如果你想成就一番事業，千萬要警惕，切莫被列入嫉妒者的行列。那麼，應該怎樣克服嫉妒心理呢？
正視嫉妒。嫉妒心的產生往往是由於誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對自己的否定，對自己是威脅，損害了自己的“麵子”。其實，這隻不過是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的，人們給予他讚美、榮譽，並沒有損害自己。如果一個人的態度是端正的，卻依然是遭嫉妒，在這種情況下，最要緊的是不怕。嫉妒這東西，也是欺軟怕硬，你越怕，越是憂心忡忡地不敢前進，它便越凶。因為怕不但不會感動嫉妒者，反而會給人家提供把柄。當你對嫉妒者置之不理，挺胸闊步走上去時，嫉妒者的氣焰反而會熄滅。魯迅曾講：對待嫉妒者，最高的輕蔑是無言，而且連眼珠也不轉過去。
開闊心胸。一個心胸寬廣的人，是不會嫉妒別人的。要使自己有一個比較開闊的心胸，必須不斷加強自身修養，使自己從經常產生嫉妒的心理中解脫出來。要多向身邊那些性情開朗、心胸開闊的人學習，要不斷地在心裏告誡自己，不能學小心眼。同時要在生活實際中不斷對自己的心胸做測驗。有一個人自知他經常出現嫉妒心理，便向一個性情開朗的朋友多次求教有什麼方法可以克服。那個朋友說，辦法十分簡單，隻要你不去計較，便立即見效。這個人一想，的確是那麼回事，後來，他凡是碰上對別人心生不滿的時候，便想朋友的話，便覺得自己不會嫉妒別人了。
見賢思齊。當別人幸運的時候，或在地位上超越了你的時候，你可能會意識到自己的不幸，為自己達不到而怨恨別人，感到憤憤不平，甚至放野火。在這種情況下，應嚴格要求自己，勇敢地正視自己的缺點，把別人的成績作為鞭策自己前進的動力，變見強思嫉為見強思齊。從某種意義上講，嫉妒是推動競爭的一種原動力。當看到他人在能力、成績或其他方麵處於優勢地位的時候，應下定決心趕超，采取奮起直追的態度。
有兩個年輕人，大學畢業的時候，都是學校的高材生，但到了工作崗位，其中一個在很短的時間內便做出了比較顯著的成績：另一個便在心裏生出一種說不上來的味道，於是在別人讚揚老同學的時候，有意無意地說一些對方這也不行、那也不好的話。有一回，他在說老同學不是的時候，一個長者嚴肅地對他說：“年輕人，要努力趕上人家才對，怎麼能嫉妒人家呢？你和他一樣，都是年輕人，他能做到的，你為什麼不能超過他呢？”長者的話，如醍醐灌頂。於是，年輕人發奮了，他從心裏鼓足了勁，決心要趕上並超過他的老同學。經過一段努力，他也在工作中取得了很大的成績。
正確比較。一般而言，嫉妒心理較多地產生於年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，隻有采取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。比的方法對了，煩惱情緒就會少了。嫉妒的起因就是看不慣別人比自己強。如果能集中精力，不斷地學習、探索，使自己的知識、技能、身心素質不斷得到提高，就可以減少嫉妒的誘因，將自己的閑暇時間填滿的，自然也就減少了“無事生非”的機會，這是克服嫉妒心理最根本的方法之一。
心理學認為，嫉妒是一種不服、不悅、自慚與怨恨交織的複合情緒，它埋在心裏折磨自身，表現出來則貽害他人。除了注意自身修養外，還應學會自控情緒。可多讀一些情操高尚的書籍，多聽格調清新的音樂，培養開闊的胸懷。
遇事嚴以律己，寬以待人，自重自愛，與人為善。這樣，就可抵禦嫉妒的入侵。
煩惱皆由心生，心無掛礙得大自在
周華健有一首名為《最近比較煩》的歌，深得人們喜愛，因為這首歌真實表現了現代人的切實感受，唱出了多數人的心聲。隨著經濟的發展，生活水平不斷提高，我們卻不是快樂與日俱增，而是憑空增加了許多煩惱，笑聲越來越少。這又是為什麼呢？
在生活中，為了滿足各種欲望，我們整日勞苦奔波，身不得閑，而心靈欲念膨脹，被雜念糾纏，故亦不得閑，煩惱便由此而生。所以說，煩惱皆由心生。
佛教第二代傳人慧可曾向達摩祖師訴說他內心不安，希望達摩祖師能幫他把心靜下來。達摩祖師讓他拿心來，才肯替他安心。慧可找了半天回答說沒找到，達摩祖師說：“給你安心竟然沒有找到。”