——控製好你的情緒
當你發脾氣、對人苛刻、推卸責任時，你有沒有發現自己變得不受歡迎了？當別人以同樣的方式對待你時，你的心裏是不是非常難受？是的，當我們表現出壞情緒時，前方的路就變窄了，世界也變得暗淡無光，但如果我們用微笑來麵對一切，我們就會充滿力量！
在本章的精彩故事和遊戲中，你將學習到控製情緒的方法，你的情商會更上一層樓。
大師的寬容日記
善於控製情緒，才不會因一時衝動而深受其害。
這位名叫卜勞恩的德國人又一次失業了。
對於卜勞恩來說，失業實在是一件殘酷的事。他並沒有富裕的積蓄，而且還得撫育兒子，要是沒有工作，他們該如何生活？他不敢想。
卜勞恩覺得很沮喪，於是滿大街地轉了一天，期望可以找到一份工作，但竟是一無所獲。
可憐的卜勞恩的情緒低落到了極點，他走進一間酒吧，借酒澆愁。直到將身上最後一塊錢花光，他才跌跌撞撞地拖著疲憊不堪的身子向家走去。
但家裏也並非天堂，因為他的兒子—克裏斯蒂安並沒有給他爭一口氣—他的成績竟然比上次退步了好多。
卜勞恩隻是惡狠狠地瞪了兒子一眼，他不想和兒子說任何話，徑直走向自己的房間，然後呼呼大睡了。
在卜勞恩清醒過來時，已經是第二天早上。他摸了摸腦袋，然後習慣性地拿起鋼筆，開始在本子上寫日記：
5月7日，周二。這真是糟糕的一天。我丟了工作，到現在還沒有找到，可錢已經花光了，更倒黴的是兒子考得很差，這到底是什麼日子？
放下筆，卜勞恩又來到兒子的房間，他這是要叫兒子起床。可進去才發現，兒子早已去上學了。
卜勞恩正想離開兒子的房間，卻在無意間看到了兒子的日記本並沒有鎖進抽屜中。他很好奇兒子會在日記中寫什麼，於是忍不住拿起日記本翻看起來。
這是兒子在昨天晚上寫下的日記：
5月6日，周一。早晨在上學的途中，我幫助了一位盲人老奶奶過馬路。我的心情非常好，就是這次沒怎麼考好。可當我剛剛把這個不好的消息告訴爸爸時，他並沒有責罵我，隻是很深情地望了我一眼，我備受鼓舞，並決定一定要努力學習，爭取下次考好，不能辜負爸爸的希望。
不對，昨晚自己明明是狠狠地瞪了兒子一眼，可為什麼在兒子眼中卻變成了深情地望了一眼？卜勞恩更加好奇了，繼續翻看以前的日記：
5月5日，周日。不得不說，山姆大叔的小提琴真是拉得越來越棒了。他那麼刻苦練習，我好敬佩他！有機會我一定會向他學習的。
隻見卜勞恩又是一怔，連忙翻閱自己的日記本：
5月5日，周日。可惡的山姆又在拉破小提琴了！這是一個多麼難得的休息日啊，結果又被他糟蹋了，真可惡！要是他再繼續這麼幹，我一定會報警，讓警察把他抓起來，或是沒收了他的小提琴！
對比著兩本日記，卜勞恩一下子跌坐在椅子中，一時間竟說不出任何話來。不知從什麼時候開始，他竟變得這樣消極悲觀，煩躁厭世，莫非自己對生活的忍受能力還不如自己的兒子嗎？
從那以後，卜勞恩開始變得樂觀開朗起來，而他寫進日記裏的東西，也漸漸發生了變化：
5月8日，周三。我又找了整整一天的工作。雖然仍舊沒有一家單位願意聘請我，可我從這一天的應聘過程中學習到了許多有用的東西。我覺得，隻要我認真總結經驗，就一定可以找到滿意的工作。
5月9日，周四。我成功了！我找到了一份工作！雖然隻是一份鉗工的工作，可我覺得我或許能夠成為這個世界上最優秀的鉗工！
上麵這個故事的主人翁就是德國著名漫畫家埃·奧·卜勞恩。他在工廠幹過鉗工的工作，後來又給《前進》《橫斷麵》《詼諧報》《新萊比錫報》繪畫，他的代表作—連環畫《父與子》，至今仍深深地打動著千千萬萬的讀者。
