日本知名女星飯島愛被發現在東京家中自殺身亡，其自殺原因還在進一步調查當中。她的自殺再度引起人們對演藝人員心理健康狀況的關注。近年來，因為心理問題最終走上自殺道路的藝人越來越多。2008年9月8日，韓國男星安在煥車內自殺，10月2日，韓國女星崔真實被發現在位於首爾束草的家中自殺死亡。中國台灣地區的選秀節目《星光大道》女選手黎礎寧11月12日晚間於汽車內引廢氣自殺……我們所熟知的翁美玲、張國榮等知名藝人，都是因為個性多愁善感，不善於自我解脫，最終選擇離開人世。
是什麼原因讓這些藝人在生命最璀璨的時候選擇結束自己的生命？演藝人員應該怎樣預防和避免自己的心理問題？
籠罩在耀眼光環下的演藝明星們，在大幕落下、洗盡炫華之後，其真實的內心世界往往鮮為人知。在現實生活中，不少藝人的生活其實很封閉，也很單調，在他們身邊，往往隻有家人、經紀人值得信賴，可以真情傾訴，許多明星都依賴安眠藥，有些極端的明星，甚至依靠吸毒來釋放自己。正基於此，他們的心理和一般人比較起來也更加敏感、更加脆弱。
演藝人員受到不良的心境影響時，首先應該認識自我。現在許多走上演藝道路的年輕人看重的是明星的風光與榮耀，以及成為明星所能獲得的經濟利益。但是，想出名並不是一個健康的目標，這隻是付出勞動所得的回報。所以要經常了解自己的心聲，時時給自己添一分遠見、一分清醒、一點對現實更為透徹的體察和認知。隻有在認識自己之後，你才能自信起來，堅強起來，成為強者。
其次要勇敢麵對挫折。沒有任何一個藝人的成名是一帆風順的，每個明星的成長之路都是從小角色起步的，每一寸成長都要付出成倍的代價。其實一時的失敗並不可怕，可怕的是失敗帶來的消沉、放棄。要抱著感恩的心態麵對失敗，每一次都是學習進步的機會，不要隻抱怨環境的不公平，要看到自己身上的不是，並積極努力地完善自己，這才是麵對挫折的勇氣。
在自己情緒出現問題時，要主動想出辦法疏導不良情緒。下麵介紹3種方法供大家參考。
（1）轉移注意力：很多人認為要學會控製，但這並不是最好的答案。情緒就像一個任性的孩子，你越要控製他，往往越會適得其反。一旦釋放出來，後果不堪設想。因此，最好在釋放前就轉移注意力。可以采取某些方法，如有人生氣時就數數，慢慢的數，可能隻需要幾個數字就會感到情緒的潮水已經過去。不良的情緒有時也是不容易控製的，也可以試試迂回的方法把自己的精力和注意力轉移到其他的事務中去，使自己暫時換一種心境。藝人周華健的情緒狀態也曾經受到過很大的影響。在偶爾寫不出歌的時候，他就專心做網站，找一個出口滿足自己。
（2）自我宣泄：“隱藏的憂傷如熄火之爐，能使心燒成灰燼”。如果到了委屈至極或痛苦難耐的時候，就放聲大哭一場。哭本來就是感情的宣泄方式，不哭不代表你就堅強，隻能說你不會表達自己的感受。當然，大笑也是很好的宣泄方式。藝人楊千嬅被戲稱為“大笑姑婆”，平時遇到壓力時選擇以笑減壓，並稱很有效，“笑得多會輕鬆很多”。而歌手孫楠就自稱主要靠運動減壓，踢球時可以在運動中和隊友配合、交流，非常愉快；滑雪時可以在滑雪中體驗到刺激；而賽車時可以完全忘記自己是個歌手，完全忘記娛樂圈的壓力。
（3）尋求幫助：遇到心理壓力時，大多數藝人選擇沉默，把苦埋在心裏，但這樣做隻會越來越苦。而經紀人在某種程度上便成了藝人們身邊最親近的人，要經常花大量時間與藝人談心，成為他們的“垃圾桶”，傾聽藝人們的心事。向家人或心理醫生傾訴也都是不錯的選擇。某經紀人透露，大多數一線明星都有指定的心理醫生，公司會定期給他們安排心理輔導。良好的心態，與他人幫助是分不開的。