也許你會說，誰不愛自己呢？是的，沒有誰不愛自己，但真正是不是、會不會愛自己，卻是一個問題。比如說，你每天為自己真正預留了多少專屬自己的時光，沒有動機，沒有功利，沒有交換，隻是讓自己充分自在地舒展開采，感受著自己，感知到自己，然後才知道，如何才是真正愛自己。在更多的時間裏，你恐怕都忙於應付各種需要了：為丈夫，為工作，為孩子…即使在一人獨處不需要應酬誰時，體是不是也常會忘記要應酬自己？而依然在行為上或者腦子裏慣性地應酬著這個或那個，或者自覺在鞭策自己，去充電，惡補情商或者管理經？
這些都不是愛自己的表現，都不能真正地滋養自己。愛自己，不是以物質賄賂自己——一擲千金並不見得是犒賞了自己；不是拿成就激勵自己——成功也不見得能喂飽你；當然更不是以男人之眼苛求自己——他的愛情小說未必是你最喜歡的角色；不是為別人的期待而要求自己——別人都滿意了你卻不一定能夠滿意。
在工作中風風火火的王茜，在生活中也是一個懂得寵愛自己的女人。在緊張忙碌的工作之餘，她懂得用各種方式來調劑自己的生活：購物時用自己賺的錢給自己買喜歡的東西，旅遊的過程中體驗放鬆同時汲取新鮮的感受。對於她來說，寵愛自己意味著獨立、自由、進取。
她說：“她的工作強度比較大，做演員、寫劇本、做影視策劃，經常忙得昏天黑地的。做這一行常常讓我思考，你活著究竟是為什麼，是為了掙錢嗎，但是掙多少算個夠呢？思考的結果我給自己總結了一個理念：生活裏最重要的，是讓自己快樂。”
她還說：“每拍完一部戲，我都會找一個最快樂的方式讓自己放鬆。因為做演員的關係，我買得最多的是衣服，購買心得很簡單：不一定要最貴的，一定要自己最喜歡的。我現在的家裏，有一個房間專門作為衣帽間，因為裏麵有整整一房間的衣服，哈哈，聽起來是不是有點過分啊：但是我覺得，女人活著不就是為了讓自己開心嗎？花錢能買來開心，值！”
也許我們無法像王茜一樣滿足自己那麼多的物質享受，但我們可以像她一樣時時刻刻讓自己快樂，而讓自己開心的方式卻有很多種，比如累的時候聽聽音樂，周末的時候約上好友去逛街，做自己喜歡的事就會開心。讓自己開心就是對自己最大的寵愛。
心情可以長久地影響女人的容貌。很多女人花了很多金錢，買高檔化妝品，做美容，其實調整心情是女人最珍貴的滋養品。心情的好壞，看上去是源自身外的煩惱，事實上是你的一種態度和控製力。真心的喜歡自己，讓自己快樂，可以讓你變得更加美麗和動人。
愛自己就是對自己的欣賞和喜歡，因為這個世界上你是獨一無二的，你就是這個世界的惟一。愛自己，並不是盲目自戀，而是能夠認識到自己的缺點，坦然地接受自己的一切，不管是優點還是缺點。真心愛自己的女人懂得快樂的秘密不在於獲得更多，而是珍惜所擁有的一切。你會覺得自己是那樣地受上天的恩寵，是那樣幸福地生話在這個世界。這是一份難得的樂觀心境，更是快樂的始點。具有這樣的心境的女人，無論是對生活、環境，還是對周圍的親人、朋友，都會自然流露出一股喜悅之情，感動自己，影響他人。
“愛自己是萬愛之源，學會愛自己，因為這是世界上最偉大的愛。”如果你要想成為一個受歡迎的魅力女人，請從愛自己開始吧，隻有真心地愛自己，才能有一顆清澈的心去更好她愛別人，也才能得到別人的愛！
女人感悟：
每個女人都有自己的魅力，如果你懂得愛自己，善待自己，別人就容易看到你的魅力，會稱讚你，你會從這些讚揚中得到更多的自信，你也就會活得越發光彩，永遠保持對生活的熱情，這是個良性循環。
快樂女人享受生活
現代女子，尤其是存活於大都市裏的單身女子生活並不是很輕鬆，因為她們要麵對感情、事業、生活等來自四方八麵的衝擊。然而也有一些女人似乎生來就不知愁為何物。她們認真工作、操持家務、生兒育女，似乎過得很快活。無論你什麼時候遇見她，她總是笑容可掬，一臉輕鬆。周身散發著輕鬆和愉快，感染著周圍的人。
