有一則寓言是這樣說的：一位富翁終日悶悶不樂，他遇見一位哼著小曲的挑柴農夫，疑惑地問他為什麼如此開心。聽到富翁的問話，農夫放下柴說:“其實呢，快樂很簡單，放下就是快樂。”隨即笑聲朗朗地踢了踢柴捆。富翁聽了，茅塞頓開，也立刻暢快地拍手大笑起來。
快樂是如此簡單，發現快樂也不是一件困難的事。簡言之，快樂是自己的感覺，一種精神上的滿足，一種由內而生的愉悅。清晨，迎著和煦的陽光，走在潔淨的路上，開始一天的工作生活，這是快樂；午後，喝一杯奶茶，小憩一下，這是快樂；周末，和家人一起來到依山傍水的茶莊閑坐聊天，這是快樂……大多數人都無法擁有足夠的金錢和權勢，“放下就是快樂”，如果能夠放下心中的欲望，還有什麼不快樂可言？
一位朋友說了一句讓我品味良久的話：快樂就是此時此刻你正做著自己願意做的事。是的，隻要盡己所能、盡己所愛，寵辱不驚、從容豁達，懷著一顆包容、感激和純真的心靈，去享受生活的一切，我想不出還有什麼不快樂的理由！
撰文/楊協亮
健康人生／
Healthy Life
讓我們快樂的理由有很多：父母的疼愛、同學之間的友愛、學習成績的飛躍……然而，更值得我們開心過好每一天的理由是：每一天我們都在做著自己願意做的事情，並以一顆包容、感激和純真的心靈，去知足地享受生活的一切。
培養策略／
Training Strategy
隻要有厄運打不垮的信念，希望之光就會驅散絕望之雲。題目不會了，要提起筆，堅持獨立思考，相信自己一定會解出；求學中遇到挫折了，一咬牙，繼續刻苦用功……要想成為一個高健商的人，就要努力奮鬥，不畏艱難，知難而進。
掃陽光的孩子
有兩兄弟住在閣樓上，布滿灰塵的窗戶遮住了陽光，整個屋子十分陰暗。兄弟倆看見外麵陽光燦爛，就商量說：“我們一起把外麵的陽光掃一點進來吧。”於是他們拿著掃帚和簸箕，到陽台上去掃陽光了。可等他們把簸箕抬進房間時，簸箕裏的陽光就消失了。
正在廚房忙碌的母親看見他們奇怪的舉動，問道：“你們在做什麼？”他們回答說：“房間裏太暗了，我們要掃點陽光進來。”母親笑著說道：“隻要把窗戶打開，陽光自然會進來，何必去掃呢？”讀完這個故事，你有什麼啟示嗎？
你的看法／
A.生活中的很多煩惱都是因為我們把自己鎖在了自己製造的心門裏，隔絕了與外界的溝通，所以會越來越不開心。
B.隻有打開自己的心門，燦爛的陽光才會照耀你。
C.當我們麵臨困境時，應敞開封閉的心門，讓成功的陽光照進陰冷的心田。
點評／
其實，人與人之間的距離就是一扇心門，隻要打開這扇心門，你不僅會獲得友誼，還意味著你擁有了無限的快樂和幸福。
以上三個選項都是正確答案。
美麗與傷疤
真正妨礙美麗的並不是臉上的傷疤，而是心靈上的傷疤，
到底該如何除去心靈上的傷疤呢？
他是一個看起來十分有魅力的男子，周身散發著一股陽剛之氣，尤其是那閃電般犀利的眼神裏透著一種強烈的壓迫感。他是這家整形醫院的醫生，此刻，他正用拇指輕輕觸摸著我臉上那塊醜陋的傷疤。
“你是一個模特嗎？”他突然開口，輕輕地說道。
“他是在開玩笑嗎？可這一點也不好笑！”我心裏想著，疑惑地把目光投向那英俊的臉龐，想要從中找出任何戲謔的痕跡，可我看到的卻是一臉嚴肅。
這是怎麼回事？怎麼會有人認為我是一個模特？我的臉從來就不能用美來形容，我媽媽就總是當著我的麵對別人說：“我還有個漂亮的孩子在……”她說的是我的姐姐。因為任何見過我的人都不會覺得我漂亮，更何況後來我的臉上還多了一道疤。
