矯治人之驕慢的方法之一，是讓他們上跑道跑幾圈。一跑，人的神色表情都改變了，比謙遜還有過之，茫然、無奈而傻。不經常跑步的人會發現，原來跑步這麼難，人的所謂無所不能實在太有限度了。
我在酒樓官場見過許多不可一世的人，像吃了一種特殊的藥品。日前在北京開一個作家會議，也目睹過這樣的人士。仿佛是他們統一了六國，登過月球並建造了南京長江大橋。我很想小聲告訴他們，跑步吧，一跑你們就正常了。
在跑道上，人可以真切地聽到身體的語言。如果是初跑者，會聽到心髒的抱怨，感到肺像破風箱一樣入不敷出，收到全身所有肌肉發出的請求停止的集體上訴。人於是停下來，回首所跑之路，不過區區百米。這時，人的表情全換了，說是一種峻急吧，其實是沮喪。此時才知，人不過就這麼一點能耐。
看那些長跑家，跑步使他們謙和清淨。了解了人的極限並超越這些極限的時候，人的喜悅會如兒童一般清新，而非傲慢。跑步實在無法使人傲慢起來。對一般中等水平的長跑愛好者來說，5000米的距離，每圈能夠提高一秒鍾都極為艱難。偉人說“實事求是最難”，行諸於跑步之上，感觸尤深。
運動場上的所有東西，無論單杠、杠鈴，都令人謙遜。一個人在做引體向上時，最後一個的艱巨，比垂死掙紮還要難看。不明白的人，看到別人做十個八個引體向上，心中暗想，肯定能做二十多個，其實一做，往往連一個標準的動作都做不到，然後驚訝，繼而慚愧，訕訕然離去。而那些謙遜的人，是每天都在敗績中成長的人。對一個男人來說，傾力做一兩個引體向上，的確有些丟人。而不運動的中青年男人，能力不過如此。而每天堅持練習，力量會從骨頭（而不是肌肉）裏生出來。那種成就感，非外人可以道也。由此，見單杠生出敬畏心，見雙杠生出敬畏心，見吊環、平衡木更是崇敬有加了。體育即有這麼一種神奇，通過一種運動，讓你自己了解自己，蔑視自己或尊重自己。力量、速度與耐力生成體育人士臉上那種生動之美。