—塑造健全的人格
害羞、膽小、懦弱、自卑、憤怒……在我們的成長過程中，難免出現不利於健康成長的消極情緒。那些具有健全人格的人，雖然也會陷入低穀，但是他們會馬上調整心態，以堅強、勇敢、自信、自強的精神去挑戰一切困難。事實上，每個人都是自己的英雄，請拿出你的勇氣和智慧，不要再做那棵含羞草，做一棵挺拔向上的參天大樹吧！
不能放棄的機會
曾經不敢在班上表演節目的十三歲男孩，
是如何成長為享譽世界的演講大師的呢？
喬·吉拉德十三歲那年，就在放寒假的最後一天，他們的班主任弗朗西斯小姐對大家說：“這是今年的最後一堂課，也是我在這所學校的最後一堂課，因為明年我就要調去別的學校了，我很舍不得大家，我建議大家開一個聯歡會吧！”
同學們紛紛響應。接著，弗朗西斯小姐宣布，每位同學都要唱一首歌，如果不會唱歌就表演一個別的節目，因為她想深深記住每一位同學的麵孔。弗朗西斯小姐的話音剛落，坐在角落裏的吉拉德便緊張得快喘不過氣來了，他知道他也不能例外，可是他從未想象過，自己要當眾唱一首歌或者表演一個節目，那將是多麼令人尷尬的場麵啊！
有那麼一小會兒，全班都陷入了沉默。弗朗西斯小姐說：“誰第一個表演節目呢？”見大家都有些害羞，弗朗西斯小姐隻好點名了。當弗朗西斯小姐的目光從吉拉德臉上掃過時，他不由自主地低下了頭。謝天謝地，弗朗西斯小姐掠過他，點了湯姆的名字。湯姆站起來唱了一首《鄉村之路》，那是約翰·丹佛的經典作品。湯姆緩緩地唱道：“西弗吉尼亞就像是天堂，那裏有藍色山脊的群山和雪納杜河，那裏的生命是古老的，比森林更古老，但比山脈年輕，像風一樣自在地成長。鄉村小路，帶我回家……”
吉拉德默默地在心裏跟著哼唱，其實，他也會唱這首歌。吉拉德想，如果弗朗西斯小姐下次喊道他，他就唱一首《上帝之手》，並且唱得比湯姆的《鄉村之路》還好聽。
可是，讓吉拉德沒想到的是，這次沒等弗朗西斯小姐點名，坐在他旁邊的布朗就站了起來，並唱了那首《上帝之手》。“他出生在鄉村農舍，這是上帝的意願，用一種謙卑的方式，成長和生活，去麵對逆境，用滿腔熱情去贏得生活中每一個階段的勝利……”
吉拉德真是後悔，自己怎麼就沒有搶先站起來唱這首歌呢？就在他在心裏罵自己是膽小鬼的時候，布朗已經唱完了。在大家熱烈的掌聲中，一位叫露西的女生站了起來。她說：“弗朗西斯小姐，我不會唱歌，不如我給大家背誦一句台詞吧。”弗朗西斯小姐笑著點了點頭。“噢，傑瑞，不要再乞求能得到月亮了，我們已經擁有星星了。”露西背誦的是電影《揚帆》裏的一句經典台詞。
那時，正是電影《揚帆》熱播的時候，這句台詞幾乎人人都知道。吉拉德想，我怎麼就沒想到背誦一句台詞呢？於是，他暗下決心，下次他也給大家背誦一句台詞。就在他努力思考該背誦哪句台詞好的時候，阿裏站了起來。他說：“弗朗西斯小姐，我既不會唱歌，也不會背誦台詞，我給大家講一個小笑話好嗎？”弗朗西斯小姐依然高興地點了點頭。
阿裏的笑話很快講完了，可吉拉德一句也沒聽進去。全班同學都在大笑，隻有他把頭埋得低低的，手心裏全是汗！吉拉德實在太後悔了，自己怎麼就沒想到講一個笑話呢？其實，他最喜歡的就是看笑話了，他會講很多很多笑話。
就在吉拉德決定大膽地站起來，給大家講一個笑話的時候，弗朗西斯小姐宣布：“今天的節目就到此結束了，因為時間的關係，大家下課後就早點回家吧！”
這件事讓吉拉德失落了好長時間，但是也讓他深深地明白了一個道理：機會來了，如果你不能好好把握，眨眼之間便會被別人搶去。
