有健康的身體，才有快樂的生活
社會競爭激烈，為了富足的生活，人們忙忙碌碌，但你也不應忘了抽出時間鍛煉身體，看看風景，隻有懂得合理休息的人才能有健康的身體，才能有愉悅的人生。財富可追求卻不可強求，每個人都要保持一種平和的心態，擺正財富的位置。有句俗語像是永遠的真理：金錢不是萬能的，不要隻為金錢而生活。
老約翰·洛克菲勒在33歲那年賺到了他一生中第一個100萬，到了43歲，他建立了世界上知名的大企業——標準石油公司。但不幸的是，53歲時，他卻成為事業的俘虜，充滿憂慮及壓力的生活早已壓垮了他的健康。
他的傳記作者溫格勒說，他在53歲時，看來就像個手腳僵硬的木乃伊。洛克菲勒此時因患上不知名的消化症，頭發不斷脫落，甚至連睫毛也無法幸免，最後隻剩幾根稀疏的眉毛。溫格勒說：“他的情況極為惡劣，有一陣子他隻得依賴酸奶為生。”醫生們診斷他患了一種神經性脫毛病，後來不得不戴頂帽子。不久以後，他定做了一頂假發，終其一生都沒有再摘下來過。
洛克菲勒在農莊長大，曾經有著強健的體魄，寬闊的肩膀，走起路來更是步步生風。可是，對於多數人而言的巔峰歲月，他卻已肩膀下垂，步履蹣跚。這位傳記作者說：“當他照鏡子時，看到的是一位老人。他之所以會如此，是因為他缺乏運動和休息。由於無休止地工作、操勞，導致嚴重的體力透支，他也為此付出慘重的代價。他雖然是世界上最富有的人，卻隻能靠簡單的飲食為生。他每周收入高達幾萬美金。可是他一個禮拜能吃得下的食物要不了兩美金。醫生隻允許他進食酸奶與幾片蘇打餅幹。他的臉上毫無血色，用瘦骨嶙峋、老態龍鍾形容他一點也不為過。他隻能用錢購買最好的醫療，使他不至於53歲就離開人世。”
憂慮、驚恐、壓力及緊張已經把洛克菲勒逼近墳墓的邊緣，他永不休止、全心全意地追求目標。據親近他的人表示，當他賠了錢時，他就會大病一場。有一次，他運送一批價值4萬美金的穀物取道伊利湖區水路，保險費用要250美元，他覺得太昂貴就沒有買保險。可是當晚伊利湖有暴風，洛克菲勒擔心貨物受損，第二天一早，他的合夥人跨進他辦公室時，發現洛克菲勒還在室內來回踱步。
洛克菲勒說：“快點！去看看我們現在投保是不是還來得及。”於是合夥人奔到城裏找保險公司。可是當合夥人回到辦公室時，發現洛克菲勒的情況更糟。因為他剛好收到電報：貨物已安抵，並未受損！可是洛克菲勒更生氣了，因為他們剛花了250美元投保費用。因為這件事，他把自己搞病了，不得不回家臥床休息。想想看，他的生意一年贏利50萬美元，他卻為了區區250美元把自己折騰得病倒在床上。
擁有百萬財產，卻怕付之東流。可以肯定地說，洛克菲勒的健康是由憂慮一手毀滅的。他從沒有閑暇去從事任何娛樂，從來沒有上過戲院，從來不玩牌，也從來不參加任何宴會。馬克·漢納對他的評價是：“一個為錢瘋狂的人。”
最後，醫生終於對他宣布，在財富與生命中任選其一，並警告他如果繼續工作，隻有死路一條。如果想要長壽人生，洛克菲勒必須遵守三項原則：
第一，避免憂慮。決不要在任何情況下為任何事煩惱。
第二，放輕鬆，多在戶外從事溫和的運動。
第三，注意飲食，隻吃七分飽。
洛克菲勒不得不謹記這些原則，也因此撿回一條命。退休後，他開始學打高爾夫球，從事園藝，與鄰居聊天、玩牌，甚至唱歌。
