那麼，如何才能讓成熟的成人自我狀態成為和諧的人際關係的主要動力呢？
平行交流溝通的方法
所謂平行交流溝通，就是指父母——父母、兒童——兒童、成人——成人的溝通交流方式。但前兩種並不是我們在人際交往中所需要的。我們需要的是尊重成人——成人的心理狀態。
●讓自己進入成人心理狀態
如果你當時的心理狀態仍舊是父母或者是兒童，那你很有可能會失去你的朋友。即使你們二人在一定程度上可以進行平行交流，但時間一長，由於這兩種狀態並非是朋友之間應該存在的，最終會讓兩方得不償失。所以，你必須進入成人的心理狀態，才會贏得良好的人際溝通。
●讓對方進入成人心理狀態
你可以把自己成人狀態時的情感、思想、舉止傳遞給對方，以成人的語調、姿態對待別人，給對方以成人刺激，這樣就能引導對方進入成人狀態，做出成人反應，那就有利於建立互信、互助關係，保持交往關係的持續進行。
不要在你朋友發火時迎頭而上，也不要在你朋友已經表達歉意時仍大發雷霆，這些情緒都可能讓你喪失掉你的朋友。在最恰當的時機作對正確的事，就是讓你與朋友在溝通交流時狀態處於平行位置，這樣，你就能體諒到對方的感受，從而贏得人心。
成功溝通的4個時機
不同的語言情境，不同的場合，都有其最佳的溝通時機。在與人交往時，一定要把握住這些溝通時機。
●讚美或祝福的時機：傳達在當下
對別人的讚美和祝福最好當場轉達，及時強化。錯過時機的恭喜，不僅無法傳達你的心意，甚至會被對方當作是一種諷刺或是淡漠。
假如你的同事剛剛接到電話，他的老婆給他生了個兒子，他正要趕往醫院，我們要馬上跑過去和他說：“恭喜啊，光榮晉升為老爸了！”
●道歉或解除誤會的時機：不要在明天
沒有解除的誤會很可能不斷生長，因此，道歉的話語最好不要等到明天。今天的一句可能比明天的十句更能表達歉意。
假如，你剛剛與上司就一個產品設計方案發生了爭執，你的上司最後同意了你的方案。他也表示對你的理解，因為你們都是為了公司的利益著想，力爭把產品方案做到最好。你覺得還有必要向上司表達一下你言語衝撞他的歉意嗎？如果需要，這樣的話該怎麼說好？
●答複或幫助的時機：早於心理期限
假如你想購買一款數碼相機，而你剛好有一個朋友就是做這方麵銷售的，你和他說了以後，他說周一上班問問主管，也許可以幫你爭取個內部員工的購買價格。但是直到周二晚上，他還沒有給電話。你心中會做何感想？
顯然，當你向別人發出請求時，內心就設定了一個“心理期限”，如果超出這個心理期限，即使對方沒有明確拒絕，你也會覺得這件事情他是回天無力了。
同樣，當別人請求你一件事情的時候，如果你耽擱太久又不做任何說明，給人的感覺就是你當初僅僅是敷衍了一下。所以，當我們要給予別人答複或幫助的時候，應該越早越好。
●說服時機：可以慢半拍
從心理學的角度看，接納別人的意見往往需要一個短暫的心理停頓。也就是說，對方要對你的說服理由有一個反應的時間。假如你是個急性子，你必須注意：
不要隻是想讓對方接收自己的意見，而忽視對方的這個接納時間。
有的時候，不妨將你的語言進攻慢下來，可能會比喋喋不休更具有進攻力。
溝通有的時候就像一場攻堅戰，必須抓住最有利的時機，見機行事，在恰當的時刻進行溝通，往往可以達到出奇製勝的溝通效果。