足球是奔跑中的競技，體能是底子。沒體能連裁判都當不了，隻能當足協主席。
在下喜歡長跑，深知跑之辛苦。我成績最好時能夠接近12分跑的速度，135跑8圈。人一跑，血液全都衝向四肢，像救火隊一樣送氧，腦子是傻的。人在平時，大腦中的血液占總血量的26%，因此人比那些小腦袋的動物——如兔子——聰明。從運動生理學說，頭小的動物速度快，如獵豹，它不需要太多的血液來思考詩意地棲居一類的問題。頭小、嘴大、心率快、脂肪少是奔跑的前提，這幾條人基本上不具備。而兩肢奔跑與四肢奔跑相比，速度又慢不少。兔子在奔跑時心率可達300次/分鍾，而人——我快跑之後給自己測量，190次/分鍾，每分鍾比兔子少泵100次血，這麼一比，差距就出來了。再說嘴，兔子、豹和馬這些善跑的動物，嘴都能咧到耳岔子上，這不是吃喝的需要，而是奔跑時呼吸的需要。人嘴無論怎麼大，譬如影星貝爾蒙多與朱麗葉·羅伯茨的大嘴，也達不到奔跑時的需要，好在他們倆以表演上床下床的影視謀生，用不著跑。
喜歡運動的人都知道，人奔跑時的阻礙是呼吸，而不是肌肉，血液攜氧量決定人的速度。人在空氣中所呼吸到的氧氣隻占21%左右，這是指林邊的新鮮空氣，而呼出時又要吐出16%的氧氣。這點氧跟200次/分鍾的心率比，怎麼掂對也不夠用。因此，球員常在賽到60分鍾的時候開始走，跑不動了。也就是氧啊、嘴啊跟不上趟了。另外，賽場上的六七萬球迷也吸走了不少氧氣。人在歌唱、喊叫、激動時的心率跟百米衝刺時仿佛，也費氧。有人說，心都提到嗓子眼了，即心率到達了極限。
而足球的奔跑又與田徑不同，它需要長跑的體能與短跑的速度。在90分鍾內充分奔跑，沒有體能是不可思議的事。光跑還不行，還要思索，這更難。腦袋跟四肢爭氧，誰也不願意讓步。因此，球員自擺烏龍、犯規並不奇怪，缺氧的人什麼事都能幹出來。
雖然說人不算適於奔跑的動物，但足球運動員不跑就沒有飯吃，他們是天生的腿力工作者。跑不快就得練。我原來不跑步的時候，以為12分跑是天下的難事，後來發現僅僅遼大的跑步友就有好幾人能超過這個速度。一次我問別人：3000米你12分能拿下不？他一扭頭，說那算啥？好像我在侮辱他。遼大物理係有一位老師，50多歲了，照樣能跑這個速度。
那一陣，我挺疑惑甲A甲B的球員，12分跑咋這麼費勁呢？後來一琢磨，是缺少訓練。就我的體會，如果保持12分跑的速度，必須天天訓練，一天都不能停，而且禁止抽煙飲酒。抽煙的人覺不出抽煙怎麼樣，一跑就知道了。知道什麼？上不來氣，肺泡裏盡是焦油。喝酒也是這樣，頭天喝酒，第二天腿拉不開栓（乳酸排不出來）。酒精還能夠促使肌肉退化，妨礙神經協調性，體能變成體不能，害處大去了。不過，沙特隊不抽煙不喝酒，踢得也不怎麼樣。這跟體能無關，是技能問題。