難道這些女人生活中就沒有煩惱嗎？為什麼她們總是顯得無憂無慮呢？
芝加哥城的伊利諾斯大學臨床心理學副教授拉斯金博士說：“實際上她們在生活中遇到的問題和麻煩並不比別人少，區別在於對待問題的態度和方法不同。”那麼，她們用以克服困難擺脫逆境和保持輕鬆的秘訣是什麼呢？
1.胡思亂想不如完善自己
丈夫是不是有了外遇？為什麼自己總是感到受忽略？為什麼自己總有操不完的心？…於是哀歎做女人難。
做女人累。其實這些焦慮是不必要的，這等於是作繭自縛？走出迷失自己的心理沼澤，你會發現海闊天空，生活更精彩。
女性的細致、認真、敏感，使她們在某些方麵比男性更有優勢。而另一方麵，女性也有心胸狹隘、多疑、偏執、完美主義、情感脆弱等缺點。
有許多女性常常容易懷疑丈夫或男友的忠誠，把很多精力用於胡思亂想。她們不僅對對方缺乏信任，更缺乏自信。其實與其整日胡思亂想，不如多考慮自身的成長，與其像看賊似的看住丈夫，把自己折磨得心神俱損。容貌憔悴，還不如更關注提高自身素養，完善自己。看人往往是看不住的，把握自己才最重要。自信、自愛的女人才有魅力，才能留住丈夫的心。
2.做個“足夠好”的現代女性
“足夠好”指的是已盡心盡力了，不論狀況變得如何，記得提醒自己，我已足夠好了，接受自己且滿足是心理治療的最大原則。記得這個原則，並時時提醒自己，追求是無止境的，為何要在追求過程中空虛而痛苦呢？
3.一段時間內隻扮演一種角色
角色的多重化是職業婦女的一大特征，但清楚的分割及定位，才能做好事情。上班時不要光想著買什麼菜。回家後就把工作暫時放一旁，有效率的生活必須明確而單純才辦得到，而效率是職業婦女的必各條件之一。時時提醒自己，一個時間隻扮演一種角色。
4.給自己多一點時間了解自己
認識自己的特性及喜惡很重要，相信許多人被問及：“你是怎樣一個人？”時能自信且不帶遲疑朗朗說出來的人並不太多。請多給自己一些時間，若沒有自我的認識及追求，人生將逐漸變成黑白的。
5.有問題找人傾吐與分擔
“沒有人沒有困擾”，生而為人皆有煩惱。但是隻要告訴先生、家人、同事，或心理醫師，被了解與同情心對待本身就是一項強而有力的支持力量，不要不好意思。掩飾不代表堅強，真正的堅強來自於滿足和快樂。
做個快樂的女人吧！
女人感悟：
做個快樂女人吧，好的心情，會帶來好的運氣，好的心態，會帶來好的生活。快樂能給女性帶來好多的美麗。也會給女性的生活上帶來許多快慰和開懷。
讓快樂滲透你的魅力
常常聽到女人們抱怨：做女人難，下輩子說什麼也不做女人了，等等。聽了這些話我就在想：做女人是多麼幸福，難道她們沒感覺到嗎？或許她們真的感受到了生活的沉重，但她們隻是沒有尋找到可以緩解這種沉重的方法。
世上還有一些女人似乎生來就不知道愁為何物。她們勤勉工作，操持家務，生兒育女。似乎隨時隨地過得都很快活。當你打電話給她們時。從電話那端傳來的總是洪亮清晰的語音、爽朗的笑聲和那即使聽不到看不見也能感受到的無窮活力。
做女人難道就如此不同，有的整天在忙著抱怨，而有的則每天被快樂擁抱！有人說，女人的情緒就像是傳染病，而最大的易感染人群就是男人。一個女人。你煩惱，男人就會抑鬱不快，你抱怨，男人就會跟著煩躁。但如果你是快樂的，男人也就會輕易地被這種快樂所感染。在一個美麗而憂鬱和平凡而快樂的女人中間男人會做出什麼樣的選擇呢？
可以想見，所有的男人幾乎都會毫不猶豫地選擇後者。
秦雨是一家雜誌的副主編，他在我的節目當中曾經做了一個有趣的實驗：在玻璃上塗了一片墨汁，然後展示給兩個女性看，讓她們對那片墨汁做出想象。一個愁眉苦臉閨中怨婦模樣的女性把那片墨汁想象成了烏雲，而另一位容光煥發的女性則把塗鴉想象成了一副潑墨山水——看見了吧，這就是悲觀女人和快樂女人的不同。
秦雨斷言，這個悲觀的女人盡管相貌美麗，但感情生活定不如意，而那位快樂的女人盡管沒有驚人的容貌，但一定會有一個關愛她的男人。原因很簡單，因為，一個整天鬱鬱寡歡或者牢騷滿腹的女性遠不如一個快樂的女性更能討男人喜歡——