從那以後，傑拉德沒有放棄過任何一個讓別人了解自己的機會，也從沒有放棄任何可以獲得成功的機會。後來，他成了全世界最受歡迎的演講大師，曾為世界五百強企業的眾多精英傳授他的寶貴經驗，來自世界各地數以百萬的人們都被他的演講所征服。
撰文/沈嶽明
健康人生／
Healthy Life
所有成功的人都善於抓住每一個出現的機會，但是如果性格膽小、怯懦，又如何能在機會到來時穩穩地抓住呢？看來，成功還屬於那些勇敢、堅強、自信和有魄力的人。
培養策略／
Training Strategy
如果孩子害羞、怯懦，家長要激發孩子內心的膽量。一個人在內心膽量的支撐下，就會產生無往不利的進取精神。另外，害羞的孩子一般有較強的自尊心，家長可以鼓勵孩子積極嚐試，把注意力集中到自己要做的事情上，越害怕的事情越要大膽去做，隻有大膽去做了，才能真正走出膽小的旋渦。
尷尬的經曆
一次數學課上，傑克在回答一個很簡單的問題時說錯了答案，結果引來了很多同學的嘲笑，這次尷尬的經曆給了傑克不小的打擊，以至於在以後每次上課的時候，他都不敢舉手發言，即使被老師提問，他也表現得膽小害怕，擔心出現上一次的尷尬場麵。麵對傑克的這種情況，你有什麼好建議嗎？
你的建議／
A.誰沒有回答錯誤的時候啊，傑克太在意別人對自己的看法了，應該改掉這個缺點。
B.傑克應該勇敢一點，下次想好了正確答案的時候就勇敢地舉手發言。成功的發言經驗一定可以幫助他忘掉那次尷尬的經曆。
C.傑克應該換一個班級或者換一所學校，這樣就沒人知道他的尷尬經曆了，他就能重新樹立信心。
點評／
選A的同學：
的確如此，越害怕別人說自己不行，就越不敢去做，越不做，鍛煉的機會就越少，結果自然也就越差。所以，傑克應該忘掉別人對自己的看法，輕鬆上陣。
選B的同學：
成功體驗的確是增加膽量的好方法。
選C的同學：
逃避不是好辦法，這件事情過去了，還會有新的事情發生，不肯麵對現實就解決不了問題。
所以A和B是最佳答案。
專家悄悄話／
傑克的膽小其實屬於課堂發言失敗導致的挫折型膽小，他為了避免一次一次失敗的打擊，就會逐漸退縮封閉自我，變得膽小怕事。此時，傑克應該忽略別人對自己的評價，堅定、勇敢地做事。
不要做那棵含羞草
一個刻薄的法國老太太不知逼走了多少女大學生保姆，
可是有一個平凡的胖女孩卻贏得了老太太的喜愛，她是怎麼做到的呢？
在一個同學聚會上，有位漂亮女孩一直在喋喋不休地訴說她東家的不是。女孩說，她的東家是一個古怪的法國老太太，經常批評她這裏做得不對，那裏做得不好，跟她聊天，又說她的法語發音不準確。總之，那是個難伺候的老太太。
漂亮女孩說的那位法國老太太，是個肥胖、行動不便的老人，她的女兒在上海工作，老太太的女兒為了方便照顧她，便把她接到了上海，還雇了會講法語的女大學生做她的保姆。但許多女大學生都受不了這位法國老太太的指責，有的不辭而別，有的索性與她爭執起來。
就在漂亮女孩義憤填膺的時候，一個胖女孩湊上前問她：“那你是不是不想繼續做下去了？如果你辭職，能否將那份照顧老太太的工作讓給我？”
漂亮女孩正求之不得呢，立刻就滿口答應下來。後來，那位胖女孩就成了老太太的護工。漂亮女孩說：“她要是能受得了那位苛刻的老太太才怪呢！”
可是出乎所有人的意料，短短幾個月，胖女孩和老太太相處得很好，更讓人不可思議的是，這位老太太還動員她在法國的社會關係，讓胖女孩到法國去繼續深造。
