化解孤獨感，需要尋找幾個知心的人，需要真摯的友誼。正如培根所說：“友誼的一大奇特作用是：如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；而如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。”博恩則將其概括為“友情使喜悅倍增，悲哀減一半”。
從古至今，在談到友誼時，人們十分重視心理上的親近，不僅必須幫助朋友，而且必須分享他的感情。“告訴我，君王，我是否配當你的朋友，分享你的憂愁和孤獨？”這種調子在古希臘抒情詩中特別響亮。
如果你能擁有幾個這樣的朋友：他們思想和你差不多，又理解你的誌向、了解你的長處和短處，同時會鼓勵你用全副精神去幹每一件正事，及時打消你對於任何壞事情動歪念頭，不知會使你增加多少倍的能耐、多少倍的勇氣，並使你禁不住下定非要成功不可的決心，你還會有孤獨感嗎？
有了好的朋友，精神上可以得到慰藉，身心上可以得到愉快。在身陷困境的時候，朋友的一點點幫助，會使你倍感溫暖，重新獲得戰勝困難的信心和勇氣。
對於朋友的幫助，我們不要采取拒絕的態度。
一個年輕的和尚，生性不願與別人交往，總是沉溺在自己的世界裏。一天，他在化緣回來的路上被蒙麵人綁架了，雙手被死死地捆在身後，雙腳也被綁得牢牢的。後來，眼也被蒙上了，嘴也被堵住了，並被關進一間牆壁濕漉漉的屋子裏。他氣憤、恐懼，極力地掙紮著。
就在他掙紮了一陣，已是筋疲力盡、徹底絕望時，他聽到身邊不遠處也有掙紮和喘氣的聲音。於是，他朝那個有聲音的方向一點一點挪動。
當他終於接觸到另一個同樣被綁架的人時，他感到求生有了希望。他馬上調整身體，與那人背靠背，然後用自己尚能活動的手指尋找那個人手腕上的繩頭。經過一番努力，他解開了那人手腕上的繩子。那人的雙手解脫之後，馬上扯掉了他倆的蒙眼條，原來他們二人是同一座寺院裏的和尚。接著又把他的雙手解開，最後各自解開雙腳。
二人配合默契，從後窗逃了出去，獲得了自由。
當二人驚魂未定地去向老方丈訴說他們的遭遇時，老方丈微笑著，又不無神秘地說：“你們二人在危難之際悟出解脫的途徑，祝賀你們倆……明天，就由你們二人去幫助另外兩個師弟開悟吧。”
說完，方丈把兩個頭套和四根繩子交給了他們。
生活中，我們不論遇到什麼困難，隻要得到朋友的幫助，就不會感到孤獨，困難也比較容易克服。
生活在一個複雜的環境裏，人的情緒也比較複雜，如果不良情緒能夠得到發泄，心理的不適感就會大大減輕。對此，美國著名牧師喬舒亞·列勃曼曾說過：“絕大多數的情緒像定時炸彈一樣潛藏在內心深處，當人們說出內心壓抑已久的隱秘想法後，便緩解了內心的壓力，這樣做就再也不像以前那樣對人有那麼大的危害了。”找誰去發泄或傾訴呢？當然是你的好朋友。
王小姐畢業於國內一所名牌大學，為了愛，她遠離父母家人，千裏迢迢來到美國安家立業。過了蜜月期，生活開始恢複其真實麵目：先生每天去上班，王小姐卻找不到合適的工作，除了先生以外，她沒有家人、朋友或親戚可以交談，不久她就感到非常孤獨；他們的兒子出生後不久又被診斷為“孤僻症”，王小姐覺得她的生活真是不幸極了。她經常失眠、腹痛、腹瀉，有時感到心慌、不安，去醫院也查不出什麼來。
一天，她的一個朋友來看望她。朋友讓王小姐傾訴了所有的煩惱，並不時輕輕地拍拍她的手臂或肩膀，以示同情和鼓勵。王小姐說完之後，長長地吐出了一口氣，告訴朋友她感到輕鬆了很多。
此後，王小姐的許多不適都明顯好轉了。
“把苦悶講給朋友聽，一個苦悶就會變成半個”，這句話說得很有道理。當你感到孤獨時，不妨向親朋好友訴說你的苦悶。有些話不能對自己的家人說，但可以告訴自己最親密的朋友。
心靈的呼救
“獨自一個人可能滅亡的地方，兩個人在一起可能得救。”巴爾紮克的這句話形象地說出了朋友的重要性。在你孤獨的時候，朋友的作用則更大。