撰文/蒂姆·柯蘭
編譯/餘妮娟
陽光人生／
Sunshine Life
消極狹隘的人，總感覺生活中處處都是阻礙，從而更加舉步維艱；樂觀豁達的人，即使遭遇再大的困難也總能看到希望的曙光，從而真的離光明越來越近。卜勞恩之所以能夠獲得成功，正是得益於心態由悲觀消極向積極樂觀的轉變。有了積極的態度，也就有了積極的人生。
培養策略／
Training Strategy
如何麵對消極情緒是學生必須麵對的情商問題之一。考試成績不理想、受到同學誤解等不愉快的經曆都有可能引起消極情緒，這時，就需要家長和老師做出正確引導，幫他們找出事情的原因，認識到自己的不足，並引導其積極、樂觀地麵對，那麼事情就迎刃而解了。
名人堂/
Hall of Fame
知錯就改的名人
Liu Gongquan
柳公權
從自大到自省
唐代大書法家柳公權十二歲即能讀詩寫文章，並寫得一手好字，被稱為神童，因此他漸漸驕傲起來。一天，柳公權遇到一位賣豆腐腦的老人，就向老人炫耀。老人聽了說：“我知道有個人用腳寫字，比你用手寫的字都好。”柳公權十分吃驚，親自去探訪那位老人，果然看見那位老人在用腳寫字，而且寫得非常好。柳公權感到非常慚愧，從此發奮努力，終成一代大書法家。
Tang Bohu
唐伯虎
戒驕戒躁，潛心學畫
唐伯虎是明朝著名的畫家和文學家。他小時候拜大畫家沈周為師，掌握繪畫技藝很快，深受沈周的稱讚。不料，沈周的稱讚使唐伯虎漸漸產生了自滿的情緒。有一次吃飯的時候，沈周讓唐伯虎去開窗戶，唐伯虎發現自己準備打開的窗戶竟是老師沈周的一幅畫，頓時感到非常慚愧，從此潛心學畫，不再生驕傲之心了。
Ye Tianshi
葉天士
懂得天外有天的道理
葉天士是清代名醫。相傳，他自恃醫術高明，看不起同行薛雪。有一次，葉天士的母親病了，他束手無策，多虧薛雪不計前嫌，治好了他母親的病。從此，葉天士明白了天外有天的道理，於是尋訪天下名醫，虛心求教，終於成了真正的江南第一名醫。
第二百零一次叩門
請記住，別輕易地放棄叩門，或許成功就在你下一次叩門時，微笑著迎接你……
那年，我沒考上大學，將那張誰都不會正眼瞧一下的高中畢業證書塞到箱底後，便和那些陸陸續續的下崗者，一道加入了滿大街找工作的大軍。
年紀輕輕，又無一技之長的我，在一次次求職碰壁後，心情黯淡地找遍所有能搭上邊兒的親屬網，也沒有找到一個可以助我一臂之力的人。看來，我注定要承受太多的冷落和失敗了。
屢次碰壁之後，一家保險公司的經理同意我做一名業務員。雖說沒有固定薪水，報酬是按承攬的業務額提成，但我還是很高興，畢竟我找到了一份可以嚐試的工作。
不管它有多苦多難，我別無選擇，我太需要一份工作了，太需要證明我已經長大了。
於是，我懷揣著宣傳單與協議書，開始了酸甜苦辣皆有的“掃樓”的日子。上崗第一天，我跑了整整一個上午，一共跑了六十二家單位和私宅，沒有談成一份業務。
拖著沉甸甸的雙腿從大街上走過，我的眼淚都要流出來了，我真切地感到了這份工作的艱難。看到那些穿著漂亮時裝、從眼前走過的同齡人，我更有一種說不出的傷感。
我忍住了淚水，輕輕地告訴自己—再去試試，估計叩到第一百個門的時候，總會碰到一份欣喜吧？
