壓力能轉化為一種刺激。饑餓是一種壓力，迫使你用勞動去獲取食物；寒冷是一種壓力，迫使你動手編織禦寒的衣服事業是一種壓力，迫使你努力工作達到成功的彼岸。而得到食物、衣服、業績，便是一種刺激。
加拿大的一位長跑教練為了訓練長跑運動員，一直要求所有隊員每天早上都必須跑到訓練館來，不得借助任何交通工具。
剛開始時，有個隊員每天總是最後一個跑到訓練館，而這個隊員的家並不是最遠的。教練認定這個隊員素質太差，並不是做長跑運動員的料，曾產生過要淘汰他的念頭。但是突然有一天，這個隊員竟奇跡般地比其他隊員早到了20分鍾，他氣喘籲籲地向隊友們描述他驚險的遭遇。
原來，他在離開家不久，在經過一段有5公裏的野地時，遇到了一隻野狼。為了逃命，他隻能不顧一切地往前奔跑，那野狼竟然被他給甩掉了。
教練突然覺悟，這個隊員今天超常的成績是因為一隻狼，因為他心裏有了必須逃命的壓力，這個壓力使他把自己所有的潛能都逼了出來。
壓力能逼迫出人的潛能，尤其是當壓力強大到足以威脅生命的關鍵時刻更是如此。
怎樣把壓力化作動力？下麵這個故事對我們很有啟發。
一天，某農夫家的一頭驢子不小心掉進一口枯井裏。農夫絞盡腦汁想辦法要救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還是在井裏痛苦地哀嚎著。
最後，這位農夫決定放棄搶救。於是他便請來左鄰右舍幫忙，一起將井中的驢子埋了，以免除它的痛苦。
農夫的鄰居們人手一把鏟子，開始將泥土鏟進枯井中。這頭驢子好像意識到自己的處境不妙，叫得很淒慘。但出人意料的是，叫過一陣之後它就安靜下來了。農夫好奇地探頭往井底看，出現在眼前的景象令他大吃一驚。
當鏟進井裏的泥土落在驢子的背部時，驢子的反應令人稱奇——它將泥土抖落在一旁，然後站到鏟進的泥土堆上麵。
就這樣，驢子將拋落在它身上的泥土全數抖落在井底，然後再站上去。很快地，這隻驢子便上升到了井口，然後在眾人驚訝的表情中快步地跑開了。
在生命的旅程中，有時候我們也會像那頭驢子那樣陷入“枯井”裏，有被各式各樣的“泥沙”埋沒的危險，而要從這“枯井”脫困的秘訣就是將“泥沙”抖落掉，然後站到上麵去。這就是我們對待壓力的態度，也是把壓力化為動力的方法與途徑。
壓力能夠變動力，這是物理學上的一條定理。壓力與動力是一對矛盾，並不是所有的壓力都能轉化成動力。壓力變成動力，需要一個轉化的條件，那就是壓力的承受者有承受壓力的能力。若是沒有這個條件，壓力就隻能做慣性運動了。所以，麵對壓力，我們要積極地改變自己，充實自己，這樣才能正確引導壓力，使之成為自己前進的動力。
壓力如同“水可載舟，也可覆舟”一樣，既有好的一麵，也有壞的一麵。如果能把壓力變成動力，壓力就是蜜糖；如果把壓力憋在心裏，讓它無休止地折磨自己，那壓力就是砒霜。人應該向壓力挑戰，而不該看到壓力就躲避，或者任由壓力擺布。
心靈的呼救
有人在壓力下變形，有人卻在壓力下騰飛，由此可見，有壓力不完全是壞事。壓力可以扼殺生機，也可以激發生機；可以摧垮意誌，也可以磨煉意誌。能否把壓力化作動力，全看承受壓力的人的素質如何。