我永遠都不會忘記四年級的那個下午，那場事故，還有那個用石頭砸向我的臉的鄰家小男孩。我已經記不清是怎麼被送到急救室的了，我隻知道醫生把我血肉模糊的臉縫了起來，還用羊腸線縫起了我嘴上破碎的肉。
之後的大半年裏，我的顴骨到下巴上始終裹著厚厚的紗布，因為脆弱的傷口十分容易發炎。當然，這次事故帶給我的厄運還遠遠不止這些。在它發生幾個星期之後，我接受了一次視力檢查。結果顯示，由於撞擊強烈，我的視力下降，變成了近視眼。就這樣，我的臉上除了那厚厚的紗布外，還多了一副難看的眼鏡。
那時的我梳著短短的卷發，可有人竟說它看上去像發黴的麵包上長出的長毛。
媽媽不喜歡這樣的說法，但她又不舍得花錢帶我去理發。所以，我成了美發學校學生的試驗品。那裏也許難得一見像我這樣的試驗品，一個學生在她的老師到來之前就興奮地把我的頭發剪成了雞窩。
媽媽對此很氣憤，她與美發學校交涉了很久，最終以美發學校向我們賠償一張優惠券，並承諾下次免費給我們做一個發型為結果結束了這件事。
那天回到家，一向平靜的爸爸也被嚇了一跳，“天啊，在我眼裏你一直是個漂亮的女孩，”略微停頓了一下，他輕聲說道：“就算世界上其他人並不這麼認為。”
因為長相，我在學校經常遭到其他同學的辱罵，連老師都不願正眼看我。其實就連我自己都不敢透過鏡子看自己一眼，因為我怕會嚇到自己。
在那個以美為時尚的年代裏，醜陋總是不容易被接受的，我的相貌讓我備受嫌棄，也給我帶來了無盡的痛苦。
每次，當家人對電視裏的選美節目或時裝表演評頭論足時，我都隻能躲在房間裏偷偷哭泣。
終於有一天，我想通了，我不能改變自己的容貌，但我可以變得更有學識、更有修養、更有氣質，所以我不再沉淪，也不再逃避，而是努力地充實自己。
從那以後，我一直是個品學兼優的好學生，而且在行為上盡量使自己知書達理、談吐優雅。對於改變不了的容貌，我也盡量從其他方麵加以修飾，我學會了自己設計發型、搭配服裝、佩戴隱形眼鏡，為自己化妝。像每一個愛美的女士那樣，我把自己打扮得漂漂亮亮的。現在，我即將步入婚姻的殿堂，走入全新的生活，所以我要把那塊疤痕去掉，也把自己多年以來的心病根除。
“當然，我不是一個模特。”我不滿地看向那個英俊的整形醫生。
他將雙手交叉置於胸前，上下打量著我，說：“那你為什麼一定要除去這塊疤痕呢？如果不是所從事的職業要求你必須除掉它，你又為什麼要來到這裏呢？”
他的話讓我想起了許多不堪回首的往事和一些與我打過交道的男子，有大學舞會上拒絕過我的八個男生，有第一次約會被我嚇跑的男子，還有那個與我訂婚之後又最終悔婚的男人。
想到這些，我已經無法言語，隻是把手舉起來，指著臉上的傷疤。“有它在，我就永遠都是醜陋的。”這時的我再也控製不住自己的感情，眼淚傾瀉而出。
醫生坐在我對麵的椅子上，輕緩低沉地對我說：“讓我來告訴你，我看到的你是什麼樣子的。她是一位美麗的女士，盡管她的容貌不是完美無瑕的，但她卻有著自己獨特的魅力。著名女演員勞倫·赫頓的門牙中間有一道裂縫，伊麗莎白·泰勒的前額上也有一塊傷疤。”
他停頓了一下，為我拿來了一麵鏡子：“據我所知，大凡特別優秀的女人都有不完美的地方，我認為，正是有了這些不完美，才讓她們更富有人性美，也是因為這些瑕疵，才使她們更加為人所尊重。”
