第2課 恢複身體機能的自然療法
你一定想知道人體是如何重獲新生地吧，接下來我就將為你揭示人體那神秘且係統完整的新陳代謝過程。
我們一般把出生看作生命的開端，把死亡看作生命的結果。這種想法其實是錯誤的，因為幾乎無時無刻，在體內生與死的更迭都在上演，生命是生與死、破壞與重建，這樣一種不間斷的持續過程。人體內的各種分子隨時隨地發生變化，改變形態。你攝入的每一份氧氣都會使一些新的細胞或組織生存下去，而你吐出的每一口氣則將體內的廢物清除一空。你每喝一點水，吃一點東西，你的身體都再發生改變。通過循環往複的新陳代謝，你的整個身體肌理幾乎不需要一年時間就已經大大得到改善。想想吧，12個月後你看到的將是怎樣一個嶄新的自我。
你之所以未曾注意此種變化，因為這變化是循序漸進的。日常活動使衰老的細胞分子和原子被新的分子和原子取代，如此更迭，人體總有一部分還是簇新的。從這個看，某種形式的死亡恰恰正意味新生命的誕生。生命不斷變化，然而，該變化隻有破壞其原有的組織結構才能得發生，沒有細胞的死亡，我們就不可能從事各種各樣的活動。這一點同人們的傳統觀念大相徑庭，理解不了這點的人總認為生與死是一組矛盾，從而打心眼裏排斥死亡。
從科學意義上講，有兩種死亡形式：一種是肉體的消亡，另一種是分子的病變。肉體的死亡就是人完全停止了呼吸，這是最終的死亡；而分子的死亡並非如此，它之意味這那些衰老的細胞被排出體外。我們應當明白：分子的死亡是一個有益過程，排出病變分子的過程就是吸收新分子的開始。死亡隻是個仆人，它提供的這種服務，對於我們延續生命、享受生活至關重要。分子的死亡可以清除體內垃圾，倘若這些垃圾體內堆積過多，就會腐蝕身心，催人衰老，讓肉體的消亡提前來臨。
既然死亡是生命的必修課，大家就得意識到它的重要，並盡可能配合完成。想要長壽首先得有一個良好的心態，這遵循生命的自然。許多人認為自己沒法健康美麗地活到100歲，是因為他們總是與死亡抗爭，到投來卻得不償失。
等一個人正確地理解生命，不再與死亡較勁，他獲得長壽的機率才會大大增加。因為隻要我們還在呼吸，死亡就不可阻止。我們生活的世界時時刻刻都在進行生死較量，當你明白了這個道理以後，死亡也就並不值得懼怕，也不用費盡心機去戰勝它。記住，要想健康長壽，並沒有什麼敵人需要你去打敗。隻要你越發懂得新陳代謝的基本規律，你就會明白，大自然並沒有和你作對，相反，它是在盡可能為你創造條件。認真思考一下這個問題，你會發現，許多時候，正是由於人類沒有理解並主動遵循生命的自然規律，才導致了肉體的消亡。
後麵有一課，我將解釋疾病不是人類的敵人，而是大自然努力幫助我們排出體內毒素，疾病因此也就不必大驚小怪。所以不要恐懼和仇視疾病，把心態放好，協助大自然盡快行之有效地處理廢渣，生命才能得到休整而健康。