如何用高昂的情緒衝淡緊張
心跳加快，那是因為你活著，而且活得很好！
在美國，有人曾以“你最怕什麼”為題詢問了300個人，調查人們究竟怕什麼，結論的第一點就是：人最怕的是在眾人麵前講話。事實也證明，在公眾場所發言、上台演講或上電視節目前，很多人都會感到胸中有一股壓力，呼吸急促，臉部僵硬，十分緊張。
要消除這種緊張、恐懼心理的方法是多種多樣的。這裏介紹一種通過巧妙地提高自己的情緒來衝淡緊張、恐懼心理的有效方法。
某位電視節目主持人對這種方法頗有體會。
例如，這位節目主持人曾經主持過一個“民歌大家唱”的節目，節目中經常邀請各地的人來到直播室，輪流唱三首鄉土歌謠。大家在排練時都非常賣力，並不緊張，但等到排練結束，休息一個小時後，幕布垂下來了，參觀的賓客漸漸增多，表演的人就開始緊張了。
透過幕布，可以聽到觀眾的吵鬧聲。等到開幕前的5分鍾鈴聲響起，第一批上場的人就依規定集合在舞台左右兩邊。此時，一定有幾個要表演的人，以顫抖的聲音對節目主持人說：“我好緊張啊！真羨慕你，一點都不怕。”每當遇到這種情況，節目主持人總會回答他說：“如果有人不會緊張，那他該去看醫生了，因為他的神經可能有些問題。雖然我看起來很鎮靜，但實際上我也相當緊張呢！你們看，我的腿不是正在發抖嗎？”
“真的呀！跟我們一樣嘛！”就在一陣笑聲中，大家的緊張情緒被衝淡了。
可以斷言，所有的演員、歌星、演說家，在即將上台或在錄音之前，都會感到緊張。這並非主觀臆斷，其實許多名人都自己承認這種說法。
“如果不緊張，就不是歌星了。因為每次上台前都必須認真地準備，說不，準是騙人的。”香港有位現代流行歌曲紅星如此坦然地道出了她的心聲。
“我總是很緊張，台下的觀眾也跟我一樣，這種關係一直持續下去，才能達到表演的最佳狀態。”一位既講相聲又演小品的大牌演員也這樣承認。
“我好緊張啊！”許多廣播或電視節目主持人在節目開始前都不免這樣訴說。
不難看出，以上這些人都有一個共同點，那就是：即使心中很緊張，也絕不掩飾，反而把心中的壓力狀態開朗地暴露出來，這麼一做，倒可以把緊張的心情一點點地排除。另外，還有一個很好的提高自己情緒的方法，即如果我們遇到緊張心情出現，可以試著這樣來自我安慰：“唉！剛好又開始緊張了。如果個人對於在眾人麵前亮相已經完全習以為常，沒什麼感覺與反應，那就完了。幸好，今天還是會緊張，心跳不停，真是好極了。”
如何杜絕口語傳播障礙病
屁股對屁股，劇院變妓院，真是天大的笑話，可就是有人如此說。這難道不足以引起大家的注意嗎？
有一香港人因職務關係，經常必須以國語、英語發表演講。他的講詞，大部分鏗鏘有力，震撼人心，使人肅然起敬，但有時因鄉音太重的關係，也不易分辨。
有一次許多台下聽眾突然聽到他在演講時說“屁股對屁股，肛門對肛門”，後來相互詢問之下，才知道他是說“peopletopeople，governmenttogovernment”，隻是口音太重，被誤聽而成為有趣笑談。
在人與人之間的口語傳播過程中，鄉音太重、口齒不清、語意不明、認知差異或文化不同等等因素，都會產生“傳播障礙”，甚至造成誤解、衝突或笑話。一個年輕人很喜歡音樂與戲劇表演，有一天，他急著趕到“國家劇院”看話劇演出，就攔了一輛的士趕路，司機問他要去哪裏？年輕人說：“去國家妓院，快一點，快來不及了！”司機看他那麼急著趕到國家妓院，就興致勃勃地問他：“妓院也有國家的哦？是不是公立的比較便宜？在哪裏？我也要去！”
還有一新婚的“胡小姐”去辦理戶口手續，承辦先生辦好之後，將卷本交給她，而為了避免誤拿，所以順便問一下：“小姐，你姓胡嗎？”胡小姐很嬌羞地說：“不好意思說啦！”承辦人員問：“怎麼會呢？小姐，你是不是姓胡？”那小姐隻好紅著臉說：“很美滿啦！”
原來承辦先生將“姓胡”說成“幸福”了，以致“胡小姐”錯會其意。
如何做到“出口不傷人”
禍從口出，說的一點不假，一些無心的話語往往會帶來一係列意想不到的麻煩。那該怎麼辦呢？多積點口德吧！
您被恥笑過嗎？
您被辱罵過嗎？
您被全盤否定過嗎？