有一個嫉妒心很強的人，總是開心不起來。因為他一直都很嫉妒他的鄰居，他的鄰居越高興，他就越痛苦。
他每天都盼望他鄰居倒黴，暗地裏觀察著鄰居家的一舉一動，希望鄰居家發生火災，或者他家的人得什麼不治之症。但結果沒有如他所願，鄰居家的人總是活得好好的，還經常對他友好地微笑，他的心裏更加不愉快，很想給鄰居製造一些災禍，但又怕負法律責任。
就這樣，他在嫉妒中度過每一天，每天都由於嫉妒別人而折磨著自己，他的身體越來越消瘦，心情越來越鬱悶。
一天，他終於想出一個“兩全其美”的辦法，既可以給鄰居家帶來晦氣，自己又可以免負責任。到了晚上，他買了一個白花圈，悄悄地放在鄰居家的門口，然後暗地裏觀察鄰居的舉動。這時，他隱隱約約地聽到一陣哭聲，原來是鄰居的父親去世了。過了一會兒，鄰居開門出來發現了花圈，說道：“謝謝這位無名的熱心人。”這個喜歡嫉妒的人原以為此舉能夠給鄰居帶來晦氣，結果卻為他做了好事，因而更加生氣了。
故事中的主人公在嫉妒別人的同時，也傷害了自己。
嫉妒的危害是嚴重的。英國哲學家培根曾說：“嫉妒這惡魔總是在暗暗地、悄悄地毀掉人間的好東西。”嫉妒者的流言、惡語、陷害、阻撓、拆台、造謠等，往往對被嫉妒者造成惡劣的後果，同時也給自身帶來巨大的傷害。
（1）阻礙自己進步與發展。因為喜歡嫉妒的人不把時間和精力放在人生的積極進取上，而是在嫉妒他人、折磨自己的痛苦中蹉跎歲月。他們對別人的關注甚至超過了對自己的關注。對他們來說，讓別人失敗可能比自己成功所獲得的快樂更大。這種扭曲的思想和行為，使他們的身心能量無端地被消耗掉，阻礙了個人的進步與發展。
（2）給內心增添痛苦。巴爾紮克曾說：“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，因為別人的幸福和他自己的不幸，都將使他痛苦萬分。”
嫉妒者不但常常詆毀別人的成績，還會常常怨恨自己的無能，心中充滿唯恐被別人超越的苦惱，備受煎熬。由於他們長期處於一種不良的心理狀態中，情緒上總有壓抑感，久而久之，可能導致器官功能降低，產生不良的反應，嚴重損害身心健康。
（3）破壞人際關係。一旦產生了嫉妒心理，就不能與他人和諧相處。因為一個人嫉妒他人時，就會對其挑剔、貶低，甚至散布流言、打擊報複，從而造成人際關係的惡化。
那麼，如何才能克服嫉妒心理呢？
（1）提高自己。把別人的優長和成功化為激勵自己奮進的動力，每一時期給自己確定一個奮鬥目標，並努力實現。這樣，你不但會取得很大的進步，嫉妒心理也會煙消雲散。
（2）客觀地認識自己。嫉妒別人的根本原因是自己不能客觀地認識、看待和評價自己，老盯著自己的弱點和別人的優點。因此，當看到別人超過自己時，應該承認、接受這個事實，但同時，千萬不要對自己采取全盤否定的態度，要相信“尺有所短，寸有所長”，自己有自己的人生價值。這樣，你就不會去嫉妒別人了。
（3）充實自己的生活。培根說：“嫉妒是一種四處遊蕩的欲望，能享有它的隻有閑人。”如果自己的生活很充實，就沒有空去嫉妒別人了。
（4）采用正確的比較方法。以己之長比人之長，而不是以己之短比人之長。但“山外有山，樓外有樓”，“強中自有強中手”，這是客觀規律。不要把長短、高低、強弱絕對化了。
“鐵生鏽則壞，人生妒則敗”。讓我們把嫉妒從心靈深處驅趕出去，決不能讓它毀壞我們美好的人生！
心靈的呼救
有嫉妒心的人，常有一種“危機感”，就是怕別人超過了自己，顯出自己的落後和平庸。因此他們常常誇大別人的缺點，詆毀別人的長處，怨恨自己的無能，身心備受煎熬。隻有克服嫉妒心理，才會有健康、快樂的人生。