可以從以下幾個方麵做起：
1.合理製定個人平衡計劃，樹立正確觀念。現實生活中，我們除了要扮起企業工作者、子女及國家公民等角色外，更多的是夫妻以及父母的角色。由於工作和精力的關係，若要每一個角色都做好，不僅在精神和體力上會承受很大的壓力，造成力不從心的現象，而且還會造成工作和生活中矛盾和煩惱不斷。
久而久之，就會筋疲力盡的。因此必須取舍有道，建立合理的生活目標。首先要考慮影響自己的各方麵的因素，分析自己的現狀，確定自己的地位，然後在製定自己的人生目標包括家庭、婚姻、事業等等。在家庭內部進行充分的溝通是大家盡量能夠達成一致見解或取得家人的理解和支持。確定好自己的要支配的角色而後是製定時間表合理安排自己的生活節奏如生育、照顧子女。照顧父母、事業等不同責任。最後是製定之後實施方案找出計劃和現狀的差距適當調配製定出最佳的解決方案。
2.個人的平衡措施，隨著工作要求的不斷提高
維持良好的家庭關係和養育孩子的難度也在與日俱增，做好個人的平衡計劃也就越來越重要。
對個人而言，維持工作與家庭平衡的主要方法有：
（1）弄清家庭與工作之間的重點，確定優先次序。如果“魚與熊掌不可兼得”就要確定工作與家庭的優先次序。最好方法就是放長眼光，看看未來五年或十年裏最要緊的事情是什麼。因為站在長遠角度來看，工作或家庭中的大部分問題似乎就並不那麼嚴重了。如果某事打破了你工作與生活的平衡導致你長期夜不成眠或感到身心疲憊或對手頭的工作很難集中精力那麼明智的做法是自省一下你是否試圖在太多的範圍裏做太多的事情。分清主次學會態度堅決地說“不”是多數人要解決的重要問題。如果孩子還沒有學會照顧自己的時候，你也許就“不”要想去讀MBA。
（2）要更新觀念，改變傳統家庭觀念和模式所帶來的內疚因素。工作與家庭之間的失衡常常會給職業父母帶來內疚感。如果媽媽出差了，爸爸帶著孩子去吃快餐，就會有人認為這個家庭亂套啦，其實不應該這樣認為。因為，現代職業家庭需要有與傳統家庭不同的家庭與工作關係標準。要在家庭和事業這兩件重大事情之間尋求達到平衡的方式，就必須打消由此而產生的內疚感。因此改變觀念、調整心態，對促進平衡會很有幫助。
（3）家庭實用對策。一對夫婦至少可以通過4種具體的方式來減少家庭對工作的影響。采取延期生育孩子、或者雇請保姆等方法來減少家庭對工作的影響；夫婦之間恰當的分工，輪流將精力投入工作和家庭。3.夫婦從事同樣的職業或選擇同一個單位，相互促進。
（4）夫婦雙方從事完全不相幹的工作，各自追求自己的事業。但無論采取哪種方式，人們都有必要根據情況認真思考工作和家庭之間的關係。而且，要隨著工作挑戰性的加強以及家庭結構的變化，不斷探索工作和家庭之間新的協調與平衡方式。
3.保持積極的心態，妥善解決矛盾，兼顧家庭和事業協調發展我們在現實生活中往往容易形成矛盾，我們常常在生活和事業中遭遇矛盾和煩惱。首先我們要知道矛盾是怎麼形成的以及生成的主次關係。其次是抓住主要矛盾，明確自己的目標，然後用代替和轉彎的方法解決矛盾，最後敞開心扉，談心解決矛盾。
4.持續不斷的學習，提高自身素質
知識經濟時代，社會發展日新月異。作為新時代的大學生，要在激烈的競爭中求生存謀發展，必須有計劃的加強自身學習，掌握更廣的知識麵。學無止境，認識無止境，實踐無止境，思想無止境，重要的是知識改變命運，學習改變生活。最重要的是提高了工作、家庭和幸福的平衡駕馭能力。
社會在發展，人類在進步，社會對大學生職業素質的要求及其影響因素也是在不斷的發生變化，作為大學生的我們積累知識、勤於實踐、發展興趣和超越自我，這是我們今後生存的需要也是維持工作、家庭和幸福間平衡的需要。