職場秀
“再過兩個星期就要到公司報到了，不過我不大想去。” 東華大學大四學生林克用“有點煩”來形容對即將參加工作的感受。大四一整年，林克幾乎都在找工作，投了幾十份簡曆，麵試了至少十家企業，經曆了無數次“被拒”，總算在兩個月前定下了“東家”，可林克卻一點也興奮不起來。“可能找工作太久了，被弄得筋疲力盡。”林克這樣說道。
華東師大畢業的研究生王莽對於新工作也絲毫沒有新鮮感。“其實這份工作我已經做了兩年，早就不新了。”原來，在簽訂錄用合同之前，王莽一直在單位實習，為了能留下，當時還是研三的他照樣朝九晚六，和正式員工一樣忙碌。“我感覺自己已經是‘職場老人’了，還落下了頸椎病的職業病。”王莽一臉“滄桑”，他說自己經常焦慮、煩躁、沒精神。
對現狀的不滿，導致林克與王莽對工作的抱怨與借口與日俱增。他們對工作缺乏激情，對工作產生了厭倦情緒。因此，對自己的工作和環境抱怨不休，他們隻知道享受好的工作環境，要高薪和高位，卻抱著消極的態度對待工作。如果你永遠對現狀不滿，隻是為自己的失敗找借口，那自己不會變得更加重要，因為你根本就不能做出重要的成績。
[自控力法則]
職業遇到瓶頸可以從兩個方麵找原因，一是從自身尋找原因，由於自身的不足而產生瓶頸的情形並不少見。不管自己在大學學的是什麼專業，崗位越往上提升，對自身綜合能力的要求就越高，如決策力、洞察力等方麵需要再次提升一個檔次。二是從公司找原因。不管是什麼企業，分工比較清晰，人員比較穩定，職位上做到某個階段之後，便自然而然無法再有突破了。如果是自身的原因，職場人士可以通過幾種途徑來進行突破：
1.通過在工作中不斷吸收與消化
很多有規模的公司都有自己的員工培訓計劃，企業培訓的內容與工作緊密相關，所以爭取成為企業的培訓對象是十分必要的。在培訓中，不斷提升自己，才有突破瓶頸、遠離借口的可能。
2.自我學習
美國職業專家指出，現代職業半衰期越來越短，所以高薪者若不吸收新的知識，無須五年就會變成低薪，不斷地吐故納新才是最佳的工作保障。當公司不能滿足自己的培訓要求時，也不要閑下來，可以到大學或者培訓中心接受“再教育”。首選應是與工作密切相關的科目，還可以考慮一些熱門的項目或自己感興趣的科目，這類培訓更多意義上被當做一種“補品”，在以後的職場中會增加你的“分量”。
3.擁抱陽光心態
“即使到了我生命的最後一天，我也要像太陽一樣，總是麵對著事物光明的一麵。”詩人胡德說。當我們遭遇職業瓶頸時，不要尋找借口，不要自怨自艾，要擁有陽光心態，看到光明的一麵，這就是我們應該給予生活和工作的態度。
明日再說，借口滋生拖延的惡習
遇到問題應立即處理，絕不可拖延。很多員工，遇到問題，喜歡說“明天再說吧”，這其實是為拖延找借口，是縱容自己拖延的惡習。
職場秀
李瑞是一家公司做產品工藝設計員，他經常埋怨、找借口、推卸責任，還利用工作時間和同事聊天，把工作丟到一旁而毫無顧忌。別人提起，他總是說：“等一會兒再做”，“明天說吧，有的是時間”……
漸漸的，他做事變得拖遝起來，效率低下。要他星期一早上交的方案，到了星期二早上依然尚未做完，經理批評他，他就帶著情緒工作，把方案做得一塌糊塗。後來，李瑞在接到工作任務時，不是考慮怎樣把工作做好，而是能拖則拖，沒有主動性。時間長了，經理也不願再交給他一些重要任務，隻讓他做最簡單的方案。
隨著公司走上正軌，更多新人的加入，公司開始精選人才，李瑞自然就成了公司第一批的淘汰者。
李瑞的借口，為他的拖延毛病提供了“理所當然”的理由，也使得自己被工作淘汰。工作當中的敷衍拖遝、消磨時光，使要幹的事越積越多，最後導致什麼也幹不了；相反，如果充分利用每分每秒，可以幹越來越多的事情，也就是在擴大工作成果，就是在延長自己的生命。
[自控力法則]
作為一名優秀的員工，任何時候都不要找借口，期望工作的完成期限會按照你的計劃而後延。優秀的員工都會謹記工作期限，並清楚地明白，在所有老板的心目中，最理想的任務完成方式是：不要讓今天的事過夜，不要拖延，今天的事今天完成，沒有任何借口。因為不論用多少借口來逃避責任，該做的事，還是得做。
拖延的習慣還體現在日常工作中的以下幾個方麵：