不過他還做了別的事。溫格勒說：“在失眠的夜晚，洛克菲勒有足夠的時間自省。他不再想要如何賺錢，他開始為別人著想，思考如何用錢來換取他人的幸福，洛克菲勒開始把他的百萬財富散播出去。他捐錢給教會；建立世界知名的芝加哥大學；他也幫助黑人，他捐助黑人大學。後來他更進一步，成立了世界性的洛克菲勒基金會，一直在對抗世界上的疾病與無知。散盡千萬財富，幫助那麼多人，他終於尋回心靈的平靜，真正地得到了滿足。這時有人會說：‘如果人們對洛克菲勒的印象還停留在標準石油公司的時代，那就大錯特錯了。’”
洛克菲勒開心了，他徹底地改變了自己，已成為毫無憂慮的人。當他遭受事業重創時，再也不為此而犧牲睡眠。任何人都難以相信，曾為250美元而失眠的人現在竟然如此輕鬆，也正是掌握健康比金錢更重要的秘訣後的輕鬆，使他活到98歲。
一個人不應該隻為金錢負責，而應首先對自己的身體負責。看看你自己，是否為了賺錢而忽視身體，如果沒有，那當然值得慶幸；如果有，那就趕緊將自己解脫出來吧。
對大多數人來說，現在拚命工作，是為了將來可以“少幹活”或“不必工作”，希望有朝一日能整天遊山玩水，過著享樂的日子。但對某些人來說，他們之所以工作，是因為他們無法從工作中自拔，離不開工作，他們就像一台高速運轉的機器一樣，完全無法讓自己停下來。
年輕人參加工作不久，缺乏工作經驗和生活積累，為了提高業務，做出成績，工作上肯定要付出，但絕對不能極端到以損害健康甚至是死亡作為代價。企業也應在潛移默化中營造一種人文關懷，對年輕人的生活給予適當關注。對於某些不會休息的工作狂，甚至要逼著他去休息。
會休息的人才是會工作的人。要想有健康的身體必須吃好、睡好、玩好，身心的輕鬆愉快才是最好的休息。一個人無論做什麼，都應該知道在什麼時候放下工作輕鬆一會兒，在緊張的工作中鬆弛自己的神經。
讓親情的陽光溫暖人生
親情，是人間最美麗的真情。親人之間的互相關愛、互相幫助，甚至為了親人而犧牲生命的壯舉，都重複著這樣一個古老的真理：血濃於水。愛情可能褪色，友情可能變質，唯有親情如同一壺老酒，曆久彌香。親情是生活中的陽光，無處不在。沒有了親人的關心，沒有了親人的溫暖，就像天空失去了太陽，必將是黯然無光。
一位爸爸下班回家很晚了，很累並有點煩，他發現5歲的兒子靠在門旁等他。
小孩說：“爸爸，我可以問你一個問題嗎？”
“當然可以，什麼問題？”父親回答。
“爸爸，你一小時可以賺多少錢？”小孩子問。
“這與你無關，你為什麼問這個問題？”父親生氣地問。
“我隻是想知道，請告訴我，你一小時賺多少錢？”小孩哀求。
“假如你一定要知道的話，我就告訴你，我一小時賺10美金。”父親說。
“喔！”小孩低著頭這樣回答。小孩接著說：“爸，可以借我5美金嗎？”
父親發怒了：“如果你問這問題隻是要借錢去買毫無意義的玩具或東西的話，馬上給我回到你的房間好好想想為什麼你會那麼自私。我每天長時間辛苦工作著，沒時間和你玩小孩子的遊戲！”
聽了父親的話，小孩安靜地回了自己的房間並關上門。這位父親坐下來還對小孩剛才提的問題生氣，他很奇怪這麼小的孩子怎麼敢隻為了錢而問這種問題。約一小時後，他平靜下來了，開始想著他可能對孩子太凶了。或許他應該用那5美金買小孩真正想要的東西，孩子並不常常要錢用。
