有一個人，日子過得煩悶而無趣，他要去找找那些快樂的人，問問快樂的秘訣。他想，國王尊貴而富足，一定快樂。他見到了國王。國王卻說：“我一天要麵對那麼多要處理的事，我還時時要操心王位是否牢固，我晚上覺都睡不安穩，哪有快樂可言？”他又想，流浪漢一天無憂無慮的，一定快樂。但流浪漢卻說：“我連今天晚上到哪兒睡覺都沒著落，我哪會快樂？”這個人搞不懂了，世界上真沒有快樂的人了嗎？我上哪裏能找到快樂的秘訣？這時一個老者告訴他，國王也可以快樂，隻要他不被權力和金錢迷住了心靈；流浪漢也可以快樂，隻要他不被貧困壓倒。快樂不快樂，就在你自己。
有一本書，是一個正遭受著癌症的折磨的女青年寫的。她說：
你改變不了環境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控製他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。
正是這種對生活的認識，使她能坦然地應對死神的威脅，認真地快樂地生活。而生活快樂不快樂，全在自己對生活的態度和理解。這裏還有一個小故事：
一個青年老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。
一天，走過一位老人，問他：“年輕人，幹嗎不高興？”青年回答：“我不明白我為什麼老是這麼窮？”
“窮？我看你很富有嘛！”
“這從何說起？”青年問。
老人沒有直接回答，而是說：“假如今天我折斷了你的一根手指，給你1000元，你幹不幹？”
“不幹。”
“假如斬斷你的一隻手，給你1萬元，你幹不幹？”
“不幹。”
“假如讓你馬上變成80歲的老翁，給你100萬，你幹不幹？”
“不幹。”
“假如讓你馬上死掉，給你1000萬，你幹不幹？”
“不幹！”
“這就對了，你身上的錢已經超過了1000萬了，你還不高興嗎？”
老人說完笑吟吟地走了，留下那青年在思索。
平凡的生活處處充滿著快樂。這恰好印證了牛頓的一句話：“愉快的生活是由愉快的思想造成的。”
我們還要唉聲歎氣嗎？我們為什麼不做個快樂的人呢？生活中有不順，有煩惱，有壓力，但隻要你保持愉快的思想，你就會發現更多的快樂。英國19世紀的數學家、物理學家哈密頓說：“歡樂就是健康，反之，憂鬱就是病魔。”你選擇哪一種呢？
《運動休閑》曾登過一篇文章《健康快樂的秘訣》，你不妨試試這些簡單易行的“秘訣”，你會發現它們的確會幫助你擺脫煩惱而愉快起來——
（1）做一做那些你想做卻沒有時間做的事情。
（2）給一個疏於聯絡的老朋友打電話。
（3）忘記過去某個時間讓你生氣的某個人或某件事。用記憶中快樂的片段來代替不愉快。
（4）與一個悶悶不樂的人共讀一則笑話——笑話是靈丹妙藥。
（5）不要輕易許諾。
（6）鼓勵別人，給予他人幫助。
（7）盡量與你的家人和朋友在一起。
（8）多讚美別人，因為這可能是他最需要的禮物。
（9）當你發現做錯了事情時立即道歉，道歉不是弱小的表現，而是勇氣的象征。不要自誇，如果你做了好事，最終會有人發現。
（10）試著去理解一些與你的想法相迥異的觀點。
（11）放鬆，當你想發脾氣的時候，問問自己這件事情會不會影響我一個星期？當有人開玩笑時你要笑得最響亮。
（12）交一個朋友，就如在人的麵前展現了一個新的世界。
（13）不要對一個孤注一擲做事的人說泄氣話。樂觀一點，有助於達到目標。