世界上的每個人都希望自己能夠過上美滿幸福的生活，希望自己能夠有一個好的未來，受到別人的關注和尊重，其實這一切很簡單，學會微笑，學會給自己一個好心情，要知道，我們的錯誤、失敗甚至是屈辱，都是學習和工作過程中必然要經曆的，失敗隻是過去，成功卻在未來。
好人生由好心情決定
中國有句老話：“一笑解千愁。”笑是一種生活輕鬆和愉悅的表現，是一種愉快心情的自然流露，是心理健康的潤滑劑，有利於消除心理疲勞，活躍生活氣氛。微笑能讓自己放鬆，微笑能讓自己開心，微笑將麵部肌肉的神經衝動傳遞到大腦中的情緒控製中心，使得神經中樞的化學物質發生改變，從而使心情趨向平靜。來，微笑一下吧，感覺好些了嗎？
心病可用“笑療”醫治。“笑療”是指用“開心一笑”來治療“心病”的一種方法。
傳說，在清朝有位縣太爺，因患心病整天愁眉苦臉，鬱鬱寡歡，食不知味，睡眠也不安穩。日子長了，隻見他日漸憔悴。家人到處求醫，療效甚微。有一天，當地一位醫術高明的老郎中得知此事，便上門診病。在為縣太爺把脈之後，一本正經地說：“你乃是得了月經不調之症。”這位縣太爺聽了立即笑得前仰後合，說：“此言謬也。”便把郎中逐出。後來，這位縣太爺逢人便講此事，每次都笑聲不止。誰知沒多久，他的病竟好了。這使他恍然大悟，這是郎中的絕妙之處。
其實，這就是用“笑療”治愈了縣太爺的抑鬱症。
人人都想快樂，但對於有些人來說，要做到經常快樂並不是一件容易的事情，使人不快樂的原因常見的有以下幾種。
1．憂慮
對未來的事壞的一麵考慮得過多，過於複雜，並把這些想法看成是既成的事實，從而產生錯誤的信念。而一個錯誤的信念嚴重時會使人在一夜之間老上二十歲，這樣的事例在生活中時有發生。人之所以憂慮，並不是完全由於事件本身，而是由於他們對事件未來發展產生的憂慮，一些不切實際的想法使自己陷入難以解脫的困境中。一個憂心忡忡的人當然不會快樂。
2．自認為被傷害了自尊心
日常生活中發生的一些小事，如談話被人任意打斷，你的一個小小的要求被朋友拒絕等，都看做是被損害了自尊心。對待這些事情有些人反應為憤怒或沮喪，也就是不高興。殊不知，對別人或者對生活滿懷怨意，可使人看起來就像肩膀上負著重擔一樣。
3．自尋煩惱
在每個人潛意識中都埋藏著過去失敗的記憶。如果不愉快的回憶不時湧上心頭，甚至成為包袱，就會不斷地折磨自己。
工作中難免會接觸或置身陌生的環境，在陌生的環境裏，人人都習慣板起一張麵孔，保護著原本虛弱的尊嚴，以免受到來自外界的侵犯和傷害。如果我們換一副表情，不要那種冷冷的傲慢和所謂尊嚴，不要緊繃著麵孔，圓睜著警惕與懷疑的雙眼，讓我們微笑一下，會不會更好些呢？
湯姆已經結婚18年多了，在這段時間裏，從早上起來到他要上班的時候，他很少對自己的太太微笑或對她說上幾句話。湯姆覺得自己是心情最差的人。
後來，在湯姆參加的繼續教育培訓班中，他被要求準備以微笑的經驗發表一段談話，他就決定親自試一個星期看看。
湯姆要去上班的時候，他記住要讓自己的心情好起來，他就會強迫自己改變過去的形象，顯出心情很好的樣子，對大樓的電梯管理員微笑著，說一聲“早安”；他以微笑跟大樓門口的警衛打招呼；他也對地鐵的檢票小姐微笑；當他站在交易所時，他甚至對那些以前從沒有見過自己微笑的人微笑。
湯姆很快就發現，每一個人也對他報以微笑。他以一種愉悅的心情，來對待那些滿肚子牢騷的人。他一邊聽著他們的牢騷，一邊微笑，於是問題就容易解決了。湯姆發現微笑帶給了自己更多的收入，而且自己感覺越來越愉快，每一天都很快樂，生活充滿了幸福感。
湯姆和另一位經紀人合用一間辦公室，對方是個很討人喜歡的年輕人。湯姆告訴那位年輕人最近自己在心情方麵的體會和收獲，並聲稱自己為所得到的結果而高興。那位年輕人承認說：“當我最初跟您共用辦公室的時候，我認為您是一個非常悶悶不樂、心情總是很糟糕的人。直到最近，我才改變看法：當您微笑的時候，充滿了慈祥。”
是的，我們的心情會改變我們的形象，有了好心情，我們就會多些笑容，而笑容就是我們善意的信使。我們的笑容能照亮所有看到它的人。對那些整天都愁容滿麵的人來說，我們的笑容就像穿過烏雲的太陽；尤其對那些受到上司、客戶、老師、父母或子女的壓力的人，一個笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，世界是有歡樂的。而同時，因為我們的付出，因為我們的好心情，為我們贏得了事業、尊重、友誼、愛情，甚至我們的未來。
在一個春光明媚的日子，在陽光普照的公園裏，許多小朋友正在快樂地做遊戲，其中一個小女孩不知絆到了什麼東西，突然摔倒了，並開始哭泣。這時，旁邊有一位小男孩立即跑過來，別人都以為這個小男孩會伸手把摔倒的小女孩拉起來或安慰鼓勵她站起來。但出乎意料的是，這個小男孩竟在哭泣著的小女孩身邊故意也摔了一跤，同時一邊看著小女孩一邊笑個不停。淚流滿麵的小女孩看到這幅情景，也覺得十分可笑，於是破涕為笑，兩人滾在一起，笑得非常開心。