不久之後，胖女孩獲得了法國一所大學的正式邀請，還獲得了一筆獎學金。明年春天，她就可以去法國深造了。
對此，那位漂亮女孩覺得非常奇怪，為什麼聰明伶俐的自己都受不了老太太的脾氣，這個胖胖的丫頭偏偏與老太太相處愉快，還能得到老太太的幫助呢？
胖女孩說：“老太太的確很苛刻，我去照顧她的第一個月，她也時常批評我這裏不對，那裏不對。就連我的走路姿勢、眼神和坐姿，她都批評。有一次，我幫她取一塊蛋糕，我是用手直接拿給她的，結果她勃然大怒，斥責我沒有教養，說我應該把蛋糕放在盤子裏給她。當時，我的眼淚都快掉下來了。但是事後我覺得，直接用手拿給她的確不妥當。”
胖女孩是個自尊心很強的人，一開始她覺得老太太的批評太刻薄了。但是，當她審視自己時，卻臉紅了。老太太批評她走路姿勢不對，她回家對著鏡子看，發現自己走路的時候果然有輕微的跳動；老太太說她坐姿不對，她下意識地觀察自己的坐姿，發現自己坐下時，雙腿沒有合攏，真的很不雅觀；老太太說她眼神不對，她偷偷對著鏡子觀察，原來自己看人的時候，有一點點斜視……
原來，老太太說的都是對的。隻不過因為自尊心的原因，她一直拒絕批評。
自從她知道自己的缺點後，她對老太太的指責有了全新的理解。老太太所批評的正是自己的缺點，我為什麼不能改變呢？
此後，每當老太太提出批評時，胖女孩便認真思考自己做得到底對不對？如果不對，她就努力改正。她還閱讀了大量的資料，了解法國人的生活習俗。
在老太太生日那天，胖女孩花了幾個小時為老太太做了一道法國傳統菜—烤牛排。當胖女孩端著香噴噴的烤牛排出來，祝她生日快樂時，老太太流淚了。老太太說：“我的外甥女也曾為我做過烤牛排，你和我外甥女一樣漂亮，一樣可愛。”那一刻，胖女孩感動極了，差一點流淚。因為她照顧了老太太那麼長時間，老太太還是第一次這樣誇獎她，而且把她與自己心愛的外甥女相提並論。
慢慢地老太太開始很少批評她，她經常給胖女孩講自己的故事。有時候，胖女孩會插上幾句。講到開心處，她們會發出輕輕的笑聲。
有一次，老太太的女兒帶著欣賞的眼神，由衷地對胖女孩說：“你真優雅，很迷人。”
胖女孩真的變了，她的神態越發恬靜，她的氣質越發優雅，還有她的法語口語發音，她說話的神態……
胖女孩說，人就像一棵含羞草，一遇上外界的侵犯，就會不自覺地把自己保護起來。其實，如果換一種角度去理解，這個刻薄但又精致的老太太無疑就是自己的生活導師，在批評麵前，你所選擇的隻能是：承認自己的缺點，並願意改變。
撰文/陸勇強
健康人生／
Healthy Life
含羞草很美，但是它不喜歡接受“批評”。或許我們應該做一棵從地縫裏鑽出來的小草，這看似柔弱的小草，無論麵對怎樣的風吹雨打，都能堅挺地站立在那裏，直到一天比一天高，蓬勃地生長。
培養策略／
Training Strategy
其實，每個人都有自己的長處和短處，但是孩子由於認識水平和生活閱曆的局限，往往不能全麵地認識自我。這時，家長應該幫助孩子正確認識自己的優點和缺點，學會以健康的心態麵對自我，愉快地接受自己的一切。
我太胖了
上四年級的露西體重已經達到了一百斤，她覺得自己實在太胖了，長得也不夠漂亮，這使她非常苦惱，甚至產生了討厭自己的想法。麵對露西的這種情況，你有什麼好辦法幫助她嗎？
你的建議／
A.一定要減肥啊，現在就開始節食，不要吃東西了！
B.我覺得她不需要改變目前的生活狀態，大家都習慣露西胖胖的樣子了，繼續保持下去好了。
