加強運動提高辦事效率
有專家指出，運動有抗憂鬱和抗情緒低沉的效果。在較短時間內的運動，亦可提高精力水平。10分鍾的輕鬆散步，算得上最簡單有效的提高精力，減低緊張水平的好方法。
供氧運動能增加血液的流量、心跳的強度，降低緊張引起的心率。日常的活動均有這樣的效果，還能幫助你避免過度疲勞。
運動還有提高精力的心理影響。人們在工作中短暫活動，緊張和憂鬱水平下降，促進身體的健康。
要從保健運動中獲得最大的精力，應按照身體的節律去作。如果你習慣早工作，午間作短暫的運動，則有助於避免下午中段的疲倦感；下班後，晚餐前作緩和的運動。在晚上的時間作強力的運動是不好的，因為這樣可提高身體的精力水平，致使你難以入睡。
供氧運動可能產生最大的提高精力效果，但是，結合身心的運動，例如：練體操、打太極拳，也有良好的提高精力的作用。此外，切勿低估強力運動後所做的全身伸展運動或由此所產生的提高精力的作用。
與此同時，為了提高辦事效率，你也要學會為提高精力而用食的辦法。毫無疑問，食物是身體精力的最大來源。專家對營養進行了深入的研究後有兩個發現：碳水化合物含量多的食物，例如：麵包、麵條刺激腦部化學物質，這樣的物質使人減少情緒低沉、增強平靜感和注意力；另一個發現是高維生素食物，例如：蘋果、梨、番茄、卷心菜、青菜、堅果等，有增強腦力的作用。它們含的恒量礦物質硼已被證明能增強腦力。
食物對體力和腦力的影響因人而異，增加精力時可采取以下步驟：
1.早餐吃含碳水化合物多的食物，要注意的是，烤麵包片勿塗牛油。
2.至少隔五個小時增加身體的糖原儲存。若習慣很晚吃晚餐，黃昏時可吃兩小片水果或餅幹充饑。
3.每餐的量不要吃得太多，應少吃多餐。
4.大量飲水，因為身體大部分是水。
5.攝取適當的熱量。
處理小事要考慮大後果
小事可能變成大事，小矛盾可能會釀成大禍殃，別把小事看得無所謂，在小事上做得過分，別人日後會在大事上拆台甚至反目。
分寸失當，會把事情推向反麵
辦任何事情都要講究分寸。每個人心裏都有一把尺，一杆秤，行為上的分寸失當大多都是由心理上的分寸失衡導致的。所以，處理任何事都要把自己的心擺正了才行。否則，所期望的事情可能會出現相反的結果。
劉邦在解除韓信兵權上可以說時機把握得恰到好處，對大局的穩定起到了積極作用。但他對韓信的處置上就顯得有失分寸了。
韓信是個比較溫和、與劉邦私交很好的舊部將。韓信出身貴族，原是韓襄王的庶孫，身材魁梧，英勇善戰。由於楚漢相爭，韓王成的丞相張良隨著劉邦入了關，所以項羽連帶著對韓王成也恨之人骨，最後找了個借口把韓王成殺掉了。
韓成死之後，韓信則以韓將的身份，隨著劉邦入了關，並且在打仗的時候非常勇敢。劉邦被封為齊王之後，韓王信也向劉邦建議向東打人關內，與項羽爭雄。二人交好，達成了協議：如果攻入關內，就封信為韓王。
然而到了漢高祖六年春，因害怕韓信也會生出反心，劉邦又將韓王信的封地改為以晉陽（今山西省太原市）為都城的太原郡，這樣做的好處有二：既可解除韓信所據中原要地對中央王朝的潛在威脅，又可利用他抵禦北方匈奴侵入。韓王信到達指定位置後，卻報告劉邦說：“我的封國與匈奴接壤，匈奴經常來犯，晉陽城離邊塞太遠，為便於控製，我請求將都城移至馬邑。”劉邦回複表示同意，韓信便以馬邑為都城、
是年秋天，匈奴冒頓單於率大軍圍攻馬邑城，韓信一麵拚死抵抗，一麵頻繁派人到匈奴軍中請求和解，以期拖延時間，等待援軍。劉邦也派出了援軍，但是劉邦卻懷疑韓信的這些行動是不是有謀反嫌疑，就派了使者來營責怪他，韓信害怕治罪，幹脆與匈奴達成了協議，共同對付劉邦，並親自率軍打下了太原郡。這樣一來，事情的結果就正好走向反麵了。
分寸得當，小事情帶來大成功
餓了吃糠甜如蜜，飽了吃蜜也不甜。人與人交往，最可靠、最感恩的往往是那些最卑微的，最被人瞧不起的，古語說有衣送寒人。