第11課 穿衣之道
既然我們是在談論保持人體活力相關話題，那麼所有與之相關的內容、生活方式的優點和缺點我們都要提出來研究，以便讓大家知道，無論何種輕快，和何種事情，在我們大腦裏麵都能又明確的處理方式和應對措施。因此，這一課，我們就談談穿衣之道。
衣服的發明，最初是用來給人們遮羞、地獄潮氣、嚴寒，而穿著一身體的得體的衣服更能為人類帶來舒適。然而，不少人卻僅僅出於標新立異和追逐時尚的初衷，就去花大錢置辦各種身體毫無益處的服飾，結果，鼓了製造商的腰包，卻讓自己的身體遭受折磨，變得畸形，甚至感染疾病。衣服應該成為人的仆人，而不是把我們逼成時尚的奴隸。那些服裝設計師們在完成自己的設計時，往往就忽略了考慮衣服的舒適度，隻注重衣服的外部表現。
個人追求著裝的舒適恰恰能反映出這個人的獨立性和良好審美觀，然而，其中許多許多人在這衣服對人的健康方麵卻表現愚蠢。他們明知道穿著怎樣的衣服有益自己的健康，嘴裏卻又說道：“這些衣服不是最前衛的款式。”然後，他們馬上就會犧牲掉自己的舒適、健康、幸福，來選擇一些所謂時尚的服飾。請一定不誤會我的本意，我無意對人類的穿衣風格進行改革，但我不覺得那些和大眾穿衣風格背道而馳的人能達到真正標新立異的目的。我的想法無非是想告訴大家哪類衣服對人體有害，那些衣服對人的長壽有極大幫助。
很多人在穿衣服和戴飾品的時候容易犯一個錯誤，就是讓這些衣服和飾品拘禁了自己身體正常的新陳代謝。如果他們知道，多一寸的呼吸空間，穿衣者就能多一分長壽機會，那他們或許就不會犯這樣的無知之錯了。由於體內堆積的二氧化碳和部分垃圾隻有通過人體的肺和皮膚才能排出體外，那麼限製呼吸就會減少人體的活力。所以，要盡量避免給人體的任何部位纏上緊身的帶子，這樣會阻止體內的血液循環，從而導致靜脈曲張。緊身汗衫和背帶也會影響人體健康。人們應該多穿寬鬆的衣服以便讓心肺自由運動。不要穿特別緊的衣服，包括裹著腳的鞋、手套、領子、吊襪帶、腰帶、緊身內衣等等。最不利於人體健康，危害甚大的衣物無非讓女人特別容易虛弱不堪的緊身內衣了。這些東西一旦束縛身體，人們就無法進行正常呼吸。不僅身體的健康遭到破壞，而且還會失去幸福的家庭。女人的緊身內衣會阻礙呼吸，就像風箱的把手被緊緊纏住一樣，大量的空氣不能進入循環，人的肺和風箱原理一樣，這樣就導致呼吸急促，造成休克。緊身衣除了會傷害與各個器官組織相連的肺以外，還會導致消化器官也無法正常運作，進而無法排出體內毒素。體內毒素一旦在胃裏堆積過多，就會增加腰部熱量，再加上皮膚呼吸不到氧氣、肌肉又缺乏運動和鍛煉，將引起身體麻痹，讓人變得虛弱。大自然從來沒有打算讓緊身內衣毀掉一個女人，可女人們為什麼要自毀呢？很多女人常常背部虛弱，這總離不了緊身衣的緣故。可究竟是什麼導致背部虛弱的，讓我們來分析一下原因吧。假設把一個男人強健有力的胳膊緊緊捆起來，讓他六個月都不能動彈，你想他的胳膊會怎樣？六個月後這隻胳膊的肌肉將變得鬆軟、脆弱，甚至連幾兩重的東西無法舉其。人體其他部位的肌肉也是同樣道理。如果你想保持器官組織和肌肉的發達，就必須認真地有規律地進行日常鍛煉。從現在開始你就不能再穿緊身內衣，如果你這樣做了，你會再將來發現這是個明智的選擇。同樣，每個母親也都應該自己的孩子和後代的健康著想，因此必須拒絕穿著緊身衣，它固然帶給了女人一種美麗，但同時也坑害女人。為了所謂的“美”而去損害一生的健康，絕不值得。。
當你上街之時，穿著又厚又長的裙子也不利於身體健康。裙子太厚會給脆弱的內髒器官造成負擔，而裙子太長則會把各種雜質和疾病細菌聚集到一起，並傳遞到長筒襪和內衣上麵，進而由皮膚的毛孔進入到血液裏麵。衣領過緊會使咽喉受到束縛，進而影響正常呼吸，同時還會影響到上半身的肌肉，讓咽部肌肉收縮。又緊又厚的衣領還將阻礙了空氣的正常攝入，因此非常容易引起咽喉和支氣管疾病。
正確選擇內衣褲也很重要。有的人提倡終年穿毛紡內衣，而有的人則認為應該隻穿棉料內衣，我認為這兩種做法都不值得提倡。毛紡類的貼身衣服不散熱，這在冬天還算理想，可是會阻止人體濕氣的揮發，這樣一來就會讓你置身在潮濕的空氣中，這對你的身體百害而無一益。因為這急劇的濕氣會迫使毛孔張開，一旦你再度遭遇冷空氣就容易感冒，絲質衣服也是如此。亞麻和棉料內衣透氣性好，有助於皮膚排放濕氣，但卻不能很好地儲存熱量。因此，我建議大家一般情況下可以穿亞麻質地或棉料質地的寬鬆針織衫，冬天的時候在外麵再套一件質地輕盈的毛紡類外套。因為棉料衣服透氣性好，而毛紡類衣服則能防止熱量的散發。至於非天然的人造織物，那是絕不可以作內衣的。此外，白天穿的內衣晚上千萬不要接著穿，你可以把它們脫下以後洗過晾起來，第二天早晨它們就能晾幹。你最好有兩套內衣可以隨時更換，晚上清洗白天穿過的那套，第二天再穿另一套。如果條件允許的話，把它們掛在有陽光的地方通風晾幹，因為陽光可以殺菌。