圍繞這個島嶼的是一片令人無法置信的漂亮海洋，放眼望去，盡是一片水天相接的天成美景。岸邊，白色的浪花來回地衝擊拍打著。而海灘上，三三兩兩的夏威夷居民或慕名遠來的觀光客悠閑地享受著自然景色。他們或者衝浪、或者嬉玩獨木舟……構成一幅悠然自得的輕鬆圖畫。
這些無法以筆墨捕捉的動人畫麵會奇跡般地產生一種溫和的感受，會使往日那些在心中不時羈絆的煩惱退離千裏之遙。當你的心中充滿著這美麗的一切，也會因而感到和諧安詳。
創造並珍惜平和經驗的寶庫
在紐約市區有一座餐廳，吸引很多慕名而來。這個餐廳最為別致之處就在於它的四周牆壁分別掛有男主人童年生長的鄉村景觀圖片。圖片中除了一一反應男主人的童年生活外，還有高低起伏的丘陵、暖陽照耀的山穀、漣漪蕩漾的小河……從圖片中令人仿佛感受到小河中的水在靜靜地流淌著，尤其在陽光之下更顯得閃閃發亮。清澈的水流爬緣著岩石，在彎彎曲曲的徑道中曲折而行。河流旁邊則不規則地散落著許多小房子，而房子的中間聳立著外形如塔狀的高尖教堂。
當大夥用過早餐之後，男主人欣然指著壁上的畫，對大家講起他從前的快樂回憶：
“我偶爾坐在餐廳中，看著壁上的畫，不禁置身於往事之中。譬如，想起小時候的我總愛赤著腳在小溪中走來走去，即使時日已遠，但我仍然清楚記得在我腳下的那些泥土是多麼的細軟純潔。夏天時，我們在小河邊釣魚；春天時節，我們則坐著木板從丘陵上一路滑下去。在童年的記憶中，最令我難以忘懷的還有那個高高尖尖的教堂……”他臉上漾滿微笑繼續說著：“教堂裏時時會舉辦盛大的布道會。盡管當時我什麼也聽不懂，隻會靜靜坐著。”
“但是現在想來，這也不失為一項幸福的回憶。現在，父母雖然均已永眠於教堂旁的墓地；但是，在回憶中在墓地旁，均能清晰地喚起過去的甜蜜光景，而父母的叮囑聲音也仿若近在耳邊。有時，當我累了或精神緊張時，我便坐在這兒安靜地觀賞教堂的畫，它讓我重回舊時那段純真無瑕的時光，它真的能帶給我平和的心靈！”
或許並非每個人都能擁有這般美麗的童年回憶，但是任何人卻都可在自己的心中描繪這樣的圖畫，而圖畫中所呈現的必須是你生命中最美的回憶。不妨試著采用這個方法，使你的生活變得更為美麗吧！不論你是怎樣的忙碌、疲累，使用這個簡易而獨特的方法，必能為你的人生帶來光明與希望。
自責之心的後遺症
有關平和心靈的課題還有一項問題需要加以討論，那就是“自責之心”。那些心中缺乏平和之心的人，往往都是自責過重的人。其實，隻要他們心中存有寬恕之心，那麼情況就會有所改觀。
事實上，這種類型的人多半認為自己應當受到懲罰，因此對於任何事均抱持不安感。在這樣反麵的預期心理之下，經常很難尋求平和之心，於是，如何從罪惡感的深淵中解放出來，便成為解決這個問題的根本之道。
曾有位醫生發表了對這個問題的看法：根據他的實驗經驗與觀察發現，絕大多數精神病患者的病因都是因為本身罪惡感作祟所引起的。此外，此類病患時常會在無意識之中憑著過量消耗體力的疲勞活動來試圖彌補自己的罪惡感。
如此一來，就造成了一種後果，那就是病患者所遭遇到的挫敗及打擊，其主因反而不在於舊時的罪惡感，而是由於後來非正常性的疲勞因素居多。同時這位醫生強調，假如這種類型的病患能夠極力排除本身的罪惡感心態，將可避免變相的自我疲勞，或將遇挫的程度減至最低。
謹記謙虛的操守
我們許多現代人，總是滿懷焦慮與怨懟，以致浪費了許多寶貴的精力。這種心情，使得他的日常生活變得緊張異常，同時自覺度日如年。
那麼，如何停止焦慮與怨懟，保持穩定和平的心境，愉快地度過一個有意義的人生？又如何才能達到這種靜如止水的生活態度呢？
首先你必須降低走路的速度。近年來由於科學發明、交通工具日益發達，人們的生活水平就愈來愈高，我們在不知不覺中過著超速的日子。很多人因此而損害了自己的身心健康，整個心靈也被日益繁重的工作及生活撕碎！就一般白領階級來說，整日坐在辦公室內，活動量又不大，但是心靈卻在分分秒秒高速地運轉著，有些人甚至拖著疲憊的身體過著急速運轉的生活。在這種情況下，一旦發生肯定會造成精神上的崩潰。