說完，他站了起來，看著我說：“這個手術對我來說很簡單，如果你堅持要做，我就會幫你去掉這塊疤痕。但這並不是我所希望的，也希望你不要讓任何人用刀在你臉上愚蠢地亂劃。因為自然狀態下的你，才是最美麗的。我給很多女性做過整容手術，我知道什麼才是真正的美。隻有來自內在的美，才是一個女人真正的美。”說完，他徑直走了出去。
拿起他剛才遞給我的鏡子，我仔細端詳著鏡中的自己。是的，他的話是對的，經過這麼多年的磨煉，我早已由當年的醜女孩蛻變成了一位美麗優雅的女士。
在之後的日子裏，我多次以一個自立女人的身份，為數以千計的人做演講，而無論是男人還是女人都對我說過，我是一個美麗的女人。
我知道，這是對我真實的評價，而我也當之無愧。
在很多時候，如果我們能改變對自己的看法，那麼別人也會改變對我們的看法。雖然那位整形醫生沒有為我去掉臉上的傷疤，但他幫我去除了心裏的傷疤。
編譯/李珊珊
健康人生／
Healthy Life
因為不幸，我們向往著幸福的人生；因為醜陋，我們知道了什麼是美麗。每個人都可能遭遇不幸，也可能有著這樣或那樣的不完美。然而，隻要我們擁有自信，隻要我們積極樂觀地麵對生活，就能贏得美麗人生。
培養策略／
Training Strategy
培養孩子自信的方法有很多，但首先需要家長想一想，是不是過多地批評了孩子？積極的鼓勵對於孩子自信心的建立非常重要，所以家長應首先堅持以正麵鼓勵為主的教育方法，用自己的耐心和鼓勵澆灌孩子心中的自信之樹。另外，在生活中成功體驗越多的孩子，自信心越強。因此，家長可以有意識安排一些機會，讓孩子品嚐成功的喜悅，幫助他積累成功的體驗。
名人堂/
Hall of Fame
自信的人永遠散發光彩
Itzhak Perlman
伊紮克·帕爾曼
相信自己的人永遠值得敬佩
著名小提琴家伊紮克·帕爾曼患有小兒麻痹症。有一次他在演出結束後試著從輪椅上站起來向觀眾表達謝意，可一下子沒站穩，摔坐在輪椅上。這時，一個給他獻花的女孩想要幫助他，可帕爾曼禮貌地拒絕了。他凝聚全身的力量試了三次才終於站了起來。頓時，全場觀眾把最熱烈的掌聲送給了那個滿頭大汗卻又自信、堅強的音樂家。
Seiji Ozawa
小澤征爾
堅信自己的交響樂指揮家
小澤征爾是享譽世界的交響樂指揮家。在一次指揮家大賽的決賽中，他發現評委會給的樂譜有問題。起初，他以為是樂隊演奏出了一點不和諧，就停下來重新演奏，但還是不對。於是他提出了質疑，可在場的作曲家和評委都堅持說樂譜沒有問題。他思考再三後仍然堅定地說道：“不，一定是樂譜錯了！”話音剛落，評委們立刻報以熱烈的掌聲，並祝賀他大賽奪魁。原來，這是評委們設計的“圈套”，以此來檢驗指揮家能否堅持自己的正確主張。
Walt Whitman
瓦爾特·惠特曼
信心成就經典
惠特曼是美國著名的田園詩人，他的第一本詩集是《草葉集》，這本詩集在世界各地都有譯本。可這本詩集剛剛出版時卻賣得不好，評論也很差。然而這並沒有打擊他，他堅守自己崇尚自由、讚美大自然的本性。時隔六年後，他的《草葉集》加入新作後重新出版了，而且越賣越好，成為經典之作，曆經一百多年而不衰。
母愛的心跳
母愛是一首清歌，是點點鼓聲，沉浸於萬物之中，充盈於天地之間。
電台的音樂節目主持人勞拉曾有一個幸福的家庭，可在她懷孕四個月的時候，丈夫卻不幸在一場車禍中離世了。
