1．正確的世界觀和人生觀。有了正確的觀念，就能對世界、對社會有正確的認識，並能正確地觀察和分析客觀事物，提高對挫折和心理衝突的承受力。
2．正確認識自己，接納自己。人們常說：“畫龍畫虎難畫骨，知人知麵不知心。”可見知人之難。然而，越來越多的人發現，知人雖難，知己更難。自我認識的膚淺是形成心理不健康的主要原因之一。自卑自憐者總認為“別人行，我不行”。自傲自負者會自吹自擂：“我行，你不行。”自信自強者對自己的動機、目的有明確的了解，對自己的能力有適當的評估，他們接受現實的自我，選擇適當的目標、尋求良好的方法，不做自不量力之事，更不參加不切合實際的競爭，於是他們走上了“你行，我也行”的康莊大道。
3．麵對現實，很好地適應環境。現實生活遵循一定的規律向前發展，不隨個人的意誌轉移。心理健康的人總能與現實保持良好的互動，以求發揮自己最大的能力去改造環境，使外界現實盡可能地符合自己的主觀願望。另外，在力所不能及的情況下，他們又能另擇目標，另辟蹊徑以適應現實環境。而心理異常者最大的特點就是害怕現實，從而脫離現實或逃避現實，然而他們又不得不生活在現實之中，理想與現實的矛盾勢必會對他們的心理造成種種壓力，從而導致惡性循環。所以，學會麵對現實，很好地適應環境，是預防心理障礙產生的方法之一。
4．結交知己，與人和諧相處。人是群居動物，與人在一起不僅可以得到啟迪、疏導，獲得信息，還可以使人們增進理解，使我們的苦樂、能力得到宣泄、分享和體現，從而使自己不斷進步，保持心理平衡健康。善於結交知己，可以向朋友傾心相訴，共分憂喜，這是保持心理平衡的關鍵因素。與人和諧相處，也是讓心情順暢的重要條件。這就要求與人相處時，正麵態度和情緒如尊敬、信任、喜悅應多於負麵態度和情緒，如仇恨、嫉妒、懷疑等。與人相處的原則是不虧負別人，對得起自己。人際關係是複雜的，我們與人相交，肯定有深淺厚薄的程度區別，不可深交的人，我們不妨注意保持適當的距離。對別人不要苛求太多，而笑容太少、尊重太少，則會造成人際關係緊張，影響自己的心理健康。
5．善於處理好工作中存在的問題，處理好工作與休閑的關係。工作的最大意義不僅是由此獲得物質上的報酬，還有另外兩個方麵：一是工作能夠體現出個人的價值，使人獲得心理的滿足。二是工作能使人在團體中表現自己，以提高個人的社會地位。假如工作不對口，沒有興趣，自己不努力，也沒有成績，你不妨在條件允許的情況下換一個對口或有興趣的工作。假如沒有條件，就須端正態度努力培養工作的興趣，以適應環境的需要。現代社會生活節奏緊張，工作忙碌而機械，不少人的情緒因長期緊張而自己又不善於調劑，從而導致心理異常。所以，要處理好工作與休閑的關係，讓自己一張一弛，給自己留一些空間，業餘時間可以旅遊、聚會、訪友等。要讓自己恢複體力，調劑頭腦，增長知識，獲得健康。努力工作，學會休閑，把自己的生活安排得豐富多彩，這樣才能夠更有效地預防和維護自己的心。
幽默小貼士酸酒
從前有一家酒店的招牌上寫著：“酒每斤八個銅錢；醋每斤十個銅錢。”
一天，有兩位顧客進店喝酒，而酒味很酸。其中一位皺著眉頭說：“好酸的酒啊！該不會是錯拿了醋給我們吧？”
他的同伴一聽，急忙踢他的腳說：“傻瓜，不要大聲嚷嚷！瞧，招牌上寫著醋比酒還貴哩！”