任何一個人在生活當中都不可能避免遭遇困難，但悲觀女人和快樂女人的根本不同就是對待問題的態度：麵對長相普通，悲觀女人會抱怨造物主的不公平，樂觀的女人卻套用微笑來感染身邊的每一個人。因為她清楚，抱怨於事無補，但微笑就是你最好的化裝。它可以讓所有的人都因為笑容而快樂起來。
如果被家庭瑣事所困擾，悲觀的女人會嘮叨上半天，怨天尤人，把壞心情像瘟疫一樣播撒出去。而快樂女人卻不會為一件小事而嘮叨、饒舌。，她會放棄所有的活兒，躺在床上休息，在心平氣和當中培養信心，直到把困難踩在自己的腳下。
悲觀的女人是因為對物質有太多的索求，因為得不到才感到失落。她們喜歡嘈雜，喜歡喧鬧，不甘心哪怕一點的寂寞落在自己的頭上。等到失落了。她便會變得憤懣起來，渴望著得到燈紅酒綠的生活。而快樂的女人卻甘於清淨，把寂寞當成一種享受去品味，喜歡在夜深人靜的時候，看著一本喜歡的書，用聰明的頭腦去創造自己的世界然後在日記裏自己向自己悄聲細語：手中的書是我的世界。書寫的日記是我內心的告白。
在男人看來，一個悲觀的女人會讓你一輩子都仿佛在地獄裏生活，她的抱怨和嘮叨，會讓一個男人對她所有的愛變成厭煩。而一個快樂的女人給男人的感覺卻是，即使身處煩惱但卻總會被她的快樂所感染。
講一個故事：兩個女人，一個叫惠，一個叫瓊。，她們從小學到大學一直沿著幾乎相同的人生軌跡發展，所不同的是惠快樂，而瓊卻很悲觀。兩個人幾乎在同一時間交了男友，惠的男朋友很窮，而瓊的男朋友卻很富有。
“惠，你知道我沒有錢”惠的男友總是很自卑。
“你以為我是看中了你的錢袋？隻要有你的人在，有一天你的錢袋也會鼓起來的！”麵對男友空空如也的錢包，惠仍舊快樂如初。
而瓊的男友則整天開著車和公子哥混在一起。“瓊，我一定要讓你享受最富有的生活！”瓊的男友信誓旦旦。
“哼，看看人家女朋友戴的戒指，你再看看我的？”瓊總是這樣以羨羨的目光看待別人。
再過幾年，惠和瓊都結婚了。惠和老公擠在單位分的一間狹小的公寓裏，他們的日子每天都被惠的快樂渲染得充實而快樂。瓊和老公住在別墅裏，做起了全職太太，但抱怨之聲卻每天都不絕於耳：“每天都這樣無聊。簡直太沒勁了！”
又過了幾年，惠和老公搬進了大房子，並且一個鮮活的小生命也出世了，惠的家每天都被快樂所包圍。而瓊的老公在生意場卻栽了個大跟頭，他期望從妻子那裏找到安慰。然後從頭再來。可瓊給他的卻是狠狠的白眼。麵對每況愈下的生活質量，瓊的心情糟透了，她大聲地抱怨老公無能，抱怨錢袋越來越癟。終於，老公發怒了，他們的婚姻也隨之走到了盡頭。
這就是快樂女人和悲觀女人的不同命運。原來，快樂是可以改變一個人的命運的。原來，悲觀也可以改變一個人的命運…
其實，快樂的女人是智慧的女人，因為她看透了生命的本質。常有女人抱怨自己的日子過得如何艱難，如何沒有意思，如何不順心，然而我認識的一位女性卻因一次不尋常的經曆改變了自己的看法。去年年底，這位女性在生孩子時因早產而大出血險些送命。當她與死神擦肩而過，在病床上蘇醒過來時，她突然領悟到生命的可貴和生活的價值。她對采訪她的記者說：“您見過佛教徒手裏那串撚動不停的佛珠了嗎？那些發亮的珠子有的是幸福和快樂，有的是不幸和痛苦，人的一生就是這樣一顆一顆數過去的，當你知道了生命中有太多的坎坷和困難的時候，你就會以一種微笑去麵對它。”
這位以前經常抱怨生活不公的女士在走下病床之後完全變成了一個快樂的人，她身邊的朋友也逐漸多了起來。這也許就是快樂帶來的魅力吧！
女人感悟：
一個製造快樂的女人，男人會把她當作天使看待。有誰會拒絕一位天使走到自己的身旁呢？而一個製造煩惱和憂愁的女人，男人卻把她當作瘟疫看待，有誰會喜歡瘟疫靠近自己呢？所以，讓快樂來裝點你的麵容吧，快樂賜予你的不僅僅是美好的心境，還有男人的青睞。
