這些果汁可以是西紅柿、葡萄、蘋果、木瓜、檸檬等的榨汁。但必須注意，由於水果含有多種成分，如果用時有皮膚過敏現象，就應停下來，對換另一種水果汁試試。此外，女性要保證足夠的睡眠，有一個樂觀的心情，以便保正自己精神愉快，麵容輕鬆。
一些青年女性，由於種種原因，眼睛周圍一圈的皮膚顏色發黑，看起來好像有了黑眼圈，她們感到苦惱，甚至因此而影響工作。
其實大可不必，首先分析黑眼團形成的原因。造成黑眼圈的原因有多種，如傷心、憂煩、疲勞和睡眠不足等，就會使人的臉色蒼白，並因眼部的血液循環不好而出現眼圈暗黑。女性在月經期，因循環係統發生變化，眼皮血管過分充血，亦可造成眼圈暗黑。不良的飲食，如過多食用澱粉食品，表現在最易顯現的眼瞼部位，就形成了眼圈發黑。肝、腎功能不佳者，貧血、營養不良的人因氣血不足，麵孔消瘦者因皮下脂肪層薄，也容易出現眼圈暗黑。此外,有些年輕配偶之間因性生活過頻導致了腎虛,也會出現黑眼圈。弄清楚造成黑眼圈的原因，就要采取的處理方法：總的來說.首&應該注意休息，增加睡眠，加強營養，調整情緒，已婚者適當&製性生活。在飲食方麵，要多吃富含維生素蛋白質的食物，多喝大棗米粥,促進血液循環，同時，少吃澱粉的食物，如馬鈴薯、白薯等。適當喝一些葡萄酒，以調節情緒，活血通絡，使皮膚變得紅潤細膩。
治黑眼圈法：除了飲食和生活方麵的調理,還可經常按摩眼瞼部位，促進血液循環，以便使“黑眼圈”現象逐漸消失，恢複健康青春般的外貌。
一些人皮膚比較粗糙，覺得很苦惱。其實，皮膚粗糙除了應盡量避免風吹日曬，適當用皮膚化妝品外，主要還應從營養方麵著手多為皮膚補充所需的營養，如各種維生素等，以達到細膩皮膚的功效。
下麵介紹幾款細膩皮膚的方法：
1.兩紅柿汁洗臉
西紅柿含有豐富的水分,維生素A是養顏潤膚的最佳食品之一。每天取一個新鮮紅色西紅柿洗淨搗成汁狀，或加少許蜂蜜洗臉，就能使皮膚變得潔淨、細嫩、富有光澤。經常這樣做，還有漂白皮膚和延緩麵部產生皺紋的功效。
2.冬瓜瓤洗臉
冬瓜瓤、冬瓜籽中含在亞油酸、油酸等良好的潤膚成分以及一些能抑製黑色素形成的物質，每晚用它擦臉，次日晨洗去，能使粗糙皮膚逐漸變得細嫩。
3.浴麵部
每口早晚用雙手對臉部做洗臉動作的幹摩擦，也稱幹浴。動作要輕柔，每次3至5分鍾，長期堅持，能促進麵部皮膚血液循環，使間部皮膚紅潤、細嫩、富有彈性和光澤。
4.用膠保濕
可選購單片包裝的保濕麵膜，敷麵15分鍾；眼部容易幹燥者，可用攜帶哦眼膜，為眼部作次護理。
5.乳液滋潤
最後塗上乳液，即可保持臉部肌膚的柔軟、滋潤。半小時再做一次簡易的清潔保養，把出油部分清理幹淨，均勻拍上化妝水，塗上保濕乳液，簡單上妝。
經驗告訴我們，適當多喝水，保持體內充足的水分，可使皮膚顯得滋潤光滑，因此，有人這樣說：最為重要，最為廉價的保健品，是涼白開水。
1.喝什麼樣的水
喝水美容也有講究一般來說，最好是喝冷卻後的白開水.而不是剛煮沸的開水。研究顯示，開水自然冷卻至20至25度時，溶於其中的氣體比煮沸前少，這些水的內聚力增大,分子間更加緊密，表麵張力加強。這些物質與生物細胞內的水十分接近，有很大的親和性,故飲用後易被皮膚吸收滲透到皮膚內,有利於美膚。
2.喝水數量
對於喝水數量，當然也並非多多益善，每天以5杯為宜,喝水時間可均勻分布在早、中、晚餐前飲用為最佳。飯後、睡前不宜多喝水，因為它除導致胃液稀釋、夜間多尿外，還可能誘發眼瞼水腫和眼袋生成。我們可以在清晨起床後，先空腹喝-杯白開水，以利於排除體內毒素，啟動正常的生理代謝活動。
3.飲水與其它飲料
飲水，應該以白開水為主,此外，也可適當飲用鮮果汁、茶水、礦泉水等作為補充。不能以湯、牛奶、粥、可樂、橙汁等飲料來代替白開水。