2．送大暑船“送大暑船”是浙江沿海地區，尤其是台州灣好多漁村過去都有的民間傳統習俗，其意義是把“五聖”送出海，送暑、保平、安民。
據說，早在20世紀20年代，台州灣一帶的“送大暑船”以葭芷的規模最大，可謂遠近聞名。每年農曆大暑期問，葭芷“送大暑船”民俗正式打出“漁休節”的旗號，活動搞得十分熱鬧。從小暑到大暑期間，四周的溫嶺、黃岩、玉環的人們源源不斷地冒著酷暑來到葭芷五聖廟，興高采烈地參與廟會活動，天天少則幾千人，多則一萬多人，活動持續半個月，總計參加入數達十幾萬。在大暑的一天到江邊送“大暑船”是廟會的高潮，並伴隨有多姿多彩的民間文藝表演，人山人海，摩肩接踵，興致勃勃，傾巢出動。
3．吃鳳梨台灣民諺“大暑吃鳳梨”，說的是這個時節的鳳梨味道最好吃。此外六月十五日是“半年節”，由於農曆六月十五日是一年的一半，所以在這一天拜完神明後全家會圍在一起吃“半年圓”。用糯米磨成粉再和上紅麵搓成的半年圓，大多會煮成甜食來分享，象征意義是團圓與甜蜜。
4．過大暑在大暑節那天，福建莆田一帶的人們有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。荔枝含有大量的葡萄糖和多種維生素，營養價值豐富，所以吃鮮荔枝可以補養身體。先把鮮荔枝泡於冷井水之中，大暑節時刻一到便取出品嚐。這時刻吃荔枝是最愜意、最滋補的。因此，有人說大暑吃荔枝的營養價值絕不遜色於人參。溫湯羊肉是莆田特有的風味小吃和高級菜肴之一。把羊宰後，去毛卸髒，整隻放進滾湯的鍋裏翻燙，撈起放入大陶缸中，再把鍋內的滾湯注入，浸泡一定時間後取出上市。吃時，把羊肉切成片，肉肥脆嫩，美味可口。米糟一一將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟。到大暑那天，把它切成一塊塊的，加些紅糖煮食，據說可以“大補元氣”。在大暑節那天，親友之間常以荔枝、羊肉為互贈的佳品。
5．彝族星回節在每年農曆6月24日左右大暑節氣時恰逢彝族同胞們的星回節，在這一天，當地的人們都要舉辦隆重的慶祝活動，無比熱鬧。盡管各地區的彝族同胞歡度節日的形式各異，但由男子每人彈撥用彩綢挎於肩上的大三弦樂器，一起歡跳《大三弦舞》，已成為彝族共同的娛樂節目之一。
立秋的節氣習俗立秋是秋天的開始，度過了漫長的炎炎夏日，人們有了胃口，所以立秋的民俗多與吃有關。
1．餃子、渣，茄餅在山東半島的許多地區，立秋當天的中午往往吃水餃或麵條，招遠、龍口稱“入伏的餃子立秋的麵”，長島、萊陽、海陽等地則相反，說是“立秋的餃子入伏的麵”。在山東諸城和萊西地區，吃一種豆末和菜做成的小豆腐，俗稱“渣”。當地民諺雲：
“吃了立秋的渣，大人小孩不吐也不拉。”說是有預防腸胃病的功效。在江蘇蘇州，立秋日用茄子調和麵粉做茄餅。
2．啃秋城裏人在立秋當天買個西瓜回家，一家圍著啃，就叫啃秋了。而農村人的啃秋則豪爽得多。他們在瓜棚裏，在樹蔭下，三五一群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜大吃特吃，抱著綠瓤香瓜大吃特吃，抱著白生生的山芋嚼，抱著金黃黃的玉米棒子嚼。啃秋表達的是農民豐收的喜悅。
