不穩；咳嗽、多痰等症狀出現更為普遍。煙草潛伏的危險性更大。小於15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發病率增高了竟17倍。
過量飲酒不僅釀成了不勝枚舉的悲劇性事件，而且還嚴重影響到個人甚至國家的形象。俄羅斯前總統葉利欽就是其中的一個。據說，1994年9月的一天，時任俄羅斯總統的葉利欽從華盛頓飛回莫斯科，按計劃他將在途中與愛爾蘭總理雷諾茲進行40分鍾會談。就在離開華盛頓的前一天，美國總統克林頓宴請他，盡管餐桌上沒有烈酒，但葡萄酒應有盡有，葉利欽隻吃了一小塊肉，卻頻頻舉杯，杯杯見底。葡萄酒上頭之後，葉利欽的話多了起來，說了不少粗話、“三級笑話”。翻譯官為了“淨化”他說的髒話，絞盡了腦汁。當飛機抵近會麵地點善農機場時，葉利欽醒酒了，夫人把襯衫遞給他，但他扣紐扣的手總不聽使喚。陪同的官員見勢不妙，經過一番討論後，決定讓副總理代表總統與雷諾茲舉行短暫的會談。當副總理下機後，葉利欽掉下了眼淚，對陪同官員羞愧地說：“我在世界麵前丟盡了臉。”
北京大學精神衛生研究所的一項統計資料表明，在我國，近年來飲酒人數一直呈上升趨勢。世界衛生組織一組數據顯示，由酒精引起的死亡率和發病率，是麻疹和瘧疾的總和，而且也高於吸煙引起的死亡率和發病率。在中國，每年有114100人死於酒精中毒，占總死亡率的1.3%；致殘2737000人，占總致殘率的3.0%。酒精對於人體還有其他危害，因此有專家提議，開始飲酒的時間一定要在完成生育任務以後，否則會貽害下一代。
人的生命是短暫的，人的能力和精力是有限的。執意要迷醉於人生，把人生的一切樂趣享盡，將人生的所有美景貪圖夠，滿足自己的一切虛榮心……那怎麼可能？力量過於分散，肯定大事難成。女排姑娘們每天奔走在訓練場和食堂之間，兩點一線的生活可謂再簡單不過了。她們這時的年齡正是如花的歲月，正是回眸一笑百媚生的動人時刻，可是，她們卻沒有時間來打扮自己，將自己的一切獻給了最崇高的榮譽。當她們站在最高領獎台上的時候，有誰會說不施粉黛的姑娘們不是天下最美的人呢！
提倡中學生過簡單的生活，絕不是減少生活的內容，降低生活的質量，而是要求人們要活得光明磊落，輕鬆自如，不要人為地製造複雜；要求人們生活方向明確，內容明了，不要漫無目的、毫無章法地亂忙；要求人們清醒地認識人生最本質的、最重要的東西，並將其緊緊地握在手中。隻有這樣，才能使生活變得簡單明了，才能真正體會生活的真諦和藝術！
§§第八章 果澀花嬌 情感閘門須關緊