工作是否勞碌，要做的事是否繁重，這些都不是厭煩的主要原因，關鍵是看人們對這些東西是否感到厭倦。
當一個人從事很吸引他的工作時，是很少會感到疲倦的。比如說釣魚，如果對於不喜歡此道的人來說，一定很煩。一動不動，全神貫注地坐上幾個鍾頭，真是考驗耐心和毅力呀。可是對於懂得垂釣樂趣的人來說，靜靜等待取舍，當機會到來時還要把握得住才能釣到魚，這種等待的過程和釣起魚來的滿足能令他們獲得極大的樂趣，因此，根本不會感到厭倦。
哥倫比亞大學心理學教授桑代克博士曾做過這樣一個實驗，他以幾個青年人為對象，用各種方法引發他們的興趣，使他們一周都不上床睡覺。這個實驗證明，隻要是人們想做的事，體力上的疲倦也不會引起厭煩。
所以，我們要向你建議的是：如果你現在對自己所從事的工作感到厭煩，那麼你最好換份自己有興趣的工作。或者減少工作量、增加休閑時間、盡量做些開心的事減輕厭煩，倘若這兩樣你都做不到，那就得想辦法從工作中找點趣味出來。
卡耐基的妻子以前在俄克拉馬石油做統計員，每天都必須在一大堆的借貸契約書上填定一些並加以統計，工作性質極為單調，使她非常厭煩。後來，在卡耐基的建議下，她決心設法使工作趣味化。她采取了跟自己競爭的辦法，每天結束上午的工作時，就統計一下所做成的數量，當天下午就以超過上午的成績為目標，然後，再統計出當天的工作量，第二天就以超過前一天為目標而努力，結果她的工作成績顯著上升。這並不是主要的，關鍵是她從此不再對工作感到厭煩了，那是因為突破自我的目標給予她一種精神激勵，使她湧現出了更大的活力和熱情，此後也讓她享受到了更多的休閑時光。
美國著名的新聞廣播員H·V·卡登邦，曾與卡耐基交流改變工作興趣的心得。
卡登邦年輕時，一直向往著到海外旅遊一番，但是卻缺乏足夠的經濟實力，怎麼辦呢?他去找了一艘家畜運輸船，以在船上擔任給牛喂養飼料和給水的工作為代價，來抵船票錢。就這樣乘風破浪橫渡大西洋，抵達英國時，他騎自行車到各地旅行一遭，再渡海來到法國巴黎時，他已身無分文，為了填飽肚子，他先把照相機當掉，得了5塊美金，隨後用這錢在《紐約論壇報》的巴黎版上登了一個求職廣告，找到了一份推銷立體幻燈機的工作。
卡登邦挨家挨戶地推銷下去，第一年就賺了五千美元，可以說是當年收入最高的推銷員之一。他說，照當時他和客戶之間水乳交融的情形，即使要他向法國主婦推銷“國會記錄”，大概也不會有什麼困難。
由於這次經驗，使卡登邦對法國人的生活有了全麵的認識和深刻的理解。其後，在廣播界獨樹一幟，成為著名的“歐洲問題”專家。
問題是，當卡登邦剛到法國時，一點也不懂法語，他在推銷過程中如何能與顧客交流，竟然還達到了“水乳交融”的地步呢?他的方法是，先拜托雇主把推銷過程所需的法語書寫出來，他當即努力背誦。他出門推銷時，按門鈴後通常都是女主人出來開門，卡登邦就用他那滑稽的法語腔複述出所背誦的句子。然後出示一張立體幻燈片。如果對方有什麼疑問，他就抱歉地聳聳肩說：“美國人……美國人”。然後，他就脫下帽子用手指指貼在裏麵的法語廣告詞。這樣一來，對方就噗嗤地笑出聲來，他也跟著笑笑，於是再取出更多的幻燈片，最終做成一筆生意。
卡登邦回憶說，這種單調而且困難的推銷絕不是什麼愉快的工作，他也曾深感厭煩。支持他幹下去的惟一動力，乃是他決心把這個工作變得有趣一些。他每天出發之前，都要看著鏡子裏的自己，激勵說：“卡登邦啊，如果你不幹這份工作就沒飯吃了，既然非做不可，為什麼不把它變得愉快些呢?當你在按門鈴時，幹脆就把自己想象成舞台上的演員，每一名顧客都是欣賞你的表演的觀眾。也就是說，你正在從事的職業就如同滑稽的舞台劇一樣，那麼為什麼不投入更大的熱情和興趣呢?”
卡登邦就是靠著這樣的想法，克服了對工作的厭煩情緒。