在費城，布拉姆博士士是治療憂慮的著名專家，他主治這種病已經38年之久的著名專家。在他候診室的牆上，掛著一塊大木板，上麵寫著他給病人的忠告。
輕鬆和享受
最使你輕鬆愉快的是，
健全的信仰、睡眠、音樂和歡笑。
——對前途要有信心
——要能睡得安穩
——喜歡好的音樂
——從滑稽的一麵來看待生活，
健康和快樂就都是你的。
每當有患者上門時，布拉姆博士首先問他：“你的情緒是否已經影響了你的身體健康和心理平和？”然後他會警告這位病患：“如果你繼續憂慮下去，就可能會染上其他並發症：心髒病、胃潰瘍，或是糖尿病。”
所有的這些病症，都互為親戚關係，甚至是很近的親戚。一點都不錯，它們都是近親——由憂慮所產生的病症。
女明星莫樂·奧伯恩說自己絕對不會憂慮，因為憂慮會摧毀她美麗的容貌。她在一次采訪時說：
“當剛開始想要涉足影壇的時候，我既擔心又害怕。我剛從印度回來，在倫敦一個熟人也沒有，卻想在那裏找到一份工作。我見過幾個製片家，可是沒有一個人肯用我。我僅有的一點錢漸漸用光了，整整有兩個禮拜，隻靠一點餅幹和水過活。這下我不僅是憂慮，還很饑餓，我對自己說：‘也許你是個傻子，也許你永遠也不可能闖進電影界。歸根究底，你沒有經驗，也從來沒有演過戲，除了一張漂亮的臉蛋，你還有什麼呢？’”
“說到臉蛋，我便去我照了照鏡子。就在我望著鏡子的時候，才發現憂慮對我容貌的影響。我看見憂慮造成的皺紋，看見焦慮的表情，於是我對自己說：你一定得馬上停止憂慮，不能再憂慮下去了，你所能給人家的隻有你的容貌，而憂慮會毀了它的”
憂慮能使一個女人快速變老，再沒有什麼能比憂慮更摧毀一個女人的容貌。憂慮會使我們的表情難看，會使我們咬緊牙關，會使我們的臉上產生皺紋，會使我們老是愁眉苦臉，會使我們頭發灰白，有時甚至會使頭發脫落。憂慮會使你臉上的皮膚發生斑點、潰爛和粉刺。
在當前的美國，心髒病是威脅我們生命的第號殺手。在第二次世界大戰期間，大約有三十幾萬美國人死在戰場上，可是在同一段時間裏，心髒病卻殺死了200萬美國人——其中有100萬人的心髒病是由於憂慮和過度緊張的生活引起的。的確如此，就因為心髒病，亞曆西斯·戈銳爾博士才會說：“不知道怎麼抗拒憂慮的商人都會短命而死。”
中國人和美國南方的黑人因為處事沉著，很少患這種因憂慮而引起的心髒病。死於心髒病的醫生比農夫多20倍。因為醫生過的是緊張的生活，所以才有這樣的結果。“上帝可能原諒我們所犯的罪，”威廉·詹姆斯說，“可是我們的神經係統卻不會。”
還有一件令人吃驚而難以相信的事實：每年死於自殺的人，比死於種種常見的傳染病的人還要多。為什麼會這樣呢？憂慮，是最常見的因素。古時候，當一些殘忍的將軍折磨他們的俘虜時，常常把俘虜的手腳綁起來，放在一個不停地往下滴水的袋子下麵。水不停地滴著……滴著……夜以繼日，最後，這些不停滴落在頭上的水，變得好象是用槌子敲擊頭顱，致使人精神失常。以前西班牙宗教法庭和希特勒手下的德國集中營都曾經使用過這種折磨人的方法。
憂慮就象不停地往下滴的水，而那不停地往下滴的憂慮，通常會使人心神失常，甚至自殺。
憂慮猶如地獄的烈火，它比生理的痛苦更激烈百倍。比方說，如果你長期憂慮下去的話，你有一天就很可能會得狹心症——最痛苦的病症。這種病要是發作起來，會讓你痛得尖叫，跟你的尖叫比起來，但丁的《地獄篇》聽來都象是“娃娃玩具國”了。到時候，你就會跟你自己說：“噢，上帝啊！噢，上帝啊！要是我能好的話，我永遠也不會再為任何事情憂慮——永遠也不會了。”