大凡出類拔萃的佼佼者，都有著寬廣的胸襟。他們寬容的心態，非凡的人格魅力，為他們贏得了人們的尊重。
2004年的雅典奧運會上，男子單杠決賽出現了一個小插曲。28歲的俄羅斯名將涅莫夫是第三個出場，他連續騰空抓杠，難度係數非常大，他出色的表演贏得了滿堂彩。但美中不足的是，他出現了一個小小的失誤——涅莫夫落地之時，向前挪動了一步。因此，裁判給他打了一個不甚滿意的分數——9.725分。
就是因為這個分數，觀眾開始騷動不已。他們全場站起來，口裏喊著“涅莫夫、涅莫夫”，為了表示對裁判的不滿，還發出嘲諷的噓聲。這是奧運史上罕見的場麵，比賽被迫中斷。而此時，第四個出場選手——美國的保羅，業已準備就緒，麵對觀眾的噓聲，他茫然無措，隻好尷尬地站著。
就在這時，大度的涅莫夫站了起來。他深鞠一躬，向觀眾們致意，感謝他們的愛戴和支持。觀眾們的情緒卻更加激動、不滿，他們又發出連續不斷的噓聲，並做出很多不雅的舉動。
裁判麵對如此大的壓力，也隻好被迫改分。改後，涅莫夫得了9.762分。可是，這個分數依然不能令觀眾滿意，他們噓聲不斷，發泄新一輪的情緒。
此情此景，又是涅莫夫，他重新回到賽場。他麵對觀眾又是揮臂，又是鞠躬，然後，他伸出右食指，做了一個禁聲的手勢。他循循地勸慰觀眾，一定要保持安靜，給下個選手保羅哈姆提供一個良好的比賽環境。
正是由於涅莫夫的寬容，中斷的比賽又得以繼續。雖然在那次比賽中，涅莫夫與金牌擦肩而過，有一點兒遺憾，但他的寬容大度以及出色的表現，卻成為觀眾心目中的“無冕之王”。
生活中，不是每個人都能夠有涅莫夫這樣的氣度和修養，他們可能因為一件小事而對某個人或某件事耿耿於懷，以致於無時無刻不在琢磨著怎樣以牙還牙。殊不知，這樣做對自己的危害更大。
【心理學知識】心理學中的海格力斯效應
怨恨的心理為什麼很危險？這可以從人際間存在的怨怨相報的社會心理效應中得到解釋。這個心理效應來源於希臘的一個神話故事。故事中的主角是一位叫海格力斯的大力士。一天，他走在路上，看見一個像鼓起的袋子樣的東西，於是，他便踩了那東西一腳。誰知，那東西不但沒被海格力斯有力的一腳踩破，反而膨脹起來，並翻倍地加大。大力士可從未遇到過這種情況，他順手操起一根大木棒使勁砸那個怪東西，讓他想不到的是，那東西飛快地膨脹，在海格力斯眼前變成了一座大山。海格力斯奈何不了他，正在氣憤，一位智者走到海格力斯麵前，對他說：“朋友，快別動它了，忘了它，離它遠去吧！它叫怨恨袋，你不惹它，它便會小如當初；你若侵犯它，它就會膨脹起來與你敵對到底。”
怨恨正如海格力斯所遇到的這個袋子，開始時很小，如果你忽略它，矛盾化解，它會自然消失；如果你與它過不去，它會加倍地報複。在人際交往中這種現象比比皆是：兩人由於誤解、猜疑或嫉妒，鬧了矛盾，你若想報複對方，便會加深對方對你的仇恨，於是他會更挖空心思地加害於你；你若再不罷休，他會更惡毒地報複你，直到你死他亡。
這就是著名的海格力斯效應，它的心理學原理是：人際交往中由於一方給予另一方獎（懲）、恩（怨），另一方就產生相應的獎（懲）、恩（怨），交換造就的效應即為人際互動效應。這種交換與互動，可以是積極、肯定的，也可以是消極、否定的。用社會學的角度來闡釋，就是——你對我有幫助，我自然也會幫助你，這是正麵的；負麵的就是——如果你跟我過不去，我堅決讓你不好過。
該心理效應的負麵影響警告我們，一定要善待對方，這不僅是你心靈品質的高境界，還可以幫助你贏得人心。
像愛自己那樣愛別人
一次，原一平準備去拜訪一家企業的老板，盡管他用盡各式各樣的方法，都無法見到那個老板。正苦於無計可施的時候，他看到附近雜貨店的夥計從老板公館的另一道門走了出來。
原一平靈機一動立刻朝那個夥計走去。“你好！前幾天，我跟你的老板聊得好開心，今天我有事請教你。請問你老板公館的衣服都由哪一家洗衣店洗的呢？”