父親走到小孩的房間並打開門。
“你睡了嗎，孩子？”他問道。
“爸爸，還沒睡，我還醒著。”小孩回答。
“我想過了，我剛剛可能對你太凶了。”父親說，“我將今天的悶氣都爆發出來了。這是你要的5美金。”
小孩笑著坐直了起來，“爸，謝謝你。”小孩叫著。
接著小孩從枕頭下拿出一些被弄皺了的鈔票。父親看到小孩已經有錢了又向他要錢，忍不住又要發脾氣。小孩慢慢地數著錢，接著看著他的爸爸。
“為什麼你已經有錢了還需要更多？”父親生氣地問孩子。
“因為我以前不夠，但我現在足夠了。”小孩回答。
“爸爸，我現在有10美金了，我可以向你買一個小時的時間嗎？明天請早一點兒回家，我想和你一起吃晚餐。”
金錢是人人都喜愛的，可是金錢並不是世間最寶貴的財富。這個故事告訴我們：不要以為能給親人更多的錢就給了他一切，真正的情感是無法用金錢來衡量的。無論你怎樣忙，切莫忘記給家庭生活留出時間。
漫漫人生路上，當我們在外麵疲憊不堪時，親人是最值得我們信賴的避風港。即使在人生最黑暗的日子裏，親情也能給我們帶來一絲安慰。
美國電影《因父之名》給我們講述了一個真實的故事：20世紀70年代，北愛爾蘭正處在英軍和北愛爾蘭共和軍的衝突中心，當地一名不知天高地厚的落拓青年——蓋瑞、康倫，整日隻知狂歡狂醉，還四處偷竊，招惹是非。他的父母親失望萬分。當蓋瑞觸怒北愛爾蘭共和軍時，他的父親忙將他送往英國，但是陰差陽錯，他卻被英國警察誣陷為恐怖分子，逼他承認是爆炸案的共犯，為此被判無期徒刑。蓋瑞以為人生從此完蛋了。不想他的父親為救兒子，也被關進牢裏。父親為了把墮落的兒子引上正路，主動和兒子住在一起。在父親的影響下，蓋瑞抵製了嬉皮士和恐怖分子的誘惑，下定決心用正當手段洗刷冤屈。在和言詞犀利的女律師合作下，蓋瑞不僅證明了他的清白，也為病死獄中的父親洗刷了汙名。
蓋瑞是幸運的，他雖然被誣陷坐牢，可是他有一個好父親，即使在監牢中，親情的溫暖也在感召著他。入獄時，蓋瑞是一個不務正業、思想混亂的年輕人，出獄時，他已經成了一個意誌堅定、思想成熟的人。
親情是無可取代的，即便你富甲天下、權勢煊赫，沒有親人的關愛，沒有親情的溫暖，你的人生也是悲慘的。
唐太宗李世民弑兄逼父登上皇位，開創了貞觀之治的局麵，可是他晚年的心境並不好過：太子李承乾嫉恨弟弟魏王李泰得寵，害怕自己失去皇位繼承權，因此和手下定計，要殺死弟弟和父親，自己登上皇位。李泰也懷有野心，想把哥哥廢掉，自己繼承皇位。這件事後來被唐太宗知道，他不得已廢了太子，又不敢立魏王，怕以後兒子們都會用詭計中傷皇儲謀取皇位。唐太宗極其愁苦，一次對大臣談起，甚至痛苦流涕，抽刀想自殺。唐太宗雖然貴為皇帝，他的快樂卻比一個家庭和睦的平民還少。
現代社會，人們常常在金錢物欲中迷失自我，忘記了親情的寶貴，甚至以為親情是可以用金錢來代替的。親情看起來總是平平淡淡、稀鬆平常，卻是人間最大的幸福之一。漠視親情的人是愚蠢的，也是不幸的。有親情陽光的照耀，幸福的花朵才能綻放。關愛親人，珍惜親情，你才能真正感受到親情的溫暖，得到真正的幸福。
用忘記清理生活中的不快