烹飪DIY，我行我素
經常聽到些女性白領們抱怨：“為什麼我們的工作是這樣無聊枯燥？這麼死板？沒有創造性？為什麼工作的時候我們像個機器人？為什麼我們感到在失去自己？”
這樣的說法，其實表明她們正生活在一個麥當勞化的社會裏——機械、單調、講究效率、可預測、可控製。就像我們去所有的麥當勞店會遇到的服務一樣，現代城市白領麵對的生活也“麥當勞化”了。就連每天的生活也被日程表決定—一飲食自然也少不了麥當勞，總吃水煮魚使人舌尖麻木大便幹燥。頓頓麥當勞則讓人變得不辨葷腥腦滿腸肥，口味需要調節，生活渴求多姿多彩。具有幽默感的人，往往都是美食愛好者，她們喜歡品嚐各種口味，歡樂或荒唐，往往是對現有生活戲劇性的思考，從而獲得不同的樂趣。麵對排得滿滿的日程表和工作計劃，每個人都需要另外一種情愫。你能夠把嚴肅的事情看得輕如鴻毛，把“不得不完威的任務”看成一場足球比賽，而比賽本身是快樂的。智慧和體力的付出，並沒有換來更多樂趣、更有挑戰性的生活，同時卻放棄了休閑和快樂。因此，你需要自己學會烹飪，美好快樂的生活。
身為個現代女性，不知你是否對個女人應該掌握的廚藝覺得有自信。如果你的回答是“差不多啦！雖然不怎麼樣，但朋友倒是很稱讚我的”，這至少說明你的廚藝真的也不會差到哪裏去。一個能夠令周遭朋友稱讚的女性，一定是個懂生活、會生活的人。就像一個很會穿著打扮的人，常常一條看來毫不起眼的裙子。經她們選配上一件襯衫後，看起來就有很味道。而烹調和穿著打扮有相同的地方，一個會生活的女人更是個廚藝能手。
有一個單身的朋友錢媛，她在朋友當中是一個很會做菜的高手。當朋友們去拜訪她的時候，她常常會準備一些別人想不到的飯菜來招待客人，即使廚房裏隻有幾樣簡單的蔬菜時，她也可以做出四五道時興的菜來。也許有人會說：“不可能吧！材料根本就不夠。哪能做出那麼多的菜來呢？”你放心，她自有辦法。為了培養自己的多樣手藝，她除了常常會去看些食譜書籍和雜誌，每逢周末空閑，她就到各地好吃的飯館去“觀光”，當她日積月累地品嚐、吃遍了各地名菜以後，她的味覺與舌頭的觸覺也就有了相當大的提高。不知不覺中，自己所做的萊肴，也就自然高人等了。而且，菜肴的花樣翻新，也略高一籌。
當然有人不太相信，他們會追問錢媛：你到底是從哪裏學來這麼一手好手藝呢，她就會很坦然地笑著說，其實她既沒有很正式的拜師學藝，也沒有上過烹飪學校，事實上是每到一家餐館就偷學一樣手藝回來。因為她在飯館吃飯的時候通常會跑去跟廚師聊幾句，而在談話當中，她就把廚師做飯菜的秘訣“套”出來了。
這就是秘密所在，這要看你是不是有心機了。其實不管是高級的飯店或者是街上的小吃店，甚至街邊的小攤子，隻要是味道好人緣好的地方，你都可以去見識一番。或許，有的人會認為這種做法實在太浪費金錢了。可是你有沒有想過，到烹飪班學習的話，它的學費可能還會更貴呢。而且，你到處去吃去學，不但學到了好手藝，還可以大飽口福。
錢媛的方法的確不錯，現在的都市女性，生活多元化，當你厭倦了單一的麥當勞或咖喱飯的時候，何不以研究的心情來嚐試製作各種烹飪萊肴，使自己的心情大好，生活更加多樣
譬如，你今天想吃酸辣湯，但是打開冰箱卻發現沒有辣椒，也沒有雞蛋，隻剩下豆腐和微量的木耳，這個時候為了肚子的需要，你也不得不搞出一盤飯菜來。那麼你不妨把豆腐放在鍋裏用油來煎，再加上些蔥花，就是一道很好的菜了。至於木耳，你可以再加上幾根薑絲，然後一起煮湯，味道也是挺不錯的。
或者是哪天，你想要嚐一嚐日本料理的蒸蛋，卻發現除了蛋以外，凡是蒸蛋裏頭要用的肉類、魚丸、花技、蝦子等材料冰箱裏卻了無一物。
這個時候你還是可以嚐試做蒸蛋：首先，你把蛋打散放在碗裏，再加上一點清水和一點鹽、味精和醬油。然後，放在電鍋裏麵蒸，這樣做出來的菜肴也不見得比目本料理的蒸蛋差，味道說不定還更對你的口味呢。