啃秋在一些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋的那一刻吃西瓜或香瓜，據說能免腹瀉，稱“咬秋”，預示炎炎盛夏難耐，忽逢立秋，把其咬住。江蘇各地人們也在立秋時刻吃西瓜以“咬秋”，認為可不長秋痱子。在江蘇無錫、浙江烏青，立秋日取西瓜和燒酒一起吃，認為可預防瘧痢。北京人有“春吃蘿卜秋吃瓜”的習俗，家長必須在立秋之日給孩子買個瓜吃，並對孩子說：“吃個瓜吧，秋後好肥得滾瓜溜圓的。”當地有“早甜瓜，晚西瓜”的諺語，因為立秋之瓜要早吃，因此多吃甜瓜(也稱香瓜，始於初夏，終於晚秋，味道清香甘甜，食之能夠解膩)。在浙江杭州，在立秋日有的婦女吃一個秋桃；浙江雙林人愛吃菱藕、瓜果等。
3．戴楸葉立秋日戴楸葉的習俗曆史悠久，宋代孟元老的《東京夢華錄》和吳自牧的《夢粱錄》中都有立秋到處叫賣楸葉，婦女小兒將之剪成各種花樣插戴的記錄。直到現在，各地仍有立秋日戴楸葉的民俗。在山東地區，據說立秋這天必有一兩片楸葉落下，表示秋天來臨。膠東和魯西南地區的婦女和兒童在這日采集楸葉或桐葉，剪成各種花樣，或插在鬢角，或佩在胸前，來應節序。在河南鄭州附近農村，立秋日男女皆戴楸葉，或用石楠紅葉剪刻花瓣，簪插鬢角。
與楸葉有關的節日活動，在山東有人於立秋日剛剛天明時采集楸葉熬膏，稱“楸葉膏”，據說用來敷痔瘡有特殊的療效。
4．祓秋在浙江定海，立秋那天，兒童食蓼曲(俗名“白藥”)、萊菔子，稱為“祓秋”，認為可去積滯。在浙江舟山，則是給小孩吃蘿卜子、炒米粉等調和的食物，以防積食。在浙江鎮海、奉化，給兒童喝綠豆粥，服酒曲，叫做“祓秋”，認為孩子吃了長得又快又壯。
5．貼秋膘許多地方有在立秋這天以懸秤稱人的習俗，將此時的體重與立夏時比較。因為在酷熱的夏天，人本就沒有什麼食欲，飯食清淡為主，兩三個月下來，體重大都要輕一點。秋風一起，有了食欲，想吃點好的，補充一點營養，補償夏天的損耗。補的方法就是“貼秋膘”：在立秋這天吃各種做法的肉，如燉肉、烤肉、紅燒肉等，“以肉貼膘”。
6．飲水清署在江浙一帶，有立秋時喝“新水”的習俗。所謂“新水”，就是剛從井中打來的“新鮮水”。據說這樣不但可免生痱子，又可防痢疾。在四川雅安，則是將井水放在陽光下晾曬後家人一起喝，以免得瘧痢。
在四川三合，“俗謂立秋正刻飲水一杯，則積暑消除，秋無腸泄之病。”
岐黃家又雲：“服清暑方一劑更妙。”
7．赤小豆“補秋脫股”
有些地方的習俗是在立秋日用水服下七粒紅豆，認為可避免瘧疾。河南鄭州稱為“避瘧丹”。浙江地區多用井水來吞食。在雲南鎮雄，“先以布袋盛紅豆入井底，及時取出，男女老幼各吞數粒，飲生水一盞，以為可以不患痢疾。後來，用五色或七色布，剪成大、小不同方塊，錯角重疊，粘連縫就，載於小兒衣後，叫做‘補秋屁股’。”
8．秋社秋社本是秋季祭祀土地神的日子，始於漢代，後來將秋社定在立秋後第五個戊日。此時收獲結束，官府與民間皆於此日祭神拜謝。宋時秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧習俗。唐韓俚《不見》詩：“此身願作君家燕，秋社歸時也不歸。”在某些地方，至今還流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說法。