自卑情緒常常會使我們認為自己沒有能力，或者不值得擁有成功和幸福。並因此無法完全施展自己的能力和才華。之所以會這樣，是因為我們自己給自己灌輸了完全荒謬的想法，並深信它、被它催眠。比如“我應該像某某人那樣”“我必須超過某某人”等。仔細想想，世界上的人都來源於不同的背景、地區、信仰，每個人都應當有自己的標準。這世界上根本不存在完全一樣的人。
樂觀情緒：每個人都是一塊金子
有一句廣告詞是“我想要成為邁克爾·喬丹那樣的人”。事實上，能達到喬丹那種運動水平的年輕人是極少極少的，那除了需要嚴格的自律、敬業和永不言敗的精神，還需要喬丹那樣完全為籃球而生的體魄。如果這句廣告隻是為了推銷運動產品，那倒也不壞；如果它能激勵到一些年輕人和籃球愛好者，讓他們奮發圖強，那也不錯；但是，對於一些人來說，這句廣告的唯一作用就是為他們自己設定一個無法完成的目標——一旦買到的喬丹新鞋沒有給他們帶來如此巨大的魔力，他們就會非常失望。如果買鞋子的年輕人有著更成熟的思考，他們就不會受到那句廣告詞的負麵催眠，他們會奮發圖強，明白喬丹之所以能夠站在籃球運動的巔峰，除了自己的身體素質優秀，更重要的是他的品質和行動。如果把這些品質和行動加之自身，模仿並強化它們，我敢說甚至一個身體素質不如喬丹的青年，都可能在籃壇獲得巨大的成就，甚至可以與喬丹比肩。
一個具有自卑心理的人，通常喜歡追求完美，從而錯上加錯。他心中總會有一個錯誤的前提，比如“我不如別人”之類。從這個錯誤的前提出發，他會由於低人一等而倍感失落，從而不僅想要變得跟別人一樣好，而且總期望超越別人。過於追求卓越的心態會讓他更加痛苦和失落，讓他喪失信心，變得神經衰弱。越是努力嚐試，越容易失敗，痛苦就越深。
自卑感和優越感是同時存在的，對立而又統一，想要治愈自卑，就要明白自卑和優越這兩種感覺的矛盾本身是人自己造出來的。你隻需要明白——“你天生不比誰差，也不高人一等，你不過就是你自己。”
“你”是一個客觀存在，不應當跟誰去比較，因為這個世界上沒有任何人可以同你一樣、跟你處於完全相同的水平線上。你是個單獨的個體，是獨一無二的。你不應該去像別人那樣，也不要期望別人變得像你一樣。
上帝沒有創造一個標準的人，而是把每個人都打造成獨一無二的個體，就像世界上沒有兩片相同的葉子。
上帝創造出各種各樣的人——高矮胖瘦、不同膚色人種——他從未對任何樣子的人有所青睞。林肯曾經說過：“上帝愛普通人，因為他創造了如此多的普通人”。我認為他說得不對。世界上沒有“普通人”，對於人來說，所有人都一樣，不存在“普通”這一標準。
自卑的情緒能導致越來越糟糕的表現，這可以通過心理學實驗證明。設立一個“標準”或者“平均水平”，讓實驗對象達不到這個水平。我認識的一位心理學家曾經做過這樣的實驗，用來搞清楚自卑對於人的具體行動有什麼樣的影響。他讓學生們參加一套測試，然後宣布，“普通人”隻花了規定時間的五分之一就完成了測試。在測試進行時，鈴聲響了，“普通人”可以完成測試的時間到了。這時，一些最聰明的學生開始變得戰戰兢兢、心慌意亂、不知所措，認為自己很笨。
如果非要拿我的圖書銷量跟別的暢銷書作家比，我肯定比不過j·k·羅琳或者史蒂夫·霍金。以此來衡量我作為一名作家的價值，那就太不公平了。
不要用別人的標準來衡量自己，你達不到也沒有必要達到他們的標準。同樣，別人也不會用你的標準來衡量他們自己。
如果用心理控製技巧來鍛煉自己，你應當發現你的目標不應該是比別人更高一籌，你也不該覺得自己比別人差。你應當形成自己獨立的人格和標準，取得獨一無二的成就。