一個盛滿水的杯子，隻有倒幹淨後才能裝進清水；一輛滿載的貨車，隻有清空後才能裝上新貨物。一個人，隻有清空心靈，才能容納快樂。生命中，並不是所有的東西都值得永遠保留，有些東西，遺忘比懷念更好。人生是一個漫長的心靈旅途，其間也會有被消極填滿的時候，隻有學會遺忘，清空心靈，才能為快樂和動力騰出空間，才能輕裝上陣，遠涉千裏。
人們常說：“時間會撫平一切傷痕。”而遺忘，就是時間那雙撫平傷痕的手。上天賜給我們很多寶貴的禮物，其中之一即是“遺忘”。隻是我們過度強調“記憶”的好處，卻反而忽略了“遺忘”的功能與必要性。生活中，許多事需要你記憶，同樣也有許多事需要你遺忘。
比如，你失戀了，總不能一直溺陷在憂鬱與消沉的情境裏，必須盡快遺忘；股票失利，損失了不少金錢，心情苦悶提不起精神，你也隻有嚐試著遺忘；期待已久的職位升遷，人事令發布後竟然沒有你，情緒之低可想而知。解決之道別無它法，隻有勉強自己遺忘。隻有遺忘了那些不快，才會更好地前進。
有這樣一個故事：有一次，一位女士給了一個朋友3條緞帶，希望他也能送給別人。這位朋友自己留了一條，送一條給他不苟言笑、事事挑剔的上司兩條，因為他覺得由於上司的嚴厲使他多學到許多東西，同時他還希望他的上司能把緞帶送給另外一個影響他生命的人。
他的上司非常驚訝，因為所有的員工一向對他都是敬而遠之。他知道自己的人緣很差，沒想到還有人會感念他嚴苛的態度，把它當作是正麵的影響而向他致謝，這使他的心頓時柔軟起來。
這個上司一個下午都若有所思地坐在辦公室裏，而後他提早下班回家，把那條緞帶給了他正值青春期的兒子。他們父子關係一向不好，平時他忙公務，不太顧家，對兒子也隻有責備，很少讚賞。那天他懷著一顆歉疚的心，把緞帶給了兒子，同時為自己一向的態度道歉，他告訴兒子，其實他的存在帶給他這個父親無限的喜悅與驕傲，盡管他從未稱讚他，也少有時間與他相處，但是他是十分愛他的，也以他為榮。
當他說完了這些話，兒子竟然號啕大哭。他對父親說：他以為他父親一點也不在乎他，他覺得人生一點價值都沒有，他不喜歡自己，恨自己不能討父親的歡心，正準備以自殺來結束痛苦的一生，沒想到他父親的一番言語打開了他的心結，也救了他一條性命。這位父親嚇得出了一身冷汗，自己差點失去了獨生的兒子而不自知。從此他改變了自己的態度，調整了生活的重心，也重建了親子關係，加強了兒子對自己的信心。就這樣，整個家庭因為一條小小的緞帶而徹底改觀。
送人以緞帶，證明你已遺忘了相處中所受的那些委屈和責難，憶起別人給你的快樂和益處。而受你緞帶者卻更能被你感動，看到你的心靈之美，愛你、助你。學會遺忘，拾起那條緞帶送給讓你受傷的那個人，他將回報你一片燦爛的陽光。
然而，想要遺忘卻不是想象中那麼容易，傷痕依然隱隱作痛，心中的怨氣還沒有消散，遺忘是時間的手，它需要時間才能起作用。然而，如果你連“想要遺忘”的意願都沒有，執著於已經無法改變的事情，那麼，時間也無能為力。
記住過往的不快，乃是人的一種本能，這種本能教給我們在哪一個地方會跌倒，但有時候我們有更好的老師——理智。本能隻是無差別的讓我們記住一切不如意，理智卻知道有些回憶除了把痛苦回放，別無意義。對於記憶本能來說，往往很容易放過歡樂的時光，對於不快的經曆卻常常記起。換言之，人們習慣於淡忘生命中美好的一切，但對於痛苦的記憶，卻總是銘記在心。