勞拉傷心欲絕，她本來已經對生活失去了所有希望，可就在這時，她感覺到了一陣神奇的胎動。這股愛的力量讓痛苦的勞拉有了活下去的勇氣，她決定振作起來，把孩子撫養成人。她特地買了一個嬰兒知心儀，有了這個帶錄音的小裝置，勞拉就能聽到寶貝的心跳了。
經過漫長的等待，寶貝終於在一個下雨的清晨降生了，勞拉給他取名為蒂姆。不幸的是，幼小可愛的蒂姆竟被診斷為睡眠障礙症。醫生建議勞拉用音樂引導孩子入睡，可蒂姆似乎很討厭那些催眠音樂，他哭得小臉通紅也不願意接受那些音樂。勞拉為蒂姆想了很多辦法，最後她決定在電台親自為蒂姆製作一張音樂CD。
奇跡真的發生了，在縹縹緲緲的音樂聲中，蒂姆不再哭鬧了。那柔美的音樂和著一種渾厚而獨特的鼓聲，像一陣陣海浪有旋律地敲打在海灘上。在這樣寧靜的節拍裏，蒂姆慢慢地睡著了。
從此，這盤CD就成了蒂姆生活中必不可少的一部分。或許也正是在這音樂的影響下，蒂姆頗有音樂天賦，他尤其喜歡敲鼓。在九歲時，他成為了一名出色的小鼓手。中學畢業後，他又被選入英國皇家少年樂隊，成了一名鼓手預備隊員。
可就在這個時候，勞拉被查出患有嚴重的心髒病。她不得不辭去工作，這也使家裏的經濟狀況急轉直下。蒂姆隻能更加努力了，他必須爭取早日被樂團錄取，因為這樣他就可以工作掙錢了。但想要通過樂團的考核卻不是那麼容易的，蒂姆的導師就曾毫不留情地告訴他：“你的架子鼓雖然敲得沒有差錯，但你缺乏了一種讓人感動的氣勢。”
蒂姆從來不知道，那如雷作響般的架子鼓竟也能讓人感動。他更加勤奮地練習，可結果導師仍不滿意。
“你還記得是什麼讓你喜歡上架子鼓的嗎？”導師點撥著蒂姆。
蒂姆突然靈光一閃，他回家拿出那盤CD放到了播放器裏。頓時，渾厚的鼓聲彌漫了整個房間。蒂姆靜靜地聽著，是這鼓聲讓他找回了睡眠，也讓他對音樂產生了興趣。
蒂姆試圖用架子鼓模仿出這種節奏，可他發現根本無法做到。蒂姆忍不住問勞拉：“媽媽，這鼓聲是怎麼敲打出來的？”勞拉幸福地笑了笑，對他說：“可能是愛吧！”蒂姆不知道怎麼用愛來敲出這段音樂，他隻能反複傾聽，不但練習，希望可以掌握這種演奏技巧。
半年後，蒂姆進入了皇家音樂學院的最後選拔考試，而勞拉卻在這個時候住進了醫院。就在蒂姆即將演奏的半個小時，醫院給他打來了電話。勞拉的主治醫生告訴蒂姆：“你的母親讓我轉告你，她永遠愛你。”隨後，他把那盤CD的秘密告訴了蒂姆。頓時，蒂姆被一種無法言說的感覺震蕩了，久久不能平息。
輪到蒂姆上台的時候，他含淚地對台下的評委說：“對不起，我打算更換原定的參賽曲目，因為我要用下麵這首曲子紀念我的母親。她在半小時前剛剛去世了……”音樂廳裏的氣氛突然凝重起來，評委們互相示意了一下，同意了蒂姆的決定。
無邊的寂靜中，一陣忽遠忽近的鼓聲響了起來。那抑揚頓挫的鼓點仿佛正在為人們開啟一扇愛之門。這其實就是蒂姆的心跳，隨著他內心那驚濤駭浪般的感情噴湧而出，鼓聲也越來越密集。
表演結束了，人們不約而同地站起來為這震撼人心的演奏鼓掌，評委們激動地問他這支鼓曲的名字，蒂姆說：“它叫《母親的心跳》。”
原來，那張能讓蒂姆安然入睡的音樂CD裏的鼓聲，正是當年勞拉用“知心儀”錄下的自己的心跳。
蒂姆終於明白了，這麼多年來自己都是聽著母親的心跳入睡的，這絕妙的音樂是母親用愛敲出的。其實，世界上並沒有什麼奇特的演奏技巧，隻要有愛，即使是轟隆作響的架子鼓也能奏出感人的音樂！
編譯/甘盛楠