不總是有人感歎那無根的飄零、無由的躁動、誘惑的世俗嗎？獨處，能給漂泊的心尋到一個棲居之所，能讓浮躁的心有個沉穩的歸宿，能把世俗的心滌洗幹淨讓它遠離紅塵。
在喧囂的塵世中，在茫茫的人海裏，我們一不小心就被淹沒了。而隻有在獨處的那個時刻，排除了外界的種種幹擾，我們才能真切地感受到自己生命的存在，感受到我們個人的意誌、思想、體驗。
（1）徜徉在山水草木之間
如果情況許可，潛進山林、原野浪行。耳朵放聰，目光要明，腳步放慢，心情要緩；用大地樂音，活躍寂寥的心境，再吮吸幾口森林負氧離子，定會心曠神怡。
名山古刹更能調節心境。如果某一日，你孤身一人來到香山腳下或昆明湖畔，聽小鳥啼叫，看花兒盛開，在那一刻，你的內心將會得到安寧，你對生命將會有新的感悟。
（2）在茶社茗香中品味人生
並非所有人在煩惱時都有機會到深山老林去散心，心理學家建議，城市人需要城市人的“歸隱”之地，比如說，味道十足的茶藝館，或是風格獨特的咖啡館。
午後或夜晚，在喧鬧的城市之隅或胡同的某個旮旯尋一處僻靜的茶館，在那裏背靠幾株小竹聽泉水聲，靜靜地啜飲一杯龍井茶，或找一家風格獨具、品味優雅的咖啡館，喝一杯卡布其諾，也是給自己忙亂人生一次心靈的洗塵。
（3）在溫泉中洗去人生的煩惱
很舒服地躺在溫泉池裏，讓水流運行周身，氣通丹田，經脈順暢，身心舒坦，再心滿意足地回家。
（4）飯後獨自散步
安排飯後有一小段時間散步，在周圍開滿野花、能聽到悅耳的蟲鳴鳥叫聲的小徑閑散走著，足以消除一天煩憂，讓生活變得更明亮。
（5）找個空閑時間自己發一會兒呆
關掉手機和電視，頭腦放空，不想世俗之事，讓腦海處於清寂狀態。或在心情沉鬱時，開車出門，沒有目的地，隨意來到一兩處偏僻之地，任思緒信馬由韁……
總之，心不被物欲所役，身不被世俗所驅，讓人格升華，讓情感淨化，讓心田潤澤，便可享受到這“人生最神聖的一刻”。
心靈的呼救
獨處是我們生命個體意識覺醒的時刻，從這個角度來說，獨處確實是人生最神聖的一刻。在這個人際關係紛雜的社會裏，有時候能單獨靜靜地享受孤獨，倒是一件美妙的事。一部分時間用來工作、奮鬥，實現夢想；一部分時間，則應回複冷靜、平和，找回生命力。
§§第五章 別活在欲望燃燒的歲月裏