毫無疑問，人就是一種習慣性的動物。無論我們是否願意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方麵麵。很少有人能夠意識到，習慣的影響力竟如此之大。
有調查表明，人們日常活動的90%源自習慣和慣性。想想看，我們大多數的日常活動都隻是習慣而已！我們幾點鍾起床，怎麼洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣。然而，習慣還並不僅僅是日常慣例那麼簡單，它的影響十分深遠。如果不加控製，習慣將影響我們生活的所有方麵。
習慣就像一隻巨大的飛輪……正是它，使得那些從事最艱苦、最乏味職業的人們沒有拋棄自己的工作；也正是它，注定了我們每一個人都隻能在自己所接受的教育和最初選擇的範疇內與生活展開搏鬥，並為那些自己雖然並不認同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力；還是它，把不同的社會階層清晰地區分開來……
每個人都渴望成功，而成功並非機緣巧合。你可曾留意過成功者與平庸者的不同？兩者的迥異之處往往在於各自的生活和工作習慣，或使你止步不前，或使你急流勇進。
“習慣”在每個人生活和事業中表現出來的強大的力量，我們如何利用這種力量，發揮潛能，改進方式，使個人最終獲得成功？
如果抽象地講，就是：行為變為習慣，習慣養成性格，性格決定命運。一個動作，一種行為，多次重複，就能進入人的潛意識，變成習慣性動作。人的知識積累才能增長，極限突破等等，都是習慣性動作、行為不斷重複的結果。如果學會運作潛意識技巧，就可以建立一種自動運作的“長效機製”，從而達到人生的奮鬥目標。
一般來說，常見的壞習慣都包括以下幾種，隻要學會了包裝自己，把自己不受歡迎的壞習慣戒除掉，你還人重新受到人們歡迎的。
1不要當眾打嗬欠
當你與別人在一塊談話的時候，尤其是當你的朋友在滔滔不絕地發表意見時，那時你也許感到疲倦了，這時，你千萬要耐住性子不讓自己打嗬欠。
在大庭廣眾中，你能忍住不打嗬欠嗎，假使是你和你的老朋友談話，你知道在老友麵前打嗬欠會引起老友不快嗎？打嗬欠在社交場合中給人的印象是，表現出你不耐煩了，而不是你疲倦。
2.不要當眾掏耳和挖鼻
有些人愛手癢，隻要他看見什麼可以用，就會隨手取一支來掏耳朵，最忌諱的是在餐室，大家正在飲茶、吃東西的當兒，掏耳朵的小動作，往往令旁觀者感到惡心，這個小動作實在是有傷大雅，而且失禮。即使你想“洗耳恭聽”，此時此地也不是時候。同樣，用手指挖鼻孔這個動作也是很失禮的。
3.要嚴守時間
有一位小姐，她是一個漂亮而且很可愛的人。然而，她有一個很令人頭痛的壞習慣：不守時間。
有很多次朋友們在車站等她一起去旅行，大家都到了。而她，左等也不來，右等也不來，有的人堅持要等她，而有些人早已經等的很不耐煩了。
她終於來了，仍然那麼輕盈，那麼瀟灑，那麼清新飄逸，同時又那麼清甜，那麼愉快，那麼悠然自在若無其事，在別人的埋怨聲中，她竟然一句道歉的話也沒有說。
也許人們不能猜出他心裏究竟是怎樣的想法，不過，漸漸地她就被摒除在社交生活之外了。因為人們越來越對她反感，覺得她每次浪費別人這麼多時間，是一種不可饒恕的行為。這種情形，人們是絕對應該避免的。
4.不要借東西不還
在人們一般的社交活動中，盡量避免借用別人的財物，除非萬不得已，否則千萬不要犯這社交上的大忌。尤其是手表、車子、照相機等是最不放心借給別人的。這些東西，在自己手裏損壞了，沒有話說，倘若在別人手中損壞了，心裏總是很不自在，叫人賠償也不是，不叫人賠，又白白地受了損失，人們往往都會有這種心理，因此也都避免向別人借用物件。至於錢呢，那就更緊張了，人人的收入支出，都有預算，一項一項分配好了，如果別人借了不還，豈不打亂了別人的生活？更何況，一般人的錢財多數都是花費一番心血所得，造成別人金錢上受到損失，就是等於讓別人白白地為你做了幾天沒有報酬的工作，這樣的事情是多麼不公平啊！