人們都知道精力充沛的身體是最重要的成功資本，但他們往往把身體變得象生了鏽的機器一樣。至於他的損耗腦力的方法更是五花八門，例如發怒、煩躁、苦惱、憂鬱……這些負麵心理極易嚴重地損害我們生命的活力。
精明謹慎的人一定知道怎樣把每一個美分都花在最有效的地方，但有些人卻猴急一般地消耗儲存的體力和腦力，使保持生命的活力無從談起。
一個人如果不注意積蓄自己的體力與腦力，不注意保持生命的活力，那麼他無疑是把自己成功的資本扔到大海裏去了。
我們常見一些不到30歲就已顯老態的青年人，我真的不知道他們是怎樣揮霍他們的生命活力的。似乎注定前途似錦的人渾身充滿活力，有充分的領導能力，事事都能樂觀，但是這樣的人也可能被打敗，生氣勃勃、精力充沛、希望無限的樣子也會悉數改變，偉大的目標也就隻好化為滿腹的感慨。其原因就是他不注意保持生命的活力，不能夠做到隨時隨地地保持生命的強健。
如果你有一些不良習慣，比如稍有挫折就極度沮喪、小小困難就煩惱異常、稍不如意就大發雷霆等等，你一定要提高警惕：你正在向你自己發起猛攻，正在危害你生命的活力。
危害自己生命活力的表現太多了。你的煙癮大嗎？抽煙必使你活力枯竭；你太沉溺於遊戲嗎？每天耗費大量精力去遊樂必使你精力枯竭；你喜歡睡懶覺嗎？過度的睡眠反使你終日昏昏欲睡，使你再也沒有精神來做正事……
快樂是活力的源泉。如果有一天你一早起來就覺得非常不快樂，有滿肚子的煩悶，而一直到了晚上，竟然還是提不起精神，滿麵愁容，那麼肯定是你的身體出了毛病。在這種情況下，就要盡快找出你的病根，否則你就不再有快樂了。
清醒是活力的保證。思緒不清、心神不定，做任何工作都會感到無能為力，腦海裏那些亂七八糟的東西就會冒將出來，使你身心受損，使你身體的活力和心靈的活力全部遭到破壞。
有規律的生活同樣是活力的保證。如果你不能保證自己有足夠的睡眠、充分的運動和適量的飲食，那麼你遲早將受到你的壞習慣的嚴懲。
有些人記得及時給自己的車輛加油，但他們從不知自己應該開始一次舒服的旅行，給自己加點油；雇工們都知道要把機器仔細檢查一番然後才能啟動開關，但他們對於自己身體的機器卻從來不知道檢查，不知道讓它得到更適當的休整。
機器的保養關係到機器的效率和壽命，人體的機器同樣如此。如果成天埋頭工作，勞累過度，等到支持不住才肯歇手那麼他也可能再也沒有重新動手的機會了。開足了自己身體的馬力，工作工作再工作，直到這架機器快要炸裂了才肯罷休，這樣做真是一種自我摧殘。
保持生命活力的最好方法就是適度的睡眠、定量的飲食和充分的運動，最好還能適時到農村旅行，這樣做就能使你所耗的精力和體力得以迅速恢複。
因此，當你在沉思中感到身心疲憊、生活乏味，遇到任何事都提不起精神、引不起興趣的時候，你就應該去多睡一會兒，或者多到鄉間去散散步。這樣，那些憂愁苦悶的情緒就會在不知不覺中消失，你將重獲好心情。
保持自己生命的活力就是如此簡單。當你堅持這樣去做了，你就會發現成功原來也如此簡單。