下午，我選擇了一個自認為很有希望的居民小區，開始從一樓往七樓“掃”，一次次滿懷希望地叩門，一次次地陪著笑臉說明來意，卻一次次地遭遇拒絕。
我的熱情一而再、再而三地遭受打擊，我的嘴唇都被自己咬破了。當叩開第一百家居民的房門時，迎接我的是一屋搓麻將的人一連串十分不滿的“快走，別來打擾我們”的嗬斥。
歇息了一會兒，我又給自己訂了一個計劃—再走五十家，若還是攬不到一位投保人，就甩手不幹了。
主意已定，我又鼓起勇氣，開始耐心地去叩門，熱情地去推介，但除了失敗還是失敗。夜幕降臨時，我又叩了四十二個門，最後依然是滿懷失望地朝家走去。
第二天，我顯然沒有最初那份熱切的期望了。叩完八個門之後，我一臉沮喪地坐在一棟樓前的花壇邊，把那一張張花花綠綠的宣傳單抱在懷裏，想著怎麼回去跟那位答應讓我試試的經理交差。
這時，不遠處正在玩彈子的一對祖孫吸引了我的目光。隻見那個小男孩一次次地彈擊前麵的彈子，但總是偏差那麼一點點兒。祖父在一旁耐心鼓勵道：“差一點兒了，再試一次。”
小男孩滿頭大汗地堅持著，一次次充滿自信地彈擊著……
那情景讓我怦然心動，我知道自己該怎麼做了。
就在我剛剛站起身來的時候，身後便響起小男孩暢快的歡呼聲：“擊中了，擊中了，擊中了！”
但我沒有那個小男孩那麼幸運，迎接我的還是失望。
一百九十一、一百九十二、一百九十三、一百九十四……越往下數，我的腳步越沉重。大概我命中注定不該吃這碗飯吧，我開始懷疑自己的選擇和能力。
來到最後一個門洞的五樓，當我第二百次叩門時，我收到的依然是深深的失望。
扶著樓梯，我大口地喘息著，心想就此回頭，去他的“保險業務員”，我這輩子再也不幹這苦差事了。
然而，順著樓梯，我看到六樓微啟的門，腳竟不由自主地往上挪去。而這一次叩門，我不僅叩到了打工以來的第一次成功，也叩出了此後一連串的成功。
當那位家庭主婦同意為兒子加投一份人身保險時（她的兒子已在學校辦理了一份人身保險），我欣喜得竟然淚眼模糊了。
雖說接下這筆小小的業務，我隻能拿到十五元錢的提成，但它給我的鼓舞卻是無法估量的。
我知道了：如果在第二百次那一瞬間，我放棄了繼續努力的機會，那所有的失敗都將一錢不值，而堅持下來，所有的努力都將重新計算價值。
此後，我又遭遇了無數次失敗，但我從未灰心過，而是一次次地從頭再來，最終我談成了一筆筆可觀的業務，得到了很高的報酬，成了本地保險界的“知名人士”。
一天，當我坐在一家保險公司的部門經理的位置上，為幾個初遇挫折便想打退堂鼓的年輕人打氣時，我由衷地鼓勵他們：“記住，別輕易地放棄叩門，成功會在你下一次叩門的時候，微笑著迎接你的。”
撰文/崔修建
陽光人生／
Sunshine Life
不管是學習、工作還是生活，我們總會遇到各種各樣的困難和挫折，就像故事中的主人翁一樣，一次次失敗，一次次鼓起勇氣從頭再來，又是一次次失敗……其實，遇到困難並不可怕，可怕的是你喪失自信和勇氣，甘願向困難低頭！隻要你擁有一個像主人翁那樣健康樂觀的心態，相信成功總會在下一個路口向你招手。
培養策略／
Training Strategy
考試考砸了，你是會傷心地哭鬧，還是會想辦法努力學習，將成績趕上去呢？在生活中，我們會麵對許多不如意的事情，也會因此產生許多負麵情緒。負麵情緒對事情的發展不但沒有幫助，有時還會讓事情變得更糟。與其傷心、難過，不如用一顆樂觀豁達的心麵對，這樣你會發現生活處處充滿美好。