第13課 讓美麗相伴我們的一生
形體美是一種自然美，是大自然的饋贈。形體醜陋則多半因為人們過去或現在違背了大自然法則所致。人們往往通過比較兩個人皮膚的色澤、身體部位的比例和搭配就判定這兩人是否美麗，這樣做並不合理，因為這個世界上沒有完全一樣的人。把一個人漂亮的臉蛋放到另一個人身上，就會產生截然相反效果，因此真正的美麗是無需特定標準的。
我的目的是要教會大家如何發現自己真正的美並把它完全表現出來，讓那些看到你的人都羨慕不已。一個人之所以有魅力，就是因為他具有真正的美，而不是很多人表現出來的那種矯飾偽裝的美。有句諺語說得好，美麗隻是外表。可遺憾的是，有些美人就是這種徒有其表的美麗，真正的美麗一定是直達靈魂深處的，美麗源自人的心靈而非外表。
因此，你應該擁有一種自然美，一種伴你一生一世的美，即使等到你55歲的時候，你看起來仍然會像25歲那麼年輕，當你活到100歲的時候也許還會變得更加完美。那種恒久的美麗乃是我們為之努力奮鬥的理想，而實現這個理想就得靠你自己。隻有毫無猶豫地去遵守大自然法則，依照我在本書中所講的方法實施，你才能在百歲時依然魅力十足、美麗不減。
因為真正的美絕對不會轉瞬即逝，真正的美隻會曆久彌香。當你對一個擁有了真正美的人更加了解以後，你就能更多地感受他的魅力。美麗的靈魂總能為你的臉龐添彩，讓你處處散發著無法形容的魅力和感染力。
要想擁有真正的美，你就必須養成積極思考的習慣。當積極美好的心態在你心中紮根時，你的麵色和麵部的整體輪廓就會逐漸發生變化。有的人承認自己的可以改變，可卻兵不認為自己擁有這種能力，這說明他還沒有意識到心態所起的作用。其實你的整個形體都能發生改變，身體的曲線、腦袋的尺寸和形狀、眼睛、臉頰、鼻子、嘴唇、耳朵、脖子等等都會受你的思想和心態的影響而發生相應的變化。
簡單的思想或情緒可能不會讓你的身體產生顯著的變化，但久而久之，你的思想和心態就會影響到你的身體。當你的身體處於更新狀態時尤其如此。如果你覺得麵部的美醜和你的心態沒有關係，那麼你可以站在鏡子前麵，想一想令你感到不快的事情。比如憎恨某人並想實施報複某，同時還在嫉妒另一個人，這時看看你那張冷峻的臉，是否還有美麗可言。然後你再想象自己心中充滿了愛、同情和寬容，你就會看到你麵部的曲線開始變得柔和，眼睛和嘴唇也閃爍著溫柔的光芒。心態讓你的麵部產生如此大的差異，因此這也決定著你能否真正美麗起來。當你繼續想著那些不快事時，你的臉部就會有不愉快的表情；但如果對別人心懷善意和仁慈，那麼你的臉部就會不斷展現著美麗動人的表情。倘若你永遠都能有積極美好的心態，那麼你也就能讓美麗的容顏永駐。
要讓自己看起來美麗，首先你的思想和行為得保持一致。渴望美麗卻不落實到思想、語言和行動上，那麼你不但不會變得美麗，反而會暴露出了你的虛情假意、心胸狹隘和假仁假義。一旦你下定決心在日常生活中處處體現自己的善良、仁慈，你就會驚喜地發現你的身邊處處都有行善的機會，無論做什麼事情，都能得到別人的欣賞和讚揚。愛會讓人真正變美，愛就是努力去愛別人和被別人愛，因此向每個你遇到的人表達愛和善意非常必要。你一旦讓仇恨、嫉妒、猜忌占據了自己的內心，那麼你就會破壞自己的美麗，並且破壞健康。所以你不要想那些齷齪的東西，要像躲避害蟲一樣避免想到這些東西，不要讓不良的心態擴大，因為惡毒的想法也會傳染。
如果你想擁有最高境界的美麗，那麼你就必須認識到，積極的心態會讓你體內的分子不斷發生運動，使身體不斷更新，目標也就更易實現。雖然你現在距離真正的美麗還有一段距離，你也不用氣餒，不要放棄，而是要投入更多地去改變自己的現狀。身體更新的藝術迄今為止人類所知道的最為高超和精湛的藝術。其實每個人都擁有這種更新自身的力量，隻是沒有多少人投入注意。一旦他們意識並掌握了這種力量，我們心中心馳神往的美麗目標就很容易做到。那些懂得秘訣的入，就能為自己創造美麗。