C.外表隻是別人評價自己的一個方麵而已，它不能決定一切，而真正有作為的人都是注重內在修養的人。
D.討厭自己實在沒有必要，既然體重超標，那就多做運動吧！
點評／
過度肥胖對身體健康不利，那的確需要減肥，不過同學們正是長身體的時候，節食減肥可不是一個好辦法，運動減肥最理想。另外，中外無數事例都證明，人的價值高低和生活是否幸福都不取決於他（她）是否擁有完美的身材和漂亮的容貌，所以露西無需因為自己的外表而討厭自己，這樣隻會使她越來越不開心，越來越自卑，最後演變成對自我的不認同。
所以，C、D都是正確答案。
專家悄悄話／
對於露西這樣不自信的孩子，家長可以幫助露西製訂一個減肥計劃，並監督她認真實施計劃，還應該多指出她身上的優點，哪怕是一點點的進步，都需要及時的鼓勵。走出自卑泥沼的人，一定會散發動人的光彩。
不幸的母雞
被其他的雞欺負，又被邪惡的女管家吃了一條腿，最後連腦袋都被人擰斷了，這麼不幸的母雞該怎麼走出不幸的怪圈呢？
很久以前，德國有一個法力無邊的大魔術師。他有一隻花公雞和三隻母雞。其中一隻母雞會下金蛋，一隻母雞會下銀蛋，還有一隻母雞什麼蛋都不會下。
這隻不會下蛋的母雞非常自卑，她非常喜歡花公雞，但花公雞很驕傲，從來不搭理她。那兩隻母雞老是譏笑她，還經常欺負她。就這樣，這隻母雞每天都過得很不開心，總是待在角落裏，愁眉苦臉地嘟囔著：“咕咕咕，我真是一隻不幸的母雞。”
大魔術師聽到這隻母雞的抱怨聲，就安慰她說：“你雖然生不出什麼，但人們可以從你身上提煉出一種能讓死人複活的湯汁，這可比誰都強得多。”
這些話全讓女管家聽到了。這個女管家是一個邪惡的老姑娘，她很想喝到這種神奇的湯汁。有一天，當魔術師去另一個魔術師家做客時，女管家就把那隻不幸的母雞殺了，放進鍋裏，煮起雞湯來。
這時，大魔術師正在朋友家裏擺弄魔術。其中一個外鄉魔術師脫下衣服，說：“我通過這隻袖筒，可以看到所有的地方。在你家裏，一個女人正在啃雞大腿。”
“什麼？”大魔術師頓時勃然大怒，叫道：“難道她把我的母雞殺了？不行，我得趕快回去！”說著，他就飛回了家。
這時，女管家已經吃掉了一隻雞腿。大魔術師一氣之下將她變成了拇指大小的小女妖，並把她裝進了一個小瓶子。接下來，大魔術師把那隻母雞身上的所有東西都找了回來，然後念了句咒語，那些東西又都接上了。可是，她還是缺少一條腿，因為那條腿已經在女管家的肚子裏啦。大魔術師隻好請金匠做了一隻金雞腿。
當這隻換了金腿的母雞高興地來到院子時，一群鳥飛了過來，她們拚命啄著，想把母雞身上的金腿拆下來。結果，母雞的毛全被啄光了。大魔術師隻好再請一位銀匠為這隻母雞做了一身銀皮。這下，母雞渾身發光，漂亮極了。
沒想到，由女管家變成的小女妖平時在魔術師那兒偷學了許多魔術，最後竟從瓶子裏偷跑出來了。她想報複大魔術師，就把那隻母雞的頭擰下來，喂給狗吃了，然後就飛走了。
大魔術師找不到雞頭，就請來一個寶石匠，讓他把一顆鑽石雕刻成世界上最美麗的雞頭，然後安在銀皮雞身上。不幸的母雞又複活了！
一天，小女妖飛到皇宮裏，看到了美麗可愛的公主。出於好玩，她變成一隻小瓢蟲，通過公主的嘴飛到公主的肚子裏，結果公主就病倒了。國王召來所有的禦醫，可他們竭盡全力都醫治不了公主。
後來，大魔術師帶著那隻母雞來到皇宮，說：“國王陛下，用這隻雞熬出來的湯就是生命汁，公主喝了它就會恢複健康的。”國王便命人把不幸的母雞扔進沸騰的水裏。可無論這隻母雞怎麼煮都熬不出雞湯來。